Nhờ cả hậu cần (er, một em bé sơ sinh thông qua WHAT của tôi) và những câu chuyện sinh nhật đáng sợ năn nỉ nói với bạn, ngay cả với một vết sưng lớn trong kéo, không có gì ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ lo lắng về lao động và cụ thể hơn, đau đớn lao động.
Chắc chắn rồi, đau đớn là một, nhưng nó sẽ đaubị thương? Liệu tôi có thể vượt qua nó mà không bị nao núng / ngất xỉu / pooping? Có lời khuyên nào về chèo thuyền qua lao động như một nhà vô địch chết tiệt không?
Dưới đây là 6 điều đáng ngạc nhiên có thể làm cho công việc trở nên đau đớn hơn, vì vậy tốt nhất là tuân theo những điều sau đây bằng mọi giá. Ống hút uốn cong ở sẵn sàng …
Điều gì sẽ làm cho người lao động đau đớn hơn?
1) Nằm ngửa
Khi tử cung của bạn ký hợp đồng về phía trước, nó khuyến khích bạn ở lại thẳng đứng, về phía trước nghiêng vị trí để đảm bảo bạn đang làm việc với lực hấp dẫn và không chống lại nó. Hơn nữa, nằm ngửa của bạn cũng kéo em bé của bạn trở lại, mà không phải là tuyệt vời cho việc cung cấp máu. Nếu bạn cần nghỉ ngơi (xin chào, 18 giờ lao động!), Bạn nên thay mặt bạn.
2) Cảm thấy sợ hãi
Và thở đi! Cảm thấy lo lắng về việc sinh con sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy căng thẳng và căng thẳng, dẫn đến đau nhiều hơn. Hãy nhớ thư giãn (nếu bạn có thể!) Và tự nhủ rằng đây là tự nhiên quá trình mà cơ thể của bạn được trang bị nhiều hơn để giải quyết. Hãy tin tưởng cơ thể của bạn để thực hiện công việc và ghi nhớ mọi sự co lại là một bước gần hơn để gặp gỡ người bạn nhỏ bé của bạn!
3) môi trường xung quanh căng thẳng
Hóa ra môi trường của bạn có thể chơi tàn phá với phản ứng căng thẳng của bạn, có nghĩa là bạn có nhiều khả năng căng thẳng và kích động. Từ bạn bè và gia đình bạn không muốn có trong phòng, để quản lý lộn xộn và hỗn loạn - đó là lý tưởng để có một kế hoạch sinh được chấp thuận trước bạn đang hài lòng với.
4) Bị mất nước
Giữ nhiều chất lỏng tiện dụng, vì bị mất nước có thể gây ra các vấn đề về lao động vì tử cung của bạn không tiếp xúc hiệu quả. Trong thực tế, mọi chức năng của cơ thể cần lượng nước phù hợp để hoạt động trơn tru. Chúng tôi khuyên bạn nên đóng gói các ống hút uốn cong trong túi bệnh viện để bạn tình của bạn có thể giúp bạn uống nước khi cần thiết.
5) Không biết bất kỳ phương pháp giảm đau tự nhiên nào
Thật dễ dàng để giả định rằng các lựa chọn duy nhất bạn có để giảm đau liên quan đến một kim (!) Và rất nhiều loại thuốc. Tuy nhiên, một số bà mẹ thề bởi các phương pháp khác mà tự nhiên hơn bao gồm cả hồ sinh, hypnobirthing và thậm chí visualisations. Thậm chí còn tốt hơn, là không có tác dụng phụ nào để tranh cãi. Kết quả.
6) Không có doula sinh
Một doula sinh, tiếng Hy Lạp cho 'người chăm sóc phụ nữ', có thể là một ơn trời trong lao động. Ở hầu hết các bệnh viện, một nữ hộ sinh có thể có một vài phụ nữ chăm sóc trong lúc chuyển dạ. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm thêm hỗ trợ, tình cảm hoặc thể chất, trong khi mang thai và sinh của bạn, sau đó thuê một doula có thể là câu trả lời. Và một doula cũng có thể đáng để đầu tư - nghiên cứu đã tiết lộ sự hỗ trợ mà doula cung cấp có thể rút ngắn thời gian lao động lần đầu trung bình hai giờ, giảm nhu cầu của một phần C xuống 50% và giảm cơ hội bạn cần giảm đau mạnh.
Có bất kỳ điều nào ở trên giúp bạn trong trải nghiệm lao động của bạn không? Hãy cho chúng tôi biết trên Facebook hoặc Twitter!
Hãy chắc chắn rằng bạn đang theo dõi Mẹ và Bé trên Instagram để có những bản ghi nhớ có liên quan, những câu chuyện đầy cảm hứng và các bài hí giúp làm cha mẹ!
Có khoảng 60 giây để rảnh? Tại sao không tham gia cùng hàng ngàn bà mẹ-to-be và bắt đầu danh sách mong muốn Amazon của riêng bạn! Họ hoàn toàn miễn phí để tạo ra và hoàn hảo để gửi cho bạn bè, dì và mẹ của bạn để chắc chắn rằng bạn đang nhận được các sản phẩm em bé bạn thực sự cần … Click vào đây!
Để biết các mẹo, thủ thuật và lời khuyên dành cho cha mẹ bạn có thể tin tưởng, hãy nhấp vào đây để tải xuống số tạp chí mẹ và bé miễn phí.
Hãy đọc ngay bây giờ:
