Giáng sinh là một thời gian cho những buổi gặp gỡ vui vẻ với bạn bè và gia đình, các bữa tiệc sau công việc với các đồng nghiệp và, cùng nhau, nhồi nhét khuôn mặt của bạn. Thật không may, những truyền thống quyến rũ này có thể làm cho cuộc sống lành mạnh trở nên khó khăn một chút và đảm bảo rằng tháng đầu tiên của cú đá thể dục của bạn được dành để lấy lại đất bị mất trong một vài tuần tháng mười hai.
Rõ ràng một lượng dư thừa nhất định là không thể tránh khỏi - bạn cũng không nên cố gắng tránh nó, vì bạn không muốn hủy hoại tất cả lễ hội - nhưng cũng có một vài cách hiểu biết để giữ cho Giáng sinh của bạn khỏe mạnh hơn một chút mà không phải mất hàng giờ phòng tập thể dục hoặc nhà bếp và bỏ lỡ tất cả những niềm vui.
Tuần trước, chúng tôi đã xem xét bốn lớp học quay cuồng nhiệt có thể được hoàn thành vào giờ ăn trưa, và tập trung vào tuần này là chế độ ăn uống của bạn, với dịch vụ giao bữa ăn Bodychef “Merry Slimbo”.
KHUYẾN NGHỊ: Dịch vụ cung cấp thực phẩm lành mạnh nhất
Bodychef Merry Slimbo
Bắt tất cả các bữa ăn của bạn được thiết kế và giao cho bạn chỉ đơn giản là nóng lên rõ ràng là một chút sang trọng, nhưng mùa Yuletide là thời điểm hoàn hảo cho sự sang trọng, đặc biệt là bạn ít có thời gian tự chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng.
Kế hoạch Merry Slimbo từ Bodychef sắp xếp tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ cho bạn, với giá trị thực phẩm lành mạnh và ngon miệng trong một tuần được giao vào sáng thứ Hai. Kế hoạch giữ lượng calo của bạn thấp, ở mức 1.200 một ngày, khiến cho 1.300 người khác bị nôn trước khi bạn đạt tới 2.500 lượng hàng ngày được đề nghị! (Bảo mẫu Huấn luyện viên: Đó chắc chắn không phải là cách nó hoạt động.)
Nhìn vào lượng calo ít ỏi trong kế hoạch bữa ăn Merry Slimbo (chọn 1.000 hoặc 1.200 mỗi ngày), Huấn luyện viên sợ rằng nó sẽ giảm số lượng cần thiết để giữ đói ở vịnh. Tuy nhiên, không có calo bị lãng phí, và các bữa ăn và đồ ăn nhẹ được làm đầy đủ để giúp bạn có được thông qua ngày làm việc.
Đó là những thứ ngon. Món hầm, súp và thậm chí cả món nướng ngon. Bạn sẽ không cảm thấy như bạn đang cắt giảm quá nhiều (mặc dù bạn có thể sẽ lấy một ít bánh mì để nấu các món súp), điều quan trọng, khi một lần Giáng sinh thu hút gần mọi người khác trong văn phòng sẽ bỏ qua chế độ ăn uống lành mạnh của họ và hướng tới Greggs, vì vậy bạn không muốn cảm thấy bị bỏ rơi.
Một nguy hiểm là bữa ăn tối nhỏ không đủ để xếp hàng dạ dày trước một đêm lễ hội say mê, nhưng ít nhất bạn sẽ có một vài calo trong ngân hàng khi bạn nhấn cửa hàng kebab vào lúc nửa đêm.
Từ £ 15,98 một ngày, bodychef.com
