Nâng cao ý thức của bạn về bản thân có thể khó khăn, nhưng rất tự do khi bạn biết làm thế nào. Nếu bạn đang gặp khó khăn, chỉ cần làm theo hướng dẫn này để bạn có thể phát triển.
Cuộc sống là một hành trình rất khó khăn, luôn thay đổi, nhưng việc tự biết mình là thử thách khó khăn nhất trong tất cả mọi người. Tôi đã dành nhiều năm cố gắng để tìm ra cảm giác của bản thân và tôi thực sự là ai, và tôi chỉ mới bắt đầu trở nên thoải mái trong chính làn da của mình.
Nó không phải dễ dàng, và phải mất rất nhiều bài học đau lòng, khó khăn, thành công, nỗ lực thất bại, tình bạn tan vỡ và trải nghiệm giác ngộ để đến đây. Nó có thể rất khó để vượt qua tất cả các lớp của bạn là ai để có được cốt lõi, nhưng một khi bạn đang có, bạn trở thành không thể ngăn cản.
Cảm giác của bản thân là gì?
Cảm giác của bạn về bản thân là bản chất của bạn là một con người thực sự độc đáo. Nó kết hợp các thuộc tính, đạo đức, nhu cầu, đạo đức và cảm xúc nổi bật nhất của bạn, để mang đến cho bạn tính cách riêng biệt của riêng bạn.
Cảm giác thật của bạn về bản thân không thể được nhân rộng, cũng không bị lấy đi khỏi bạn vì nó là cách bạn cảm nhận chính mình.
Tự yêu và chấp nhận là những công cụ vô cùng mạnh mẽ, và một khi bạn sử dụng chúng, bạn có thể tiếp nhận gần như bất cứ thứ gì được ném vào bạn. Nếu không có nền tảng vững chắc đó, thật dễ dàng để bị áp đảo với những áp lực và khổ nạn của cuộc sống. [Đọc: Cách xây dựng sự tự tin - 16 cách để nhận ra bạn xứng đáng với nó]
Làm thế nào để nâng cao ý thức của bạn về bản thân
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể khai quật cảm giác sâu sắc nhất của bản thân và tìm hiểu cách làm cho nó trở nên không thể phá vỡ nhất có thể. Nó có thể mất một chút nỗ lực, nhưng hãy tin tôi đi, nó đáng giá.
# 1 Tìm hiểu giá trị của bạn là gì. Hãy liên lạc với những gì bạn tin tưởng và những gì bạn đứng lên. Đạo đức của bạn thực sự quan trọng, vì vậy một khi bạn biết bạn cảm thấy thế nào về những vấn đề như vấn đề xã hội, chính trị, nhân quyền và văn hóa, bạn sẽ biết cách xác định bản thân.
# 2 Tin vào chính mình. Đây là một bước quan trọng để tạo ra một cảm giác mạnh mẽ hơn về bản thân. Tin vào khả năng của bạn, sức mạnh tinh thần của bạn, và bản năng của bạn, và nó sẽ trả hết sức hào phóng.
Nhiều người quá nhanh để bỏ qua mức độ mạnh mẽ của họ, nhưng hãy chiến đấu với cảm giác này và bạn sẽ sớm thấy khả năng của mình. [Đọc: 10 dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và 5 cách để tăng nó]
# 3 Duy trì sự tự tin. Niềm tin đóng vai trò quan trọng trong cách bạn xử lý các tình huống nhất định, cách bạn phản ứng với người khác và cách bạn điều hướng qua cuộc sống chung. Có sự nản lòng, mức độ tin cậy cao không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn giúp bạn tôn trọng người khác.
# 4 Đừng sợ sự giúp đỡ của người khác. Nó có thể được thực sự dễ dàng để được hoài nghi hoặc mệt mỏi của người khác nếu bạn đã được cho xuống trước hoặc được điều trị nặng.
Nhưng làm thế nào bạn tương tác với, và học hỏi từ, những người khác là bất lợi để phát triển một cảm giác mạnh mẽ hơn về bản thân. Đừng ngại cho mọi người vào - họ có thể cho bạn thấy một khía cạnh của bản thân bạn mà bạn chưa từng biết.
# 5 Đừng ngại nói không. Không bao giờ sợ không làm điều gì đó mà bạn không hài lòng hoặc thoải mái. Nếu bạn đang ở trong một tình huống mà bạn không cảm thấy thoải mái, hoặc bạn đang được yêu cầu làm điều gì đó chống lại đạo đức của bạn, đừng làm điều đó. Nếu một cái gì đó mâu thuẫn với tất cả bản năng của bạn, hãy bỏ đi và không cảm thấy xấu về nó. [Đọc: Cách nói không - Ngừng làm hài lòng mọi người và cảm thấy thật tuyệt vời]
# 6 Embrace thời gian khó khăn. Những người đã trải qua những thời điểm khó khăn nhất thường là người mạnh nhất. Học cách để tránh bão và sau đó tiếp tục đi là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để xác định ý thức của bản thân. Đừng quên rằng kim cương giả mạo dưới áp lực, vì vậy hãy tiếp tục đẩy mạnh nếu bạn muốn tăng cường tính cách của mình.
# 7 Bạn là người tốt nhất có thể. Trong cuộc sống, tất cả chúng ta chỉ được một lần bắn làm cho nó đếm, vậy tại sao lại lãng phí thời gian đó để cố gắng trở thành một người khác?
Luôn luôn là chính mình - thể hiện bản thân theo cách bạn thấy phù hợp, tạo ấn tượng và cho thế giới biết bạn là ai. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người tôn trọng những người khác không tự chủ, vì vậy hãy thành thật với chính mình. [Đọc: Điểm sống là gì - Bí mật để giải mã trò đùa vũ trụ này]
# 8 Học cách dựa vào chính mình. Sẽ luôn có những lúc khó khăn để vượt qua, nhưng bạn phải học cách đứng trên đôi chân của mình. Tất cả chúng ta chỉ là con người, nên không thể tránh khỏi việc mọi người sẽ cho phép bạn xuống một lần trong một thời gian. Vì vậy, học cách chăm sóc bản thân, hoặc để hoàn thành công việc mà không cần sự giúp đỡ của người khác, là vô giá.
# 9 Không bao giờ ngừng khám phá. Ra ngoài đó và nhìn thế giới! Tiết kiệm tiền, mua vé máy bay và đi du lịch một lúc.
Đi và trải nghiệm cú sốc văn hóa, thử những điều mới, gặp gỡ những gương mặt mới, đẩy ranh giới của bạn. Chúng tôi là tất cả các sản phẩm của môi trường của chúng tôi, do đó, hãy chắc chắn để thay đổi của bạn mỗi rất thường xuyên. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người tốt hơn - Các quy tắc vàng để phát triển mỗi ngày]
# 10 Chấp nhận sai sót của bạn. Tự chấp nhận hoàn toàn có thể mất một lúc, nhưng nó dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn học cách nắm lấy những lỗ hổng nhỏ khiến bạn trở thành bạn.
Một khi bạn đã thành thạo nghệ thuật đánh giá cao sự không hoàn hảo của riêng bạn, nó sẽ khiến bạn nhận ra rằng không sao cho hoàn hảo và làm cho bạn thoải mái hơn nhiều với chính mình.
# 11 Hãy tha thứ cho chính mình. Đừng đánh bại bản thân quá nhiều về bất cứ điều gì. Tất cả chúng ta đều lộn xộn, nhưng điều đó không khiến chúng ta kém thành công và tự chấp nhận. Cuộc sống không cần phải được thực hiện siêu nghiêm túc, do đó, thư giãn vào những sai lầm của bạn và đánh giá cao khả năng phục hồi của bạn từ thất bại.
# 12 Mentally de-lộn xộn. Loại bỏ những thứ vô dụng trôi nổi trong đầu khiến bạn không thể nhận ra mình là ai. Những điều như những kỷ niệm xấu, sự hối hận và những ý kiến tiêu cực tự gây ra. Ngừng những thứ quá mức không quan trọng về lâu dài. [Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn overthinking - 11 chiến lược cho hòa bình ngay lập tức]
# 13 Chọn đúng người. Chỉ dành thời gian xung quanh những người tích cực, những người đưa ra phiên bản tốt nhất của bạn. Nếu bạn bao quanh mình với việc khuyến khích những người quan tâm đến bạn, nó chỉ có thể xây dựng bạn.
Không bao giờ lãng phí thời gian với những người hút niềm vui hoặc sự tích cực của bạn - chúng độc hại và sẽ chỉ kéo bạn xuống hoặc giữ bạn lại.
# 14 Thưởng thức công ty của riêng bạn. Ở một mình không phải là một điều xấu, nó thực sự có nghĩa là bạn cảm thấy thoải mái hơn trong làn da của mình so với hầu hết mọi người. Thực hành sự cô đơn và nhận ra rằng bạn không cần bất cứ ai khác để chống đỡ bạn hoặc làm bạn hạnh phúc - bạn là tất cả mọi thứ một mình. [Đọc: Sợ bị cô đơn - Làm thế nào để buông bỏ và bắt đầu sống]
# 15 Bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Lắc nó một chút theo thời gian. Nhận một kiểu tóc mới, hoặc thử một sở thích mới, hoặc thực hiện một hình thức tập thể dục khác, và tìm ra những gì bạn thích và không thích. Hãy thử một cái gì đó mới, bởi vì bạn không bao giờ biết nếu bạn sẽ thích nó cho đến khi bạn cho nó một đi.
# 16 Hãy chú ý đến những gì bạn có thể học. Dành ít thời gian nói chuyện, và có nhiều thời gian lắng nghe hơn. Sử dụng tâm trí của bạn như một miếng bọt biển, bằng cách giữ quan sát và kiên nhẫn, và hấp thụ tất cả những kiến thức mà bạn có thể từ kinh nghiệm của bạn.
# 17 Ngưng sống theo mong đợi của người khác. Đã bao nhiêu lần bạn tìm kiếm xác thực từ bạn bè, bạn bè hoặc gia đình của bạn?
Mặc dù những người này rất quan trọng, họ không cùng hành trình như bạn và họ không trải qua những thứ giống như bạn có. Đừng dành thời gian cố gắng để giữ cho họ hạnh phúc - làm những gì làm cho bạn hạnh phúc. [Đọc: 14 kỳ vọng không thực tế sẽ S ru hủy hoại cuộc sống của bạn]
# 18 Làm một số thiền định. Tập trung lại tâm trí của bạn theo thời gian - không phải tất cả thiền định đều liên quan đến tư thế yoga và sóng biển rơi.
Đó là một cách tập trung lại sâu sắc tâm trí của bạn và mang lại sự rõ ràng về tinh thần và cảm xúc cho chính bạn. Hãy thử một cái gì đó trị liệu tập trung tất cả năng lượng của bạn, như đan, chạy, hoặc một hoạt động bình tĩnh.
# 19 Học cách bỏ đi. Không có vấn đề gì trong việc chiến đấu với những thứ bạn không thể kiểm soát được, vì vậy hãy bắt đầu bước đi khỏi những lập luận nhỏ nhặt, hoặc thái độ tiêu cực làm xỉn lửa của bạn. Chọn trận chiến của bạn một cách khôn ngoan, và nhận ra rằng không phải mọi cuộc chiến đều phải chiến thắng để đạt được sự an tâm.
# 20 Luôn luôn cởi mở với những trải nghiệm mới. Thế giới đã sẵn sàng và chờ đợi bạn, bạn chỉ cần chuẩn bị đón chào nó. Cho phép bản thân cởi mở với sự phát triển, thay đổi và tiến bộ cá nhân, nếu bạn thực sự muốn trở nên chắc chắn hơn về bản thân mình. [Đọc: Làm thế nào để sống trong thời điểm này - 20 cách tích cực để sống trong hiện tại]
# 21 Sống câu chuyện của riêng bạn. Đây có thể là điều quan trọng nhất mà tôi đã học được trong cuộc sống của tôi cho đến nay. Bạn là nhân vật chính trong dòng câu chuyện của chính mình, vì vậy đừng lo lắng về việc bạn phù hợp với câu chuyện của người khác như thế nào.
Sống như bạn là ngôi sao trong chương trình của riêng bạn và không bao giờ cho phép bản thân chỉ là nhân vật hỗ trợ trong cốt truyện của người khác. Khi bức màn cuối cùng rơi xuống, tất cả những gì quan trọng là bạn đã tạo ra những câu chuyện hay nhất bạn có thể, vì vậy không bao giờ thỏa hiệp điều đó cho bất cứ điều gì.
[Đọc: Làm thế nào để yêu chính mình - 15 cách để khám phá tình yêu và hạnh phúc]
Tăng cường cảm giác của bản thân có thể là một hành trình dài, nhưng với thời gian, nó trở nên dễ dàng hơn. Một ngày, bạn sẽ thức dậy và tự tin rằng mình sẽ không bao giờ muốn giống như bất cứ ai khác. Tất cả chúng ta đều độc đáo và đó là một điều tuyệt vời, vì vậy hãy nắm lấy nó và tận hưởng chuyến đi.
