Tại sao mọi người lại ăn nhau thai? Rất nhiều phụ nữ đã báo cáo những lợi ích tuyệt vời. Nhưng họ có âm thanh khoa học, hay chỉ là hiệu ứng giả dược?
Rất nhiều phụ nữ thề bởi những lợi ích dinh dưỡng của việc tiêu thụ nhau thai của họ. Những người khác nói đó là tất cả những điều vô nghĩa. Vậy, sự thật về việc ăn sau khi sinh là gì?
Ý tưởng về việc kiềm chế bé blues và thậm chí vấp ngã trầm cảm sau khi sinh là những điểm hấp dẫn chính của việc ăn nhau thai cho nhiều phụ nữ trên khắp thế giới. Nó cũng được cho là làm tăng sản lượng sữa, bổ sung lượng sắt thấp và giảm chảy máu sau sinh. Ngay cả những người nổi tiếng cũng tham gia vào nó - tháng 1, Jones đã đưa ra các tiêu đề khi cô ăn nhau thai ở dạng viên nang, và tuyên bố đã tránh được em bé xanh và cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Có gì trong nhau thai của bạn?
Nhau thai nuôi dưỡng em bé của bạn trong khi mang thai, vì vậy vào cuối chín tháng, nó chứa đầy đủ các vitamin - bao gồm vitamin B6, được biết là giúp chống trầm cảm. Chắc chắn, nó có thể là một chút icky, nhưng nếu nó nhịp đập bé blues, tại sao không? Đặc biệt là khi bạn có các tùy chọn chuẩn bị khác nhau, từ smoothies nhau thai để có bạn thực hiện vào máy tính bảng.
Vâng, bồi thẩm đoàn vẫn ra ngoài. "Không có bằng chứng khoa học nào cả cho bất kỳ lợi ích nào được cho là ăn nhau thai, dù là nguyên dạng hay dạng viên nang," Fiona Ford, chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh cho biết. "Nhau thai đầy vitamin, nhưng không đảm bảo rằng - mặc dù chúng có số lượng lớn - chúng sẽ đến đúng nơi và làm đúng công việc." Một vấn đề khác là ăn thịt sống (cá cược bạn chưa bao giờ nghĩ một chút của bạn sẽ được mô tả theo cách đó …) có thể cho bạn ngộ độc thực phẩm. Và nấu ăn có thể làm thay đổi các protein và kích thích tố trong nhau thai, vì vậy bạn có thể không nhận được nhiều vitamin, dù sao đi nữa. Vì vậy, những gì tất cả những người phụ nữ nói ăn nhau thai của họ - trong bất kỳ hình thức - làm việc cho họ?
Fiona tin rằng đó là một hiệu ứng giả dược - nếu bạn tin rằng nó sẽ có hiệu quả, nó thường có tác dụng. Hiệu ứng giả dược không bị đánh hơi, mặc dù chúng có thể rất mạnh. "Ăn nhau thai có thể là một điều rất tích cực cho một người phụ nữ để làm tâm lý, nếu cô ấy thực sự tin rằng nó sẽ làm việc," Fiona nói. "Nhưng bằng chứng khoa học đơn giản là chưa có."
Vậy, thay thế nhau thai là gì?
Một thay thế cho việc ăn nhau thai là có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm protein hoặc các nguồn chất sắt tốt để giữ sức khỏe của bạn. Các vitamin Omega 3, 6 và 9 cũng rất quan trọng, để tăng cường năng lượng, tâm trạng và sự chữa lành của bạn. Chúng có thể được tìm thấy trong các loại hạt, dầu thực vật, bơ, ô liu và cá có dầu như cá thu và cá trích. Thiếu ngủ mới của mẹ có thể khiến bạn cảm thấy thấp, vì vậy điều quan trọng là chăm sóc bản thân. "Nếu bạn đã bị trầm cảm trong quá khứ, hãy theo dõi các triệu chứng tái diễn và yêu cầu bạn bè và gia đình làm như vậy", Fiona nói. Lấy nó dễ dàng, cho dù bạn nhét vào nhau thai của bạn hay không, chỉ là những gì bạn cần.
