Bất chấp sự tàn bạo của nó, boxing là một trong những môn thể thao duyên dáng nhất. Máy bay chiến đấu di chuyển với một deftness mà thường bất chấp khung hình hulking của họ, kết hợp của họ được mịn nhưng tàn phá, và họ là một trong những vận động viên fittest trên hành tinh. Là một huấn luyện viên cá nhân đủ điều kiện gần đây, và với tất cả điều này trong tâm trí, tôi quyết định ghi danh vào một khóa học dạy huấn luyện viên làm thế nào để huấn luyện khách hàng trong nghệ thuật cao quý nhất.
Với sự tiếp xúc rất hạn chế với quyền anh, tôi đã có rất nhiều điều để học. May mắn là tôi có một chiến binh nghiệp dư, Ian Burbedge, bây giờ là huấn luyện viên cho nhà vô địch hạng nhẹ Anh Lenny Daws, như một người hướng dẫn. Võ sĩ thường có biệt danh để phản ánh sức mạnh đặc biệt của họ. Nếu dạy tôi là bất cứ điều gì để đi qua, Burbedge's sẽ là 'Kiên nhẫn'.
Việc đào tạo của tôi bắt đầu với Burbedge nói chuyện với tôi thông qua các cú đấm cơ bản đó, khi xâu chuỗi lại với nhau, tạo thành combo combo: left jab, right cross sau đó sang trái và phải hooks và uppercuts. Cú đấm của tôi là OK, bước chân của tôi thảm khốc. Khi di chuyển về phía trước bạn dẫn đầu với chân trước của bạn (một bên trái nếu chính thống, bên phải nếu southpaw), trong khi chân sau sau. Khi rút lui chân sau dẫn. Lúc đầu, di chuyển bàn chân của bạn vào đúng thời điểm để duy trì sự cân bằng tối ưu và vị trí cơ thể trong khi ném đấm là một chút như cọ xát dạ dày của bạn trong khi vỗ đầu của bạn, nhưng sau mười phút tất cả rơi vào vị trí.
Một khi tôi đã hiểu được lý thuyết và chuyển động, tôi đã kéo một số găng tay bắt đầu ném những cú đấm vào một miếng đệm Burbedge. Double-jab, cross, móc trái, móc phải. Leftcut trái, chéo, móc trái. Ông đã giữ miếng lót chỉ là nơi cần thiết, giúp dễ dàng kết nối. Đó là công việc mệt mỏi nhưng sau một cú đấm, tôi cảm thấy như tôi đang bắt đầu bị treo nó.
Nhưng ném đấm là một điều, giữ miếng đệm và xây dựng một bài tập boxing cho một khách hàng là hoàn toàn khác nhau. Tôi bắt đầu với một số kết hợp cơ bản - jabs và thánh giá - trong khi di chuyển Burbedge vòng quanh. Tôi dần dần làm việc trong một số móc và các phím tắt, nhưng chẳng mấy chốc thấy mình yêu cầu anh ta thực hiện các cú đấm mà bạn sẽ không làm trong chiếc nhẫn. Ném móc đôi bên phải từ tư thế chính thống là khó - cánh tay của bạn phải quay trở lại một quãng đường dài trước khi đấm một lần nữa - và nó khiến bạn tiếp xúc với cú đấm ngược, vì vậy một võ sĩ quyền Anh thực sự sẽ không làm điều đó.
Giống như hầu hết mọi thứ, thực hành làm cho hoàn hảo, và tôi càng thử nghiệm Burbedge tôi càng tự tin hơn. Nhưng ngay cả đến cuối phiên tôi đã xa hoàn hảo - có một vài trường hợp miếng đệm của tôi không phải là nơi họ cần và tôi may mắn không bị đấm. Tuy nhiên, tôi đã kết thúc khóa học hai ngày tự tin rằng boxing là thứ mà bây giờ tôi có thể cung cấp cho những khách hàng muốn tăng sức mạnh, phối hợp và sức chịu đựng của họ bằng cách pummeling tôi vào tuần tới.
Để biết thêm thông tin, hãy truy cập padbox.co.uk. Để biết thêm các câu chuyện về luyện tập chiến đấu, hãy xem UFC của trang web và đăng ký tạp chí. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 5 vấn đề với giá £ 5.
