James Dunmore sẽ là người đầu tiên thừa nhận anh được biết đến nhiều nhất là bạn trai của Lucy Watson, một thành viên diễn viên của chương trình truyền hình thực tế Sản xuất tại Chelsea từ năm 2012 đến năm 2016. Dunmore xuất hiện trên chương trình vào năm 2015, nhưng đã rời đi cùng với Lucy vào năm sau. Kể từ đó, trong khi Watson đã dành thời gian của mình cho công việc kinh doanh đang phát triển của mình, bao gồm cả một nhà hàng ăn chay sớm mở ở phía tây London, Dunmore đã tự ném mình vào công việc gây quỹ cho Cystic Fibrosis Trust. Thách thức từ thiện tiếp theo của ông - một bảy ngày, 93km đi bộ đến đỉnh núi Kilimanjaro, 5.895m trên mực nước biển - diễn ra vào cuối năm nay, và chuẩn bị của ông sắp trở nên nghiêm túc.
James, bạn cảm thấy thế nào về thử thách từ thiện khó khăn nhất của mình?
Tôi rất hào hứng. Tôi đã đăng ký biết đó là một thử thách lớn, nhưng tôi không thực sự nhìn vào số liệu thống kê! Đó là sáu đến bảy giờ đi bộ một ngày trong bảy ngày - và tôi không thích đi bộ! Một giờ đi bộ cảm thấy như một ngày với tôi, và tôi sẽ phải làm khoảng 93km trong một tuần. Kế hoạch của tôi trong những tháng trước khi thử thách là làm việc trên mức độ thể chất tự nhiên của tôi. Sau đó, hai tháng trước khi leo lên, đó là khi tôi sẽ bắt đầu thực hiện đào tạo cụ thể hơn, như đi bộ trên máy chạy bộ và huấn luyện viên chéo. Tôi cũng sẽ đưa bản thân mình ra để Lake District và nhận được một số dặm trên đó.
Bệnh độ cao là một mối quan tâm thực sự trong những thử thách như thế này, và có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai bất kể mức độ tập thể dục. Đó có phải là một lo lắng cho bạn?
Vâng, điều đó làm tôi lo lắng một chút vì tôi chưa biết liệu nó có ảnh hưởng đến tôi hay không. Tôi sẽ đến Trung tâm Độ cao ở London và làm việc với họ trong một số buổi 60 phút. Họ sẽ thực hiện một số xét nghiệm để xác định độ nhạy của tôi với độ cao, và sau đó chúng tôi sẽ điều chỉnh việc đào tạo của mình cho phù hợp.
Chương trình đào tạo của bạn bao gồm những gì bây giờ?
Tôi tập thể dục khoảng 5 lần một tuần và tôi thích luyện tập cảm giác cho tôi. Tôi đã luôn luôn được đào tạo bởi bản thân mình, nhưng trong 18 tháng qua tôi đã đi đến phòng tập thể dục với Sam Thompson [một trong những cựu của Dunmore Sản xuất tại Chelsea đồng sao]. Sam chưa từng làm việc trước đây và bây giờ anh ấy đang ở trong hình dạng tốt nhất của cuộc đời mình. Tôi tiếp tục cố gắng để lấy tất cả tín dụng và nói với anh ta rằng tôi đã xây dựng cơ thể của mình, không phải anh ta! Nó đạt đến điểm mà người học việc đang trở thành người chủ!
Bạn có gì giúp đỡ người khác có được hình dạng?
Đào tạo với anh ta mang lại cho tôi nhiều hơn một tiếng vang và động lực hơn, bởi vì nếu chúng tôi đã sắp xếp để đi không ai trong chúng ta muốn bảo lãnh. Nếu thành thật mà nói, chúng ta có thể nói quá nhiều khi chúng ta ở trong phòng tập thể dục, nhưng ít ra chúng ta cũng có thể làm điều gì đó tốt hơn là không có gì cả. Chúng tôi thúc đẩy nó, và nó là khó khăn hơn nhiều để làm điều đó đúng cách của chính mình - đó từng là vấn đề của tôi. Tôi khá nhanh vì tôi không tập luyện đủ hoặc tôi luôn làm những việc tương tự. Mọi người đều có các bài tập yêu thích của họ và rất hấp dẫn để ủng hộ những bài tập đó. Bây giờ tôi đã tập luyện nhiều hơn, đào tạo với các phạm vi đại diện khác nhau và dành nhiều thời gian hơn cho những động tác mà tôi không thích. Điểm mấu chốt của điều này là bạn chú ý đến những cải tiến lớn hơn nhiều khi bạn bắt đầu làm việc nhiều hơn về điểm yếu của mình.
Khi bạn phát hiện ra lần đầu tiên, bạn sẽ tham gia Sản xuất tại Chelsea, bạn có cảm thấy áp lực nào để nhìn một cách nào đó không?
Không bao giờ có bất kỳ áp lực bên ngoài nào đặt vào tôi, không. Khi tôi lần đầu tiên xuất hiện trên chương trình, tôi có lẽ là anh chàng có hình dạng tốt nhất, vì vậy mà có thể đã gây áp lực lên những người khác trong trò chơi của họ! Khi tôi còn trẻ, tôi rất thể thao và tự nhiên rất gầy. Tôi luôn có đôi chân tốt, nhưng phần thân trên của tôi không hề phát triển. Vấn đề của tôi là, và vẫn là, tôi thấy rất khó để đưa vào bất kỳ trọng lượng nào. Bây giờ tôi 27 tuổi, vì vậy tôi mong đợi một khi tôi đạt đến 30 và sự trao đổi chất của tôi bắt đầu chậm lại cơ thể của tôi sẽ thay đổi, nhưng hiện tại tôi có thể ăn nhiều những gì tôi muốn và không đặt trọng lượng.
Bạn rời khỏi chương trình một vài năm trước đây - bạn đã làm gì từ đó?
Sau khi rời khỏi chương trình, tôi muốn dành nhiều thời gian hơn để gây quỹ cho Cystic Fibrosis Trust. Đó là một tổ chức từ thiện rất gần gũi với trái tim tôi [James mất hai chị em lớn tuổi hơn với căn bệnh này; Jodie chín năm trước, và Lucinda 11 năm trước] và điều rất quan trọng với tôi là làm nhiều nhất có thể để nâng cao nhận thức và tiền bạc. Tôi không đặc biệt bỏ lỡ buổi biểu diễn - mặc dù rõ ràng là tốt đẹp để đi vào một số ngày lễ đáng yêu - nhưng tôi nhớ cách nó làm tăng tiểu sử của tôi để tôi có thể làm nhiều hơn cho tổ chức từ thiện.
Bạn gái của bạn, Lucy Watson là một nhà vận động trung thành cho quyền lợi và phúc lợi động vật, và gần đây đã phát hành một cuốn sách nấu ăn thuần chay. Chế độ ăn uống của bạn như thế nào?
Tôi đã làm nghề nuôi ngựa trong mười tháng qua sau khi trước đây là một người ăn thịt đỏ lớn. Tôi cắt thịt đỏ một năm trước và vẫn ăn thịt gà và cá, nhưng lại dựa quá nhiều vào thịt gà, nên tôi cũng cắt nó ra. Tôi phải học cách lấy thêm protein từ các nguồn phi động vật. Lucy là thuần chay và là một đầu bếp tuyệt vời, vì vậy tôi thực sự thích cách ăn uống mới của tôi. Tôi cảm thấy thực sự tốt về nó - Tôi có nhiều năng lượng hơn, nơi mà tôi thường cảm thấy rất chậm chạp sau khi ăn những bữa ăn có nhiều thịt đỏ.
Điều gì khiến bạn từ bỏ thịt? Bạn có đưa ra tối hậu thư không?
Ha, không, tôi không! Nhưng Lucy rất say mê về phúc lợi động vật, vì vậy tôi đã nghiên cứu một số ngành công nghiệp thịt và không thích những gì tôi đã học được.Nếu chúng ta không ở bên nhau thì có lẽ tôi vẫn ăn thịt, nhưng chỉ vì tôi sẽ không được giáo dục như tôi bây giờ. Tôi vẫn không biết gì về các quy trình đằng sau ngành công nghiệp thịt. Tôi không bỏ lỡ thịt bây giờ. Gà rất dễ và dễ tiếp cận nhưng có cách ăn tốt hơn nếu bạn thực hiện một số nghiên cứu, lập kế hoạch và chuẩn bị.
Xem liên quan The Vegan Diet ExplainedTại sao Sam Thompson lại tham gia thử thách Mission Mission của Movember
Bạn phải được sử dụng để đi du lịch sang trọng và ở trong các khách sạn tuyệt vời. Liệu những suy nghĩ của roughing nó cho một tuần ở Tanzania kích thích bạn hoặc lo lắng cho bạn?
Tôi không thể chờ đợi để cắm trại trên Kilimanjaro. Tôi là một người ngoài trời thực sự. Đó là sự hấp dẫn đối với tôi - cuộc phiêu lưu đó. Những gì tôi không mong muốn làm là giường xuống cho đêm sau khi đi bộ cả ngày, biết tôi phải làm tất cả một lần nữa vào ngày mai! Ít nhất với Kilimanjaro địa hình thay đổi đáng kể nên các quan điểm sẽ trở nên mới mẻ và phấn khởi mọi lúc, điều này sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn khi việc đi lại trở nên khó khăn. Tôi đã được nói với những khó khăn nhất là hội nghị thượng đỉnh, bởi vì bạn phải bắt đầu lúc 12.30am để hội nghị thượng đỉnh lúc mặt trời mọc và nhận được một adrenaline rush lớn … và sau đó bạn phải bắt đầu đi bộ xuống! Tôi nghĩ hầu hết mọi người không thực sự nghĩ về chân quay trở lại, nhưng nếu bạn bước lên, bạn phải lùi lại. Nhận được một máy bay trực thăng sẽ là một lựa chọn tốt đẹp!
Cuộc phiêu lưu lớn mà bạn muốn đánh dấu trong danh sách của mình là gì?
Tôi có một mục tiêu dài hạn, nhưng tôi sẽ không làm điều đó trong một vài năm. Tôi muốn làm Arch to Arc, đó là một chuyến đi xe đạp từ Marble Arch ở London xuống bờ biển phía nam, bơi qua Channel, sau đó chạy đến Arc de Triomphe ở Paris. Bơi là chân khó nhất, nhưng tôi từng là một vận động viên bơi lội giỏi khi tôi còn nhỏ, vì vậy tôi không bị ám ảnh. Tôi sẽ bắt đầu bằng cách thực hiện một số triathlons chạy nước rút và xây dựng từ đó.
Chuyến đi Mount Kilimanjaro của James Dunmore sẽ diễn ra vào tháng 10 năm 2018. Để quyên góp, hãy ghé thăm trang Just Giving của Dunmore.
