Có thể bạn đã nghe nói về bệnh thiếu máu - đó là sự thiếu hụt mà nhiều người phát triển và đặc biệt phổ biến khi bạn mang thai
Cảm thấy tan vỡ và nhìn một chút cao điểm?
Tất nhiên bạn đang - bạn đang mang thai và có thể hoàn toàn kiệt sức khi mang theo đứa bé đang lớn của bạn 24/7. Nhưng bạn cũng có thể bị thiếu máu, điều này khá bình thường đối với những bà mẹ-để-được nhờ vào người nhỏ bên trong bạn chia sẻ tất cả các nguồn lực cơ thể của bạn.
Nó thường không có gì phải lo lắng và một sự thay đổi chế độ ăn uống của bạn nên làm các trick - bước ra khỏi bồn tắm kem và nấu ăn cho mình một món ăn tốt đẹp, giàu sắt để thay thế.
Thiếu máu là gì?
Thiếu máu là một thiếu hụt phát triển theo thời gian.
Đó là do thiếu tế bào máu đỏ, mang ôxy xung quanh cơ thể bạn. Nó có nghĩa là mô cơ thể của bạn nhận được ít oxy hơn so với nó nên nó không thể hoạt động đúng.
Tại sao nó xảy ra trong khi mang thai?
Thiếu máu của bạn có nhiều khả năng phát triển vì tất cả những thay đổi xảy ra cho cơ thể bạn. Cơ thể của bạn sẽ cần nhiều thứ hơn để chăm sóc em bé của bạn, đặc biệt là các tế bào máu đỏ.
“Thật bình thường khi có sự gia tăng trong cả tế bào hồng cầu và thể tích huyết tương (chất lỏng trong máu mang tế bào)”, Dianne Ridout, chuyên gia hộ sinh nói. 'Máu tăng cao hơn so với các tế bào gây ra "haemodilution" do đó thiếu máu.
Các triệu chứng như thế nào?
Thiếu máu thường liên quan đến việc mệt mỏi và nhợt nhạt. Các triệu chứng khác bao gồm phép thuật chóng mặt và cảm giác khó thở và đánh trống ngực có thể xảy ra nếu thiếu máu của bạn nặng hơn.
Nếu đúng như vậy, hãy gặp bác sĩ của bạn để được tư vấn và điều trị.
Nó có gây hại cho em bé không?
Cố gắng không để căng thẳng - cơ thể của bạn được thiết kế để đối phó với những thay đổi này và thiếu máu sẽ chỉ bao giờ gây hại cho em bé nếu không được điều trị hoặc bỏ qua.
“Điều này rất khó xảy ra khi chúng tôi có dịch vụ chăm sóc tiền sản với các nữ hộ sinh và bác sĩ ở Anh, người theo dõi cả bạn và sự an toàn và tăng trưởng của bé trong suốt thai kỳ,” Dianne nói.
Nó được xử lý như thế nào?
May mắn thay, thiếu máu là dễ dàng để điều trị với một vài điều chỉnh chế độ ăn uống đơn giản. Ăn những thức ăn có chứa nhiều sắt và axit folic, có trong thịt đỏ, đậu lăng, rau xanh và đậu xanh. Đặt thanh sô cô la mà bạn đang ăn vặt và có một quả cam hoặc một số hạt điều.
Nếu bạn là người ăn chay, thuần chay hoặc tiểu đường, bà mụ của bạn có thể tư vấn cho bạn về các loại thực phẩm cụ thể liên quan đến chế độ ăn uống thông thường của bạn.
"Bổ sung sắt và axit folic có thể được bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn quy định để tăng mức độ của bạn", Dianne giải thích. "Ở một số phụ nữ, điều này có thể khiến bạn bị táo bón nên chế độ ăn uống cân bằng luôn là lựa chọn tốt nhất."
