Mẹo leo núi của Leo Houlding

Mẹo leo núi của Leo Houlding
Mẹo leo núi của Leo Houlding

Video: Mẹo leo núi của Leo Houlding

Video: Mẹo leo núi của Leo Houlding
Video: Tony | Thử Thách Mua & Ăn Mọi Thứ Theo Màu Sắc - Color Battle 2024, Tháng Ba
Anonim

Người leo núi hàng đầu của Anh Leo Houlding vừa làm cho sự trở lại chiến thắng của mình từ dự án mà ông đã làm việc trong gần một thập kỷ. Các Tiên tri, trên đá nguyên khối khó khăn của Công viên Quốc gia Yosemite El Capitan, là con đường đầu tiên lên tảng đá được thiết lập bởi một nhà leo núi người Anh, và là một trong những người khó khăn nhất - bao gồm một bước nhảy được gọi là dạ dày Devil's Dyno. MF nói với anh ta về cách anh ta ở trong tình trạng cao điểm. Bạn vừa đóng đinh Vị Tiên Tri. Nó khó khăn như thế nào? Tôi đã thử đường trong chín năm, tôi đã dành hơn 60 ngày trên mảnh đá đó. Khi chúng tôi leo lên tự do, phải mất sáu ngày, nhưng bốn trong số đó đã bị chi tiêu trong một cơn bão dữ dội. Vì vậy, chỉ có hai ngày leo núi. Chúng tôi ngồi trên một cổng thông tin bị ngập trong điều kiện bão, trong hơn 80 giờ mà không di chuyển, trong một lều 4ft 6ft, hoàn toàn ngâm và lạnh, hạ nhiệt, và sau đó chúng tôi phải phơi khô mọi thứ trong một ngày rưỡi và đi và biểu diễn ở đỉnh cao tuyệt đối của chúng tôi. Phần khó nhất trong kỹ thuật leo núi là gì? Bit thực sự khó khăn là tính năng này được gọi là Vẻ đẹp A1: đó là một đẹp, 35m nứt lên một bức tường hoàn toàn bằng phẳng. Không có gì cho bàn tay của bạn, không có gì cho đôi chân của bạn - chỉ là vết nứt phút này để kẹt ngón tay bạn. Và tại thời điểm đó bạn cao gấp đôi Canary Wharf. Bạn có luyện tập trên tường trong nhà nhiều không? Vâng, tôi là một người chuyên nghiệp nên tôi phải theo đuổi mùa hè trên khắp thế giới, có nghĩa là tôi không có ý định đào tạo bên trong nhiều thế. Nhưng nếu bạn sống ở thành phố, vào mùa đông, việc đào tạo trong lĩnh vực này không dễ dàng. Tuy nhiên, có rất nhiều sự giao thoa giữa phong cách leo núi, vì vậy nếu bạn muốn leo núi lớn, bạn có thể nhận được một số lợi ích bằng cách đào tạo trong nhà. Ngay cả trên một vách đá cao nó đi xuống đến các động thái cá nhân, mà bạn có thể làm bằng cách bouldering. Một buổi đào tạo điển hình trên một bức tường như thế nào cho bạn? Nếu tôi ở trên bức tường dẫn đầu [cái mà bạn kẹp dây khi bạn lên], điều kinh điển tôi làm để tập luyện cho sức chịu đựng trên những vách đá lớn là bắt đầu trên một con đường được xếp loại tương đối dễ dàng đối với tôi như 6a, sau đó làm một 6a-plus, sau đó là 6b, sau đó đi tất cả các con đường lên đến một 8a-cộng, sau đó tôi thường khá mệt mỏi vì vậy tôi có thể rơi ra khỏi đó, sau đó tôi sẽ đi tất cả các con đường lên và xuống. Đó là khoảng 28 nốt nếu bạn đi lên và xuống một lần nữa, điều này sẽ mất vài giờ. Do kéo-up giúp leo núi của bạn? Mặc dù bạn cần mức độ cơ bản về sức mạnh, tôi sẽ không khuyên bạn nên tải nhiều lần kéo lên, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu. Điều quan trọng hơn là tập trung vào kỹ thuật. Một trong những lý do khiến phụ nữ thường leo núi tốt là họ thường không có sức mạnh trên cơ thể, vì vậy họ phải tập trung vào kỹ thuật. Ngoài ra, mức cơ sở của phòng tập thể dục là rất quan trọng, vì vậy bạn có thể đi trên xe đạp chéo hoặc trên một chiếc xe đạp. Tôi có xu hướng để có được ra trên xe đạp leo núi của tôi cho thể dục.

Houlding có một bộ phim mới đập ra mà bao gồm cuộc chiến của mình với Các Tiên tri. Đây là đoạn trailer gây sốc cho nó. Nó sẽ làm cho bạn nói 'thánh' sau đó một số từ ruder khác.

Để xem một trong các bài tập Houlding sử dụng để có được hình dạng cho các bức tường lớn ass, chọn lên Tháng 3 năm 2011 vấn đề Thể dục nam hoặc là tải xuống bản mag tại đây.

Đề xuất: