Chuyển đổi và tập luyện độc đáo của James Sutliff

Mục lục:

Chuyển đổi và tập luyện độc đáo của James Sutliff
Chuyển đổi và tập luyện độc đáo của James Sutliff

Video: Chuyển đổi và tập luyện độc đáo của James Sutliff

Video: Chuyển đổi và tập luyện độc đáo của James Sutliff
Video: Phương pháp giúp bạn nâng cao tầng thứ năng lượng sinh mệnh 2024, Tháng Ba
Anonim

Năm năm trước, James Sutliff thức dậy một cảm giác buổi sáng, khi ông mô tả nó, "một chút không khỏe". Anh buồn nôn vì thực tế anh đã uống vài ly với bạn bè vào đêm hôm trước và quyết định ngủ trưa. "Khi tôi thức dậy một lần nữa tôi không còn có thể nói đúng nữa."

Các bác sĩ đã thua lỗ. Trên giấy Sutliff là một 24-year-old khỏe mạnh nhưng mặc dù thử nghiệm sau khi thử nghiệm, không có gì có thể giải thích tại sao bài phát biểu của ông bây giờ đã bị trượt và bị bóp méo. Anh đã cố gắng tiếp tục cuộc sống của mình như bình thường, chỉ sau một cú đánh khác một năm sau đó. Bàn tay của anh ngày càng trở nên khó sử dụng và cuối cùng, bị nhốt như nắm đấm.

"Một phút tôi là một chàng trai bình thường, tự tin, người chơi bóng bầu dục và có một công việc mà tôi rất thích," Sutliff nói. 'Rồi đột nhiên cuộc đời tôi đã bị lấy đi khỏi tôi. Tôi thực sự rất giận dữ.”Cũng như cảm giác như anh đã nhận được một thỏa thuận thô sơ, Sutliff thấy sự tự tin của anh đã tan vỡ. "Lòng tự trọng của tôi quá thấp đến mức tôi sẽ phải vật lộn để vượt qua những điều đơn giản như đi ăn cùng gia đình," anh nói. "Tôi đã trải qua một số giai đoạn đen tối để nói điều ít nhất."

Phải mất ba năm cho đến khi ông được chẩn đoán mắc bệnh loạn dưỡng thần kinh dystonia, ảnh hưởng đến co thắt cơ bắp. "Tôi bắt đầu đọc về nó và thấy tôi có một hình thức nhẹ so với một số người," Sutliff nói. "Tôi biết nếu tôi cứ thương hại bản thân mình, tôi sẽ kết thúc tồi tệ hơn rất nhiều so với hôm nay. Đó là khi tôi tập trung vào tập thể dục. '

Sutliff thiết lập về tinh chỉnh tập luyện cho phù hợp với bàn tay đau đớn của mình. "Bây giờ tôi có thể mở và đóng tay, nhưng nó chậm hơn và phóng đại hơn nhiều so với hầu hết mọi người," anh nói. "Vẫn còn một số bài tập mà tôi không thể làm nhưng tôi có các hỗ trợ cổ tay đặc biệt giúp tôi cầm thanh khi tôi nâng nó lên, điều này tạo nên sự khác biệt lớn."

Ông bị buộc phải từ bỏ công việc của mình như một thợ sửa ống nước vì thiếu sự khéo léo thủ công và nói rằng tập thể dục đã trở thành huyết mạch của ông. Mọi người bắt đầu nói chuyện với anh ta trên đường phố vì xây dựng của mình, hỏi làm thế nào anh ta đạt được nó. "Họ sẽ rất ngạc nhiên khi họ phát hiện ra rằng tôi đã làm điều đó với tình trạng của tôi", ông nói. 'Sự công nhận đó đã giúp tôi xây dựng lại niềm tin của mình một lần nữa. Vợ tôi nói rằng tôi cũng dễ sống hơn! ’

Mặc dù quyết tâm cá nhân của ông đã đóng một vai trò rất lớn, Sutliff, bây giờ 30 tuổi, biết rằng ông không thể làm điều đó một mình. "Tôi đã đủ may mắn để có một hệ thống hỗ trợ tuyệt vời xung quanh tôi," anh nói. Và giờ anh ấy muốn quay lại. ‘Tôi muốn chứng minh rằng có khuyết tật sẽ không cản trở mục tiêu của tôi. Hy vọng rằng bất cứ ai sẽ mặc dù một cái gì đó khó khăn sẽ đọc này và cảm thấy như vậy.

Bài tập của Sutliff

1. Tăng trước

Image
Image

Bộ 4 Đại diện 15 Cân nặng 30kg

2. Flye

Image
Image

Bộ 4 Đại diện 15 Cân nặng 40kg

3. Cuốn báo chí

Image
Image

Bộ 4 Đại diện 15 Cân nặng 50kg

4. Băng ghế dự bị nghiêng

Image
Image

Bộ 4 Đại diện 15 Cân nặng 30kg

5. nhấn băng ghế dự bị Incline

Image
Image

Bộ 4 Đại diện 15 Cân nặng 40kg

Đề xuất: