Điều gì tạo nên một nhà vô địch? Trong F1 nó không bao giờ bỏ cuộc. Bạn sẽ có những thời điểm khó khăn nhưng trong những thời điểm khó khăn mà bạn thực sự tìm thấy chính mình. Bạn phải mạnh mẽ trong những khoảnh khắc đó. Tôi đã có một cuộc đua năm ngoái tại Canada, nơi tôi đã phải lái xe qua mưa xối xả. Tôi đã kết thúc đâm vào đồng đội của tôi, có một hình phạt lái xe qua, một đâm thủng và tôi đã phá vỡ cánh trước của tôi. Đó là một thảm họa cho 90% cuộc đua nhưng tôi vẫn lạc quan và trong mười vòng cuối cùng của cuộc đua tôi đã đuổi theo các nhà lãnh đạo, từ vị trí cuối cùng. Tôi đã đi qua và tôi thắng cuộc đua ở vòng cuối cùng, và đó là vì tôi đã ở lại tích cực. Ngoài ra, trong F1 bạn luôn học hỏi. Tôi đã ở đó 12 năm nhưng tôi cảm thấy như tôi đang học nhiều hơn lúc tôi 20 tuổi.
Làm thế nào để bạn chuẩn bị cho một cuộc đua? F1 khác với nhiều môn thể thao. Đi bóng đá - trước trận đấu bạn có rất nhiều thời gian với những người chơi khác trong phòng thay đồ. Nó rất khác với những gì chúng ta có. Chúng tôi đang ở phía trước của máy ảnh trước khi chúng tôi đi ra ngoài. Chúng tôi với các nhà tài trợ của đội. Đó là một thời gian bận rộn. Bạn phải rèn luyện bản thân để chuẩn bị cho cuộc đua tinh thần. F1 là một môn thể thao quyến rũ như vậy nhưng bạn phải tránh xa khỏi khía cạnh đó, tập trung vào những gì bạn đang làm và chạy qua cuộc đua trong đầu bạn. Tôi nhắm mắt lại và hình dung bản thân mình đang lái xe vòng quanh. Trong F1 là tất cả hoặc không có gì: bạn lái xe ra khỏi mạch và ngay lập tức bạn đang đua - bạn không có một khởi động - vì vậy chuẩn bị là chìa khóa cho một cuộc đua tốt.
Khi nào chuẩn bị bắt đầu? Đủ điều kiện. Bạn đang chuẩn bị cho hai ngày và đó là một trong những phần khó chịu nhất trong những ngày cuối tuần. Bạn thực sự cần phải đẩy mọi thứ đến giới hạn và đòi hỏi sự tập trung lớn. Cuộc đua là một cái gì đó khác nhau. Bạn phải được chuẩn bị nhưng một khi bạn nhận được vào nó, bạn có thể nhận được vào một nhịp điệu.
Nghi thức trước cuộc đua của bạn là gì?Buổi sáng của cuộc đua, tôi sẽ luôn luôn chạy hoặc bơi chỉ để lấy máu bơm qua cơ thể và sau đó tôi luôn chạy qua cùng một chương trình. Tôi luôn ăn cùng một thứ vào cùng một thời điểm trong ngày. Tôi dành thời gian với các kỹ sư, tôi có một buổi mát xa trước cuộc đua. Điều đó nghe có vẻ hay nhưng nó khá đau đớn vì cơ thể tôi đang làm ấm cơ bắp của tôi và khiến tôi trở nên béo phì về tinh thần và thể chất cho cuộc đua. Đó là một massage khá tích cực.
Bạn có bất kỳ mê tín dị đoan nào trước hoặc trong cuộc đua không?Bạn có thể nhận được vào một chiếc xe F1 từ hai bên nhưng tôi luôn luôn nhận được trong cùng một bên. Và điều cuối cùng tôi luôn làm trước khi chúng tôi lái xe là kiểm tra mũ bảo hiểm của tôi, ngay cả khi tôi biết tôi đã thực hiện nó rồi.
Liệu nó có giúp mọi người xung quanh bạn hay không hay nhất là ở một mình và tập trung? Bạn cần một nhóm người tốt xung quanh bạn. Khi bạn giành chiến thắng một cuộc đua, để ôm hôn cậu bé cũ của bạn hoặc mẹ của bạn hoặc bạn gái của bạn, nó có nghĩa là rất nhiều. Bạn gái của tôi ở rất nhiều chủng tộc và cậu bé cũ của tôi ở mọi chủng tộc - anh ấy giống như một phần của đồ nội thất F1. Và khi bạn có một ngày tồi tệ, bạn có ai đó có thể đón bạn.
Làm thế nào đòi hỏi thể chất là đua? Chúng tôi mất khoảng 3kg chất lỏng trong một cuộc đua vì bạn đổ mồ hôi rất nhiều trong xe. Ngồi trong một chiếc xe quay vô lăng không có âm thanh như thể lực nhưng lực G mà chúng ta kéo và tốc độ mà chúng ta mang theo qua một góc tốc độ cao làm cho nó khó khăn trên cơ thể. Và có rất nhiều rung động, vì vậy bạn xây dựng axit lactic như bạn sẽ trên một chiếc xe đạp. Vì vậy, chúng tôi uống nhiều nước vào buổi sáng. Bác sĩ nhóm cho chúng tôi thức uống mặn đặc biệt này hoạt động thực sự tốt và giữ cho tôi ngậm nước trong suốt cuộc đua. Ngay lập tức sau cuộc đua bạn phải ăn và uống để đặt trọng lượng trở lại hoặc bạn sẽ phải chịu đựng trong một vài ngày.
Làm thế nào để bạn thư giãn sau một cuộc đua? Tôi thường có một chút massage. Tôi thích massage của tôi. Tôi luôn mệt mỏi nhất vào ngày hôm sau - đó là khi nó thực sự đánh trúng bạn. Sau khi cuộc đua bạn đang ở trên một cao và adrenaline vẫn bơm. Tôi nhớ năm 2009 khi tôi giành chức vô địch thế giới ở Brazil. Tôi nhận ra chiếc xe cảm thấy ngây ngất và tôi đã nhảy qua tất cả các cơ chế. Tối hôm đó tôi phải đi tiệc tùng với họ để ăn mừng. Tôi đã uống một ly và tôi phải về nhà vì tôi chỉ tan vỡ. Tôi về nhà và ngồi trong phòng khách sạn một mình và chỉ phản ánh vào cả cuối tuần và những gì tôi đã đạt được. Vì vậy, bạn có đỉnh cao, sự phấn khích và adrenaline và sau đó bạn có một anticlimax lớn sau đó.
Bất kỳ triathlons có kế hoạch? Tôi bị đau đầu gối vào năm ngoái vì vậy tôi đã không thể chạy nhiều. Nhưng đó là điều tôi đã tham gia và tôi chỉ bị cuốn hút.
Bạn đang làm gì? Mọi thứ vẫn còn. Kỹ thuật bơi của tôi rất tốt nhưng tôi có vấn đề về xoang nên tôi không thể bơi trong bể bơi bằng clo. Tôi phải bơi ở biển nhưng điều đó không dễ dàng khi bạn luôn đi du lịch.
Nút Jenson là gương mặt mới của Boss Bottled Sport.
Để có nhiều cuộc phỏng vấn độc quyền hơn với các ngôi sao thể thao hàng đầu, hãy Thể dục nam tạp chí. Đăng ký ngay bây giờ và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn năm vấn đề với giá £ 5.
