Phá vỡ hút. Ngay cả khi bạn muốn nó, có một phần của bạn mà đau. Nhưng nếu bạn vừa chia tay, hãy thử 13 điều sau đây để giúp hàn gắn trái tim bạn.
Tôi không bao giờ xử lý tốt, ngay cả khi tôi là người muốn họ. Sau khi tôi chia tay, tôi dành thời gian dạo quanh nhà, mặc những bộ quần áo giống nhau trong nhiều ngày và kết thúc mọi khoảnh khắc trong đầu tôi nghĩ rằng có lẽ tôi đã phạm sai lầm. Và, tất nhiên, ném vào một số cảm xúc ăn uống và đó là những gì vài tháng tiếp theo sau khi chia tay của tôi trông như thế nào.
Hãy nói rằng, tôi thực sự tận dụng tình hình để được lười biếng và ăn xô kem và gà rán. Nó giống như xem phiên bản không được khuyến khích của Nhật ký của Bridget Jones. [Đọc: 8 câu hỏi sau khi chia tay bạn nên cân nhắc]
Phải làm gì sau khi bạn chia tay với đối tác của mình
Nghe này, bạn không phải như thế nếu bạn vừa chia tay. Trong thực tế, nó có thể tốt hơn cho các động mạch của bạn nếu bạn không đi hết như tôi. Khi bạn vừa mới chia tay, bạn trải qua rất nhiều cảm xúc, hầu hết chúng đều hỗn hợp. Đặt bạn trên cạnh để say sưa nhắn tin cho họ hoặc đăng một bài hát hạnh phúc trên Facebook.
Nhưng tại sao chúng tôi không làm cho trải nghiệm này dễ dàng hơn với bạn? Có một số việc cần làm để giúp bạn vượt qua sự chia tay. Một vài điều làm cho nó trở thành một trải nghiệm học tập chứ không phải là một vở opera xà phòng Tây Ban Nha. Sẽ rất khó, nhưng bạn sẽ vượt qua.
# 1 Biết rằng không sao phải buồn. Có thể bạn đã biết trong nhóm bạn của mình là "người khó khăn". Tôi thậm chí không chắc điều đó có nghĩa là gì vì mọi người đều có cảm xúc. Vì vậy, nếu bạn buồn, hãy buồn. Bạn không phải giả vờ rằng bạn không quan tâm. Nếu bất cứ điều gì, nó sẽ chỉ rõ ràng hơn với những người mà bạn quan tâm. Vì vậy, hãy thành thật với chính mình. [Đọc: 15 bộ phim lãng mạn buồn để giúp bạn tiếp tục]
# 2 Làm sạch phòng của bạn. Tôi biết bạn có thể nghĩ đây là thời điểm kỳ lạ để dọn dẹp phòng của bạn, nhưng hãy tin tôi đi, hãy lau chùi nó. Thật dễ dàng để cảm thấy chán nản khi căn phòng của bạn là một mớ hỗn độn. Cung cấp cho nó một làm sạch rắn, nó làm cho bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn, nhưng nó cho bạn thấy rằng bạn có thể bắt đầu tươi. Điều này có nghĩa là để cho tấm của bạn một rửa là tốt. [Đọc: 14 bước để vượt qua người bạn yêu thích]
# 3 Có một tiếng kêu tốt. Điều này thực sự quan trọng. Nhiều người đàn áp cảm xúc của họ. Nghe này, cuối cùng chúng sẽ xuất hiện và rất có thể là khi bạn bị căng thẳng ở trường hoặc trong một cuộc họp kinh doanh. Nói chung, tốt hơn là nên dành một chút thời gian để ngồi ở nhà và khóc thật tốt. Chỉ cần có được tất cả những giọt nước mắt ra.
# 4 Chấp nhận rằng nó đã xảy ra. Tôi biết bạn có một số hy vọng để lại bên trong bạn rằng họ sẽ đưa bạn trở lại hoặc quay lại với bạn, nhưng không. Ít nhất là bây giờ. Chấp nhận rằng nó đã xảy ra. Bạn bị chia tay. Nếu họ trở lại, tuyệt vời nhưng đừng đợi họ. Bạn chỉ trì hoãn quá trình chữa bệnh. [Đọc: Làm thế nào đối phó với trái tim tan vỡ của bạn và bò ra khỏi hố]
# 5 Loại bỏ cũ của bạn khỏi phương tiện truyền thông xã hội. Đây có lẽ là lúc bạn theo dõi chúng như điên mà thậm chí còn là một lý do để bạn xóa và xóa chúng khỏi tất cả các hình thức truyền thông xã hội. Nó sẽ rất khó, nhưng bằng cách không nhắc nhở họ ở mọi nơi bạn di chuyển nhanh hơn.
# 6 Nhận ích kỷ. Đây là lúc tập trung vào bản thân và làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái. Tham gia lớp học bạn luôn muốn tham gia, đi xem phim, đi chơi với bạn bè. Tôi không quan tâm nó là gì, miễn là nó làm cho bạn cảm thấy tốt. Đã đến lúc tập trung vào bản thân và cho bản thân yêu.
# 7 Nhận một hình ảnh hồ sơ mới, sexy. Đã đến lúc sửa lại tài khoản truyền thông xã hội của bạn. Bạn có lẽ là một người làm tam giác nhỏ bởi vì bạn đã bị bắt, nhưng giờ bạn đã độc thân, nhớ không? Vì vậy, tại sao không đăng một hình ảnh sexy mới của chính mình cho thấy tất cả các bạn phát sáng lên. Bạn cần phải cho bạn thấy những gì họ bỏ lỡ.
# 8 Nhận cái nhìn mới mẻ. Cắt tóc của bạn, có được một bộ trang phục mới, tham gia một phòng tập thể dục. Mọi người đều có khoảnh khắc đó sau khi chia tay, nơi họ chỉ muốn bắt đầu mới. Nhưng phải mất một vài ngày trước khi làm bất cứ điều gì quyết liệt. Bạn biết đấy, chỉ trong trường hợp bạn đang cưỡi sóng cảm xúc. Hãy để bản thân bạn nguội đi và sau đó quyết định thay đổi diện mạo của bạn nếu bạn muốn. [Đọc: 20 cuộc sống hacks bạn cần phải tự tin bạn]
# 9 Đi ra ngoài. Bạn sẽ không muốn đi ra ngoài mà là tốt cho một vài ngày hoặc một tuần. Cuối cùng, bạn nên tương tác với nền văn minh. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ có một thời gian tuyệt vời, nhưng điều quan trọng là phải thể hiện bản thân rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn. Có những người khác ở đó để bạn gặp.
# 10 Đừng thắp sáng mọi thứ trên lửa. Tôi biết bạn sẽ bị cám dỗ để mắng hoặc thắp sáng những món quà cá nhân từ họ, v.v. Nhưng không. Đặt chúng vào một cái hộp và đưa chúng cho một người bạn để giữ. Khi lớn tuổi hơn, bạn sẽ hối tiếc phá hủy những thứ đó bởi vì vào cuối ngày, người này là một phần của cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là nhìn vào những vật phẩm đó và phản ánh bạn là ai và bạn là ai bây giờ. [Đọc: Bức thư tình và ký ức cũ - Bạn có nên giữ chúng hay đốt chúng?]
# 11 Hãy dành thời gian. Bạn bè của bạn biết bạn buồn, vì vậy họ sẽ đẩy bạn ra ngoài. Như tôi đã nói trước đây, bạn cần phải đi ra ngoài, nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên kéo một tuần để uống rượu mỗi đêm. Hoàn toàn khỏe mạnh khi ở lại và xem một bộ phim một mình hoặc với bạn bè.Bạn không phải lúc nào cũng cần phải ở trong một bữa tiệc liên tục.
# 12 Nói chuyện đi. Còn những người bạn tốt nhất là gì nếu không nghe bạn khi đau khổ? Ngồi xuống với người bạn tốt nhất của bạn và chỉ tràn ra trái tim của bạn. Họ ở đó vì bạn, để hỗ trợ bạn và là vai để dựa vào. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi làm điều đó thì hãy gặp một bác sĩ trị liệu hoặc viết trong một tạp chí cũng giúp ích. [Đọc: 18 cách để xây dựng một tình bạn lâu dài]
# 13 Nhìn vào những mối quan hệ tích cực đã cho bạn. Có, nó đã kết thúc nhưng mối quan hệ đã dạy cho bạn rất nhiều, cho dù một mối quan hệ tốt hay xấu. Bạn đã học về bản thân và những gì bạn tìm kiếm trong một đối tác. Điều này không dễ. Nó có thể làm bạn khó chịu khi bạn nghĩ về thời gian bạn dành cho họ, nhưng hãy nhìn vào mối quan hệ của bạn như một trải nghiệm cuộc sống.
[Đọc: Để lại một người bạn yêu, trừ đi sự cay đắng]
Nếu bạn vừa chia tay, nó sẽ đau. Nhưng bạn không cần phải cảm thấy buồn và chán nản. Làm những việc này để giúp bạn đứng dậy.
