Ở Anh, GoodGym đã phổ biến ý tưởng kết hợp những hành động tốt với việc chạy, nhưng tất nhiên khái niệm không bắt đầu ở đó và nếu bạn muốn, bạn không bị giới hạn bởi một trong 43 GoodGym các nhóm. Bạn có thể làm một số việc tốt khi chạy một mình hoặc với một vài người bạn bằng cách làm tắc nghẽn. Vâng, chúng tôi đã nói ầm ĩ. Có, plogging là một từ được tạo thành. Đây là những gì bạn cần biết về nó.
Plogging là gì?
Giống như rất nhiều điều tốt đẹp - đồ nội thất flatpack, lingonberries, Dolph Lundgren - plogging đến từ Thụy Điển. Nó liên quan đến việc thu thập rác trong khi bạn chạy và tên của nó xuất phát từ việc kết hợp cụm từ tiếng Thụy Điển để “đón” - plocka upp - với chạy bộ.
Mặc dù mọi người đã bị đắm trong nhiều năm, nhưng nó được coi là đã bắt đầu vào năm 2016 ở Thụy Điển, trước khi tiếp cận một lượng khán giả rộng lớn hơn một phần nhờ nhà vô địch thế giới Swimrun và đại sứ Vivobarefoot Maja Tesch.
Bạn cần làm gì?
Không nhiều, như Tesch giải thích. “Tất cả những gì bạn cần là chân của bạn, một cặp giảng viên và một cái túi! Chúng tôi cũng cung cấp găng tay được khuyến khích khi thu thập rác, nhưng đó thực sự là tất cả những gì bạn cần”.
Nó có thực sự thú vị không?
"Nó thực sự là, vì nhiều lý do," Tesch nói. “Trước hết, bạn đang chạy, điều này thúc đẩy endorphins và làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời. Đó là một cái gì đó mà một người nào đó của bất kỳ cấp độ tập thể dục và thực sự bất kỳ độ tuổi có thể làm, như bạn có thể tăng tốc độ lên hoặc xuống như bạn muốn, tự do. Và đối với những người muốn tập luyện cường độ cao hơn, bạn có thể kết hợp chạy nước rút ở giữa 'pick-up', hoặc kết hợp chúng với các bài tập như squats hoặc lunges.
“Nó cũng có thể cực kỳ xã hội. Chúng tôi đã có một nhóm lớn tại Câu Lạc Bộ Vắng Mặt Vivobarefoot đầu tiên của chúng tôi, kể cả trẻ em - mọi lứa tuổi đều được chào đón - và mọi người dừng lại để nói chuyện với chúng tôi trên đường đi.
“Cũng có yếu tố cảm giác. Bạn đang tập thể dục, xã hội và làm một chút cho hành tinh. Đó là một chiến thắng-thắng.”
Chúng tôi đã đi đến câu lạc bộ đầu tiên của Vivobarefoot Plogging Club ở trung tâm London và có thể xác nhận rằng điều đó thật thú vị, mặc dù chúng tôi thú nhận rằng chúng tôi đã chạy qua một con hẻm tối tăm nơi sàn nhà được bao phủ bằng bao cao su. Hãy cho nó đi, ngay cả khi nó chỉ trong năm phút khi bắt đầu hoặc kết thúc chạy - bạn sẽ làm cho thế giới trở thành một nơi sạch hơn.
Vivobarefoot đang tổ chức một sự kiện plogging vào ngày 28 tháng 7, do Maja Tesch và tác giả Madeleine Shaw đứng đầu. Những người tham dự sẽ được thưởng bằng giày Vivobarefoot được làm từ nhựa tái chế, mỗi cặp tiết kiệm 17 chai từ bãi rác. Để đăng ký, hãy liên hệ [email protected]
