Hoàn hảo cho bất cứ ai cố gắng giảm lượng carb của họ, món salad ngon này rất dễ làm và đầy hương vị. Công thức đã được cung cấp bởi Red Tractor. Trong trường hợp bạn chưa nghe nói về máy kéo đỏ, đó là một chương trình đảm bảo thực phẩm có nghĩa là thực phẩm hoặc đồ uống của bạn đã đáp ứng các tiêu chuẩn sản xuất có trách nhiệm và hoàn toàn có thể truy nguyên trở lại các trang trại được kiểm tra độc lập ở Anh. Bạn có thể biết sản phẩm có được Máy Kéo Đỏ được phê duyệt hay không vì nó có một logo máy kéo nhỏ màu đỏ trên bao bì. Để có thêm ý tưởng và trao đổi thức ăn có thể giúp bạn, hãy đọc mẹo chế độ ăn low-carb.
Thành phần
2 muỗng canh dầu hạt cải dầu 500g mông, thăn hoặc thịt bò phi lê, thái lát mỏng 2 tép tỏi, thái lát mỏng 2.5cm mảnh gừng tươi, thái lát thành dải 50g hạt điều chưa xay, băm nhỏ 200g pak choy hoặc tương tự, thân tách ra khỏi lá và thái lát 5 hành lá hành lá đỏ, thái nhỏ 3 muỗng canh nước tương nhẹ 1 muỗng cà phê mật ong 1 muỗng cà phê nước mắm Thái Lan (nam pla) 1 muỗng cà phê Trung Quốc năm gia vị Ớt tươi (nhiều như bạn có thể xử lý), thái lát mỏng
Tùy chọn: hạt tiêu đỏ và xanh xắt nhỏ, cà chua bi, hành tây đỏ, bắp cải đỏ
Để làm cho
Đun nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa lớn. Thêm thịt bò và xào trong ba phút. Loại bỏ thịt bò và đặt sang một bên. Thêm tỏi, gừng, hạt điều, pak choy thân và hành lá và xào trong một phút, sau đó thêm nước tương, mật ong, dầu mè, Trung Quốc năm gia vị, ớt tươi và 100ml nước. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 2 phút. Thêm pak choi vào nước sốt và xào trong hai phút, sau đó trả lại thịt bò vào chảo để hâm nóng. Ăn nóng như nó được, hoặc để nguội và phục vụ với ớt đỏ và xanh xắt nhỏ, cà chua bi, hành tây đỏ và bắp cải đỏ. Ăn với cơm nếu bạn không giới hạn lượng carb của bạn hoặc ăn một vài giờ trước khi tập luyện khó khăn.
Đó là Tuần máy kéo đỏ từ ngày 16 đến ngày 22 tháng 9, để biết thêm thông tin và công thức nấu ăn như vậy, hãy xem redtractor.org
