Gặp gỡ Gump Forrest Real-Life Forrest

Mục lục:

Gặp gỡ Gump Forrest Real-Life Forrest
Gặp gỡ Gump Forrest Real-Life Forrest

Video: Gặp gỡ Gump Forrest Real-Life Forrest

Video: Gặp gỡ Gump Forrest Real-Life Forrest
Video: Tough Mudder 2015 – #TeamSony documentary part 2 (sponsored) 2024, Tháng Ba
Anonim

"Người thừa kế thừa cân" Ai trở thành một Triathlete

Image
Image

Andy Holgate, 42 tuổi, tự mô tả mình là một "thủ thư thừa cân" trước khi quyết định hình thành. Anh ta không thể chạy rất xa, hãy để một mình bơi hoặc đi xe đạp. Bây giờ anh ấy là một triathlete được công nhận

Điều gì khiến bạn đột nhiên quyết định thay đổi cuộc sống của bạn?

Tất cả bắt đầu với một bình luận ném từ một đồng nghiệp làm việc, người dám tôi bước vào cuộc chạy đua ba môn phối hợp. Tôi đã không thực hiện nhiều hoạt động, chỉ có thể bơi, và chiếc xe đạp duy nhất tôi có là một chiếc xe đạp đường mòn cũ đã thu thập bụi trong nhà để xe của tôi trong khoảng 18 năm. Đã lâu rồi tôi mới cưỡi nó.

Cuộc sống của bạn như thế nào trước khi bạn bắt đầu tập luyện?

Tôi đã ra khỏi hình dạng. Tôi đã chạy rất nhiều khi tôi còn trẻ, nhưng sau đó tôi đã đi đến uni, phát hiện ra bia, pizza và các cô gái, và lạc đường, tập thể dục khôn ngoan. Thức ăn là phó chủ yếu của tôi. Tôi đã ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc vào thời điểm đó, vì vậy tôi đã ăn uống thoải mái.

Bước đầu tiên trên con đường tập thể dục của bạn là gì?

Tôi từng sống trong một căn nhà bậc thang và một ngày đã quyết định chạy quanh khu nhà. Tôi đã nhận được khoảng nửa chừng trước khi tôi bắt đầu chết trên mông của tôi. Sau đó, tôi nghĩ ra cái mà tôi gọi là “kế hoạch cột đèn”, nơi mỗi đêm tôi sẽ chạy thêm một cột đèn mà không dừng lại. Trong vòng ba hoặc bốn tháng, tôi đã làm 10km.

Bạn đã đào tạo bao lâu trước khi bước vào cuộc thi đấu ba môn phối hợp đầu tiên?

Khoảng 11 tháng. Tôi tiếp cận việc đào tạo một cách ngây thơ và không khoa học. Tôi đã không theo một kế hoạch, tôi chỉ tiếp tục với nó. Tôi đã mất khoảng ba rưỡi đá [22kg]. Đó là chủ yếu là thông qua tập thể dục, nhưng tôi cũng đã thực hiện một sự thay đổi tinh thần và bắt đầu nghĩ về thực phẩm như nhiên liệu chứ không phải là một niềm đam mê.

Bạn có bao giờ cảm thấy muốn bỏ cuộc? Điều gì khiến bạn đi?

Tôi đã thực hiện cuộc thi ba môn phối hợp Outlaw Ironman ở Nottingham và trong thời gian chạy, tôi chỉ thề với bản thân mình, cố nghĩ ra lý do để tiếp tục. Sau đó, tôi nhớ rằng cô bé của tôi đang đợi gần cuối, và cô ấy sẽ vượt qua vạch đích với tôi. Điều đó đã cho tôi một thang máy. Tôi có một bức ảnh của chúng tôi. Đó là một trong những tài sản quý giá nhất của tôi.

Thách thức lớn nhất của bạn là gì và bạn đã vượt qua nó như thế nào?

Thách thức lớn nhất mà bất cứ ai cũng có thể đối mặt là tự nghi ngờ. Bạn phải lấy cảm hứng từ bất cứ nơi nào bạn có thể. Ngoài ra còn có nỗi sợ hãi liên tục mất đi, và những trở ngại vật lý vô tận. Tôi có đầu gối xấu và có nhiều hoạt động trên sụn. Bác sĩ phẫu thuật bảo tôi đừng chạy nhưng tất nhiên, tôi không nghe.

Bạn sẽ nói gì với ai đó nghĩ về việc phù hợp?

Chỉ cần đi cho nó. Thật là khó khăn khi lần đầu tiên bạn đặt chân vào phòng tập thể dục hoặc đi ra ngoài để chạy. Bạn cảm thấy tự ý thức và nghĩ rằng mọi người đang nhìn chằm chằm vào bạn bởi vì bạn thừa cân hoặc bất cứ điều gì. Nhưng sự thật là tất cả mọi người trong thế giới nhỏ bé của họ và không ai cho một shit.

Người đàn ông đã bán kinh doanh của mình với giá £ 1 và Swam chiều dài của Vương quốc Anh

Image
Image

Bốn năm trước, Sean Conway, 34 tuổi, là một người London trung bình, người rất mong chờ sự phấn khích. Bây giờ, ông đã đạp xe vòng quanh thế giới và trở thành người đầu tiên đạp xe, bơi và chạy theo chiều dài của nước Anh, và được đặt tên Nhà thám hiểm của năm vào năm 2014 Giải thưởng phiêu lưu Scotland

Tại sao bạn quyết định thay đổi cuộc sống của bạn một cách triệt để?

Tôi từng là một nhiếp ảnh gia của công ty. Tôi đã thành lập một doanh nghiệp vào năm 2003 và đã slogged đi trong gần một thập kỷ nghĩ rằng nếu tôi làm việc chăm chỉ hơn, tôi sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và, do đó, hạnh phúc hơn. Nhưng đó không phải là trường hợp. Vì vậy, tôi đã bán doanh nghiệp của mình với giá £ 1, và thề sẽ không căn cứ vào bất kỳ quyết định nào trong tương lai của tôi về kết quả tài chính.

Điều gì về công việc của bạn khiến bạn không hài lòng?

Tôi đã chụp ảnh ngân hàng và trẻ sơ sinh trên nền trắng vuông. Không có sự sáng tạo nào liên quan. Tôi đã ở chế độ lái tự động. Tôi không muốn ở đó, và những người tôi chụp ảnh cũng không muốn ở đó. Tất cả những gì tôi làm là kiếm đủ tiền để mua một chiếc xe để tôi có thể làm một công việc mà tôi ghét. Nó là vô nghĩa. Cả thế giới của tôi là kích thước của hình vuông màu trắng đó.

Làm thế nào đã bắt đầu lại cảm thấy?

Tối đã lo lắng. Tôi 30 tuổi, tôi không có tiền tiết kiệm và không đi học đại học, vì vậy tôi chỉ có £ 1 tôi bán doanh nghiệp của mình cho tên tôi. Trên thực tế, tôi đã đóng khung và có giá £ 4. Vì vậy, tôi đã trừ đi £ 3!

Điều đầu tiên bạn làm với tự do mới tìm thấy của bạn là gì?

Tôi muốn khám phá và thúc đẩy bản thân mình, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Đó là khi tôi nghe về cuộc đua xe đạp vòng quanh thế giới đầu tiên, vì vậy tôi đã luyện tập chăm chỉ và cuối cùng tìm được một nhà tài trợ. Tôi đã làm tất cả các quyền cho đến khi tôi bị trúng một chiếc xe hơi ở Arkansas. Sau đó, tôi đã kết thúc đi xe đạp 12.000 dặm với một cột sống bị gãy và dây chằng bị rách ở chân của tôi. Tôi cần rất nhiều thuốc giảm đau để giúp tôi vượt qua.

Cuộc phiêu lưu lớn nhất của bạn cho đến nay là gì?

Tôi nghĩ rằng bơi lội chiều dài của nước Anh sẽ luôn luôn là một trong đó xác định tôi. Làm một cái gì đó mà không ai khác trên thế giới đã bao giờ cố gắng trước đây là một cái gì đó thực sự đặc biệt.

Điều tồi tệ nhất là gì?

Bị sứa cắn vào mặt. Đó là lý do tại sao tôi lần đầu tiên mọc bộ râu, chỉ để ngăn bản thân mình bị vất vả. Có lẽ ngay cả sứa cũng sợ râu!

Trải nghiệm đáng sợ nhất của bạn là gì?

Tôi bị một số tên côn đồ theo sau khi tôi đạp xe qua sa mạc ở Nam Mỹ. Điều đó thật đáng lo. Đó là lần duy nhất tôi phải có một cảnh sát hộ tống.Đi xe đạp một mình vào ban đêm có thể khá nguy hiểm trong phần đó của thế giới.

Làm thế nào để bạn tiếp tục đi?

Sợ thất bại, trái ngược với phần thưởng cho sự thành công.

Bạn có lời khuyên nào cho người không hài lòng trong công việc của họ?

Không có điều gì làm bạn ghét chỉ vì tiền. Bạn có thể có một sự tồn tại lành mạnh và hạnh phúc hơn khi làm những gì bạn muốn, ngay cả khi nó có nghĩa là kiếm được ít hơn. Bạn không làm thế giới bất kỳ ân huệ nào bằng cách khốn khổ. Làm những gì bạn thích làm, và mọi thứ khác sẽ rơi vào vị trí.

Man Who Beat Depression với chạy bộ

Image
Image

Tiếp cận tuổi trung niên, giảng viên đại học Doug Richards đã khốn khổ và nhận thức sâu sắc về thể lực suy giảm của mình. Anh quyết định giết hai con chim bằng một viên đá và chạy đi. Bây giờ trong thập niên 60, anh ta chạy trong các sự kiện trên khắp thế giới

Điều gì khiến bạn bắt đầu chạy?

Bước ngoặt đến khi tôi chạy lên cầu thang để bình định cho con trai của tôi sau khi anh ấy đã có một cơn ác mộng, và khi tôi lên đến đỉnh, tôi khó có thể thở được. Tôi chỉ mới vào giữa những năm 30. Vì vậy, ngày hôm sau, tôi quyết định đi ra ngoài để chạy xung quanh khu phố. Nó chỉ khoảng một dặm, nhưng nó gần như đã giết chết tôi.

Bạn đã làm gì tiếp theo?

Bạn có nghĩa là khi tôi có thể đi lại? Tôi đã đi ra ngoài chỉ chạy một vài lần một tuần, và dần dần tăng khoảng cách. Chẳng mấy chốc tôi đã làm 10km chạy và nửa marathons, và trong vòng hai năm tôi đã bước vào cuộc chạy marathon đầy đủ.

Những thách thức lớn nhất trong giai đoạn đầu là gì?

Đối với tôi, đã có nhiều thử thách về tinh thần như bất cứ điều gì khác. Cuộc hôn nhân của tôi đã tan rã và tôi đã kết thúc một người mẹ đơn thân cho hai đứa con của tôi. Tìm thời gian đôi khi khó khăn, và sau đó là sự chán nản.

Làm thế nào để chạy giúp bạn đối phó với trầm cảm?

Tôi phát hiện ra một cuộc chạy bộ sẽ giúp tôi suy nghĩ rõ ràng hơn. Khi bạn đang ngồi trong nhà đang nghiền ngẫm mọi thứ, họ có xu hướng đứng đầu bạn. Nhưng nếu bạn tiết kiệm được 20 phút, thường thì câu trả lời cho vấn đề của bạn sẽ đến với bạn. Bạn có thể đặt mọi thứ theo quan điểm nhiều hơn khi đó chỉ là bạn trên đường mà không bị xao lãng.

Làm cách nào để cải thiện cuộc sống của bạn nói chung?

Nó chắc chắn đã thỏa mãn cảm giác phiêu lưu của tôi. Tôi đã chạy khắp nơi trên thế giới và đến thăm những nơi tôi chưa bao giờ nghĩ tới. Tôi cũng có một cảm giác tuyệt vời về thành tích. Bây giờ tôi là một huấn luyện viên có trình độ trong dự án Run England, và thật tuyệt vời khi đóng một vai trò trong việc đặt mọi người ra khỏi cùng một hành trình như tôi.

Công việc lớn nhất của bạn là gì?

Các Marathon des Sables, được gọi là "cuộc đua chân khó khăn nhất trên trái đất", đó là khoảng 250km trên sa mạc Sahara. Phải mất sáu ngày. Đã có lần bạn chạy hoàn toàn một mình qua cơn bão cát và không thấy gì cả. Lúc đầu, bạn chỉ nhận được một số chỉ dẫn mơ hồ và một vài sơ đồ. Hầu hết các đêm chúng tôi ngủ trong lều, và trời rất lạnh. Một chap đã bị mất trong chín ngày, và được cho là đã sống sót bằng cách uống nước tiểu của chính mình.

Bạn có cảm thấy bạn đang ở một nơi tốt hơn về tinh thần không?

Không nghi ngờ gì nữa. Nếu tôi có một ngày tồi tệ, tôi có thể nhìn lại một số điều tôi đã làm trong quá khứ và nói, "Thôi nào, nếu bạn có thể chạy ngang qua Sahara, tại sao bạn lại lo lắng về điều gì đó tầm thường?"

Bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho độc giả muốn thay đổi cuộc sống của họ?

Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi đáng kể cho tốt hơn nếu bạn khỏe mạnh hơn. Là fitter cải thiện toàn bộ triển vọng của bạn về cuộc sống. Nó khuyến khích bạn làm những điều mà bạn nghĩ là không thể. Họ không phải vậy. Điều duy nhất ngăn cản bạn là chính bạn.

Điều gì về một người chỉ là đi vào hoạt động?

Bắt đầu từ từ và dễ dàng hòa nhập vào nó. NHS làm một cái gì đó gọi là chương trình Couch-to-5K. Đó là khóa học kéo dài chín tuần về cơ bản khiến mọi người bắt đầu chạy. Làm bước đầu tiên là khó nhất. Một khi bạn làm điều đó, phần còn lại sẽ rơi vào vị trí.

Bài viết này xuất hiện trong số mới của tạp chí Coach. Xem nơi bạn có thể nhận bản sao miễn phí của mình tại đây

Không thể ngủ, không thể luyện tập, không thể dừng lại: Nhiều điều tồi tệ hơn trong môn phối hợp, bởi Andy Holgate, hiện đã hết

Giữ cho đến ngày với các hoạt động của Sean Conway qua seanconway.com

Để biết thêm về chương trình Couch-to-5K, hãy truy cập vào nhs.uk

Đề xuất: