Biết những gì mong đợi từ cảm xúc của bạn trong khi mang thai, và bạn có thể đi ra khỏi mức thấp nhất và tận dụng tối đa các mức cao.
Cho dù mang thai là điều gì đó mà bạn đã chờ đợi suốt cuộc đời của bạn, hoặc đã đến như một bất ngờ thú vị, vết sưng ngày càng tăng của bạn mang đến cho nó một loạt các thăng trầm cảm xúc.
Nhưng một khi bạn hiểu những gì đằng sau họ, bạn có thể cưỡi tàu lượn siêu tốc một cách tự tin và tận hưởng mang thai của bạn nhiều hơn nữa.
Quan niệm
Ngay cả trước khi bạn bỏ lỡ giai đoạn đầu tiên đó, việc giải phóng progesterone có thể khiến bạn cảm thấy bị xúc động và rách. Và các triệu chứng giống như PMS như đầy hơi và chuột rút khi tử cung của bạn bắt đầu dày lên có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.
6 tuần mang thai
Bởi bây giờ bạn sẽ có một bài kiểm tra và kết quả? Tích cực - Hoan hô! Khi bạn phát hiện ra mình đang mang thai, bạn có thể trải qua một loạt các cảm xúc, từ niềm vui và sự hoài nghi đến nỗi lo lắng về việc thực sự trở thành cha mẹ. Đó là một hỗn hợp mạnh mẽ, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy mình đang chộp lấy đối tác của mình, hoặc băn khoăn rằng bạn đang có một số khoảnh khắc hào nhoáng khi bạn nghĩ mình nên cảm thấy trên mặt trăng.
"Đó là khoảng sáu tuần đánh dấu mà bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi đối với cơ thể của bạn," bác sĩ sản khoa chuyên gia bác sĩ Penelope Law nói.
Một số bà mẹ-để-được báo cáo cảm thấy chậm chạp, và nó không phải là bất thường để thấy mình đấu tranh để giữ cho đôi mắt của bạn mở vào giữa ngày ngay bây giờ. Việc giảm mức năng lượng này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt quệ và một chút choáng ngợp. Mức đường trong máu dao động, điều chỉnh mức năng lượng, đang đứng sau sự mệt mỏi này.
"Cách tốt nhất để chống lại nó là ăn ít và thường xuyên, ngay cả khi bạn không cảm thấy thích, vì điều này thậm chí sẽ làm giảm lượng đường trong máu," bác sĩ Penelope cho biết.
Tám tuần mang thai
Bạn có thể bị bệnh buổi sáng trong nửa sau của tam cá nguyệt đầu tiên của bạn, và những ảnh hưởng của điều này có thể đánh bạn tình cảm cũng như thể chất.
Sự buồn nôn này được thúc đẩy bởi sự gia tăng nồng độ của hooadotrophin chorionic ở người (HCG), tăng gấp đôi từ 2 đến 4 ngày trong 8-11 tuần đầu tiên. Vì vậy, không có gì lạ khi bạn cảm thấy màu xanh lá cây quanh mang.
“HCG được tạo ra bởi các tế bào bao quanh phôi thai, nó sẽ trở thành nhau thai của bạn. Và đó là sự kết hợp của HCG với acid dạ dày có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn,”bác sĩ Penelope giải thích.
Trong khi buồn nôn có thể làm giảm tâm trạng của bạn, hãy nhắc nhở bản thân rằng cảm giác này đến vì bạn đang phát triển nhau thai để nuôi dưỡng em bé của bạn có thể thực sự hữu ích.
10 tuần mang thai
Đến lúc hít một hơi thật sâu và giữ bên hông xe ngựa của chiếc tàu lượn siêu tốc điên cuồng này!
Sự gia tăng liên tục của estrogen và progesterone có thể tàn phá cảm xúc của bạn tại thời điểm mang thai của bạn. Vì vậy, một phút bạn sẽ hạnh phúc hạnh phúc, và một mớ hỗn độn đang bùng nổ tiếp theo, thổn thức chỉ vì bạn đã đốt bánh mì nướng phô mai của mình.
Tiến sĩ Penelope nói: “Sự kết hợp của mệt mỏi, những suy nghĩ sắp xảy ra về lao động và cách bạn quản lý sau đó trên những hormone này có thể bị áp đảo”. Thêm những cái ôm và sự trấn an từ đối tác của bạn là câu trả lời.
Bạn cũng sẽ rất nhạy cảm với cảm xúc của người khác, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn thấy mình khóc vì quảng cáo cho các tổ chức từ thiện thú vật.
Mười hai tuần mang thai
Dấu hiệu 12 tuần có thể báo hiệu sự gia tăng mạnh mẽ trong các cổ phần mỉm cười. Đó là vào thời điểm này mà nhiều phụ huynh mong đợi chia sẻ tin vui của họ.
Nó sẽ là một cứu trợ lớn để có thể được mở về bệnh buổi sáng của bạn quá. Bất kỳ sự mệt mỏi nào cũng sẽ giảm ngay bây giờ, và bạn có thể thấy hơi tự nhiên và cảm thấy tự hào về những tiếng ầm ĩ của bạn. Bạn cũng đã đạt được một trong những mốc thời gian mang thai lớn nhất, vì đã đến lúc bắt gặp cái nhìn đầu tiên về em bé của bạn!
Quét siêu âm 12 tuần của bạn là cơ hội để phân tích sự tăng trưởng và phát triển của bạn. "Đó là bình thường để cảm thấy sợ hãi trước khi quét," Tiến sĩ Penelope nói. Nhưng bạn sẽ sớm hiển thị ảnh quét của mình cho mọi người và sẽ không thể ngừng cười toe toét.
Mười sáu tuần mang thai
Bây giờ bạn đã khỏe mạnh vào tam cá nguyệt thứ hai của bạn, và những đỉnh và hóc môn nội tiết tố này sẽ ra ngoài, cũng như cảm xúc của bạn. Nếu chưa, thì bệnh buổi sáng sẽ sớm trở thành một ký ức xa xôi:
'Mức độ cao nguyên HCG. Estrogen và progesterone tiếp nhận nhau thai của bạn khoảng 16 tuần, và từ thời điểm này, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm thấy khá tốt”, bác sĩ Penelope giải thích.
Mười tám tuần mang thai
Đó có phải là gió - hay bạn chỉ cảm thấy em bé của bạn di chuyển? Nếu bạn chưa cảm nhận được tiếng cười khúc khích của mình, thì nó sẽ không dài, và bạn có thể cảm thấy một sự kết nối mạnh mẽ với anh ấy bây giờ. Và tất cả những nhận xét tích cực về làn da khô của bạn và những mái tóc dày hơn sẽ bơm lên sự tự tin của cơ thể bạn.
Từ 18 tuần trở đi, phụ nữ thường rất hài lòng với ngoại hình của họ. Sự tăng cung cấp các hormon giống insulin giúp bé phát triển có thể dẫn đến những thay đổi thể chất tích cực”, tiến sĩ Penelope nói. Khối lượng máu cũng tăng lên, gây ra lưu lượng máu nhiều hơn, dẫn đến làn da tuyệt vời.
“Phụ nữ cũng tạo ra nhiều melanocyte hơn, các tế bào chịu trách nhiệm cho sắc tố da, vì vậy bạn có khả năng giữ lại ánh sáng mùa hè đó lâu hơn”, bà nói thêm. Và tận dụng tối đa các đường cong mới tìm thấy và bộ ngực to hơn của bạn với một số quần áo thai sản co giãn làm phẳng hình của bạn.
Mang thai 28 tuần
Bây giờ bạn đã đạt đến chân cuối cùng của thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và cảm giác vô tư này kết hợp với việc tăng lưu lượng máu và bôi trơn âm đạo thêm có thể dẫn đến tăng ham muốn tình dục. "Điều này cũng có thể là kết quả của sự gia tăng estrogen," Tiến sĩ Penelope nói thêm.
32 tuần mang thai
Nếu bạn đã giữ cho khỏe mạnh và hoạt động thông qua thai kỳ, bạn có thể bắt đầu cảm thấy hơi thất vọng, vì kích thước vết sưng của bạn tạo ra những công việc đơn giản như buộc dây giày của bạn làm việc vặt.
"Khoảng thời gian này, một hormone được gọi là relaxin cũng có thể làm cho khớp của bạn khá linh hoạt, và đối với một số phụ nữ, việc nới lỏng xương trong xương chậu có thể gây đau đớn", tiến sĩ Penelope nói. Tập trung vào những gì bạn có thể làm, thay vì những gì bạn không thể làm được. Yoga trước khi sinh sẽ giữ cho bạn mạnh mẽ và dẻo dai, và thực hành thở sâu sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và điều chỉnh tâm trạng của bạn.
Mang thai 34 tuần
Với các chuyến đi liên tục đến loo, và cố gắng để có được thoải mái ở giữa, 78 phần trăm của bà mẹ-to-be có giấc ngủ bị quấy rầy vào thời điểm này trong thai kỳ. Và điều này thiếu ngủ làm gián đoạn việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh hạnh phúc, serotonin, và làm tăng nồng độ hormone stress, cortisol. Điều này có thể kích hoạt thay đổi tâm trạng và cảm giác lo âu.
"Hãy dành thời gian để tắm nước ấm và đạt được cảm giác bình tĩnh trước khi đi ngủ", bác sĩ Penelope cho biết.
Mang thai 37 tuần
Bạn sẽ cảm thấy rất nhiều cảm xúc xung đột ngay bây giờ, từ niềm vui tuyệt đối đến ý nghĩ bạn sẽ sớm gặp em bé của bạn, để thất vọng mà bạn thậm chí không thể ra khỏi bồn tắm mà không có một bàn tay giúp đỡ.
Bạn cũng có thể cảm thấy dễ bị tổn thương và không có gì lạ khi trải nghiệm cảm giác oán giận đối với người bạn đời của bạn. Nhưng hãy tự giải lao - bạn đang phát triển một đứa trẻ tuyệt đẹp, và đó là một công việc lớn, vì vậy bạn có thể có tất cả những cảm xúc này, và đôi khi tất cả chỉ trong năm phút! Bạn có thể nghỉ thai sản bây giờ, vì vậy hãy dành thời gian để suy nghĩ về cảm xúc của bạn và nói chuyện với họ.
Lao động và sinh nở
Mức độ oxytocin tình yêu-hormone cao nhất trong quá trình chuyển dạ, khiến bạn cảm thấy hưng phấn. Bạn sẽ - theo nghĩa đen - cảm thấy một sự vội vã của tình yêu đối với em bé của bạn. Và mức độ cao của chất dẫn truyền thần kinh cảm giác dopamine tốt qua cơ thể của bạn cũng sẽ giúp tăng cường liên kết trẻ sơ sinh.
"Tuy nhiên, mỗi lao động là khác nhau, và nó có thể mất vài ngày trước khi bạn cảm thấy ngoại quan với trẻ sơ sinh của bạn," Tiến sĩ Penelope nói. Vì vậy, tuy nhiên bạn đang cảm thấy, thảo luận về cảm xúc của bạn với nữ hộ sinh của bạn. Và biết rằng, trong sự kìm hãm của những hoóc-môn mạnh mẽ và trải qua những sự kiện thay đổi cuộc sống như vậy, bạn không hoàn toàn chịu trách nhiệm về tàu lượn cảm xúc này: để chia sẻ cảm xúc của bạn với những người gần gũi nhất với bạn. và hỗ trợ.
