Mọi người đều có câu hỏi sau khi chia tay, cho dù đó là câu hỏi về việc tiếp tục hoặc nhìn lại mối quan hệ trong quá khứ của bạn. Bạn đang hỏi những cái đúng? Bởi Danielle Anne Suleik
Mọi người cảm thấy khó khăn để cho đi sau khi chia tay vì họ không có phương tiện hoặc thông tin cần thiết để làm như vậy. Họ đi lang thang, sống cuộc sống của họ, nghĩ rằng tình hình của họ cũng tốt như vậy. Họ thậm chí còn đi xa đến mức tự lừa mình nghĩ rằng họ tin những câu như, “Đó không phải là kết thúc của thế giới. Bạn sẽ vượt qua nó. Một ngày nào đó nó sẽ trở nên tốt hơn. Sự thật là nó sẽ, nhưng cơ hội là thấp nếu bạn không làm bất cứ điều gì về nó.
Tại sao thật khó để từ bỏ mối quan hệ trong quá khứ?
Để cho đi của một mối quan hệ trong quá khứ không xảy ra qua đêm. Khi bạn chia tay với một người nào đó, bạn trải qua một quá trình chuyển đổi đau đớn. Nếu bạn không cảm thấy một cái gì đó mạnh mẽ cho người đó, cho phép đi sẽ được dễ dàng. Vì nó khó cho bạn buông bỏ, điều đó có nghĩa là bạn quan tâm rất nhiều đến người đó.
Một người có thể chuyển sang phương pháp cực đoan để quên đi ví dụ của họ ngay lập tức. Họ có thể chết đuối nỗi buồn của họ trong rượu hoặc làm tê liệt cơn đau bằng thuốc. Họ có thể than vãn về mối quan hệ thất bại của họ với bạn bè của họ hơn và hơn. Họ thậm chí có thể cố gắng để lấy lại với nhau với cũ của họ chứ không phải đối mặt với viễn cảnh của một mình. Đó là tất cả chỉ là các phím tắt. [Đọc: Làm thế nào để tồn tại trong 168 giờ đầu tiên sau khi chia tay]
Có nhiều cách khác để giúp bản thân vượt qua được sự chia tay. Phá hủy bản thân và các mối quan hệ khác của bạn không nên là lựa chọn duy nhất của bạn. Nếu bạn đã tự nói với mình rằng bạn đã làm mọi thứ để vượt qua ví dụ cũ của mình nhưng bạn vẫn đang đọc tính năng này, thì những nỗ lực của bạn không được hiệu quả.
Bạn nên tự hỏi mình điều gì?
Bạn có nghĩ rằng các câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm ở đây không? Có lẽ. Nhưng trước khi bạn nhận được bất kỳ câu trả lời, bạn cần phải tự hỏi mình những câu hỏi đúng.
# 1 Bạn có đúng không? Tất nhiên bạn đã là những gì bạn tiếp tục nói với chính mình. Đó là lý do tại sao bạn không thể buông bỏ việc chia tay. Bạn nghĩ rằng bạn đang đúng, và họ đã sai. Nhưng hãy tự hỏi câu hỏi này một cách trung thực và suy nghĩ. Đã phá vỡ quyết định đúng đắn cho dù đó là lỗi của bạn hay không? Sẽ ở lại trong mối quan hệ đó mang lại kết quả tốt hơn so với tình hình bạn đã ở trước khi xảy ra sự cố?
# 2 Việc chia tay làm gì tốt? Bạn có thể nghĩ rằng không có gì tốt trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ, nhưng bạn có thực sự nhìn vào tình hình của bạn? Nếu không có gì tốt đẹp đã xảy ra, những điều tốt đẹp có thể xảy ra là gì, bây giờ bạn đã chia tay với đối tác của bạn? Dưới đây là một vài điều bạn có thể nghĩ đến: [Đọc: 15 bài học bạn có thể học từ những lần chia tay của riêng bạn]
# Sự tự do. Bây giờ bạn có thời gian và sự độc lập để theo đuổi những thứ mà một khi cần đầu vào của đối tác của bạn. Bạn có quyền tự do đi bất cứ nơi nào bạn muốn, làm bất cứ điều gì bạn muốn và thấy bất cứ điều gì bạn muốn. Bạn có thể đã làm những việc này khi bạn ở bên bạn, nhưng có một cảm giác tự do khác khi quyết định của bạn không chịu trách nhiệm với bất kỳ ai ngoài chính bạn.
# Introspection. Bây giờ bạn đang độc thân, bạn có thể nhìn vào cuộc sống của bạn với một quan điểm khác. Bạn có thể xem nó từ quan điểm của một người. Bạn sẽ thấy rằng tương lai phía trước của bạn không phải là màu đen và trắng. Nó không phải bị cô lập với những gì đối tác của bạn muốn và cần. Bây giờ bạn có thể thấy một đường dẫn khác chỉ là của bạn và của bạn.
# Thời gian. Đang trong một mối quan hệ đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian của bạn vào việc giữ cho nó nổi. Đánh giá bởi các sự kiện dẫn đến sự tan rã của bạn, thời gian của bạn có lẽ đã dành để giữ nó lại với nhau. Bây giờ bạn đang độc thân, bạn có thể sử dụng nó để làm những việc sẽ giúp bạn hạnh phúc trở lại.
# Thăm dò. Cuộc sống đơn lẻ không bắt buộc bạn phải đi vòng quanh thị trấn để tìm kiếm lần ép tiếp theo, nhưng nó mang lại cho bạn cơ hội để xem và học hỏi những điều mới mẻ. Thay vì làm cạn kiệt năng lượng của bạn để đặt một phần của cuộc sống của bạn lại với nhau, hãy coi đây là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải tìm những thứ mới để cắm cái lỗ cũ của bạn. [Đọc: Làm thế nào để rơi vào tình yêu một lần nữa sau khi chia tay xấu]
# 3 Điều gì sẽ xảy ra với tôi? Hãy tự hỏi mình câu hỏi đó chỉ để nhắc nhở bản thân rằng bạn vẫn còn ở đây. Bạn đang thở. Việc chia tay của bạn đã không làm bạn thất vọng nhiều như bạn nghĩ. Bạn có khả năng để có được trở lại và bắt đầu một cuộc sống mới mà không có cũ của bạn. Điều gì sẽ xảy ra với bạn? Bất cứ điều gì bạn muốn.
# 4 Tôi cảm thấy thế nào? Bạn biết chính xác bạn cảm thấy thế nào, nhưng hãy cố gắng nhìn nó từ bên ngoài cơ thể bạn. Hãy xem xét mọi cảm xúc đang chạy qua bạn ngay bây giờ. Đau đớn, khao khát, bối rối - tất cả đều ở đó. Bạn chỉ cần phải nhận thức được những gì họ đang có bởi vì biết sẽ làm cho nó dễ dàng hơn để giảm bớt tất cả chúng đi. Đặt chúng thành lời, viết chúng xuống, làm bất cứ điều gì để nhận biết cảm xúc của bạn.
# 5 Tôi có muốn cảm thấy như thế này không? Rõ ràng là không, nhưng bạn phải thừa nhận thực tế là bạn đang cho phép bản thân cảm nhận nó ngay bây giờ. Nó có ở đó, nhưng nó không phải ở lại lâu. Không bỏ qua nó, nhưng cũng không nuôi dưỡng nó. Đối mặt với nó và sau đó di chuyển trên. Giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực của bạn bằng cách tự hỏi liệu bạn có hài lòng với cảm giác như thế này trong một thời gian dài hay không.
# 6 Tôi có muốn bỏ đi không? Một lần nữa, một câu trả lời rõ ràng. Tuy nhiên, hãy tự hỏi mình là hữu ích bởi vì có một cơ hội mà bạn đang tránh xem xét khả năng này trong khi bạn đang đau đớn. Đôi khi, cảm thấy một cái gì đó mạnh mẽ như đau có thể làm mù bạn đến thực tế rằng nó không phải là cảm xúc duy nhất còn lại ra khỏi đó. Khi bạn thấy sự thật đằng sau nó, bạn có thể bắt đầu đánh giá tình hình của bạn một cách rõ ràng. [Đọc: Làm thế nào để rơi ra khỏi tình yêu với cũ của bạn]
# 7 Tôi có muốn tiến lên không? Bằng cách tự hỏi mình câu hỏi này, bạn đang xem xét khả năng rời khỏi tình huống mà bạn phải chịu đựng. Tất cả nỗi đau và khao khát đó không phải đi cùng bạn. Đó là lý do tại sao nó được gọi là di chuyển về phía trước bởi vì bạn đang bước một bước xa khỏi những điều khiến bạn cảm thấy tồi tệ.
# 8 Điều gì khiến tôi hạnh phúc? Lần đầu tiên bạn nghe câu hỏi này, có vẻ như rất khó trả lời. Hãy tự hỏi mình một lần nữa và đột nhiên những người khiếm thị đã che mắt bạn đột nhiên sẽ mở ra. Bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều thứ khác đã làm bạn hạnh phúc trong quá khứ và những thứ đó vẫn có thể gợi ra những cảm xúc đó trong hiện tại cũng như tương lai.
[Đọc: 8 lỗi sau chia tay phổ biến nhất mà hầu hết mọi người đều làm]
Nó sẽ không được dễ dàng, nhưng bạn có thể làm điều này. Kiểm tra quan điểm và cảm xúc của riêng bạn về việc chia tay sẽ giúp bạn di chuyển nhanh hơn rất nhiều. Bạn bè và gia đình của bạn có thể giúp bạn, nhưng một người thực sự có thể hoàn thành công việc là bạn. Vì vậy, hãy thành thật với chính mình và bắt đầu phản ánh những câu hỏi này.
