Men's Fitness làm - Thổ Nhĩ Kỳ và bánh khoai lang (video)

Mục lục:

Men's Fitness làm - Thổ Nhĩ Kỳ và bánh khoai lang (video)
Men's Fitness làm - Thổ Nhĩ Kỳ và bánh khoai lang (video)

Video: Men's Fitness làm - Thổ Nhĩ Kỳ và bánh khoai lang (video)

Video: Men's Fitness làm - Thổ Nhĩ Kỳ và bánh khoai lang (video)
Video: ĐỊA TRUNG HẢI - VÙNG BIỂN ĐA SẮC MÀU VĂN HOÁ 2024, Tháng Ba
Anonim

Thành phần:

Thổ nhĩ kỳ Thổ Nhĩ Kỳ Bánh khoai lang Dầu dừa Lucy Bee Phô mai Feta Hành đỏ Nấm Bông cải xanh Ớt tươi Gà kho Tổng số sữa chua Hy Lạp Hướng dẫn:

· Bóc vỏ 2 củ khoai lang lớn, khối lập phương và lò vi sóng trong 5-7 phút để làm mềm · Thêm muỗng cà phê dầu dừa vào chảo · Chiên hành tây đỏ, nấm, bông cải xanh và ớt tươi · Thêm thịt gà tây · Thêm một ít thịt gà và 2 muỗng canh sữa chua Hy Lạp · Cho bánh vào một hộp thiếc và đậy bằng khoai tây nghiền · Đầu với một số pho mát feta và dính nó dưới nướng trong 2-3 phút. · Bosh - Đó là bữa ăn tiếp nhiên liệu tập luyện sau và # Leanin15

Giới thiệu về Joe Wicks

Huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng, Joe Wicks, đã giúp các khách hàng một mình của mình giảm cân và hình thành trong nhiều năm. Bây giờ, tuy nhiên, ông có hàng ngàn người theo kế hoạch và lời khuyên của mình, nhờ sự lây lan của # leanin15 và # TeamLean2014 hashtags của mình trên twitter và Instagram. Cách tiếp cận vô nghĩa của anh đối với chế độ ăn uống và tập thể dục và công thức nấu ăn đơn giản (tất cả được thiết kế để nấu chín dưới 15 phút), và quan trọng nhất là kết quả của khách hàng đã thu hút hơn 100 người theo dõi truyền thông xã hội mới mỗi ngày.

Theo dõi trên Twitter: @thebodycoach

Đăng ký kênh YouTube trên YouTube để biết thêm video

Đề xuất: