Không quá nhiều người nghĩ James DeGale sẽ trở thành nhà vô địch hạng trung tại Thế vận hội Bắc Kinh 2008.Bookies đã cung cấp tỷ lệ cược 80-1 trên southpaw từ tây bắcLondon, người như một mũm mĩm mười tuổi kiếm được biệt danh không tốt Chunky ’. Nhưng nhờ vào tốc độ tự nhiên, sức mạnh và kỹ năng chiến thuật đang phát triển của mình, DeGale đã có thể nhìn thấy tất cả các đối thủ của mình, bao gồm cả Cuba cứng rắn Emilio Correa trong trận chung kết. DeGale đi chuyên nghiệp vào tháng 12 năm 2008 và đã chiến đấu sáu lần kể từ khi chiến thắng mọi trận đấu. Trong cuộc chiến gần đây nhất của anh ta, chống lại Matthew Barr vào tháng Hai, anh ấy đã có một màn trình diễn đầy kịch tính, hai lần gõ xuống nhiều kinh nghiệm hơn nhiều Barr trước khi ref ngừng trận đấu. Sự cải thiện của anh là do sức mạnh, tốc độ và sự nhanh nhẹn mà anh phát triển trong phòng tập thể dục với huấn luyện viên của mình Jim McDonnell. ‘ Jim thấy thể lực hardcore như một vũ khí quan trọng trong kho vũ khí của một võ sĩ quyền Anh, 'nói DeGale. "Anh ấy là một võ sĩ thành công, vì vậy anh ấy cũng có thể cải thiện kỹ thuật của tôi." 'Trong đào tạo nặng, James đào tạo hai hoặc ba lần một ngày, sáu ngày một tuần, 'nói McDonnell. "Anh ấy có sức mạnh hiếm có mà bạn cần nếu bạn định trở thành nhà vô địch thế giới." DeGale được thuyết phục rằng anh sẽ có một vành đai lớn vào năm 2013. "Điều đầu tiên chúng tôi cần làm là tập thể dục của anh ấy ở cấp độ đủ cao để anh ấy có thể tiếp tục ném những cú đấm mạnh mẽ và di chuyển tốt cho 12 mặt," McDonnell. "Anh ta đã chiến đấu với những trận đấu sáu vòng, nhưng anh ta sẽ chiến đấu trên 12 lần đầu tiên vào tháng Năm."
Để trở thành một võ sĩ quyền anh thành công, bạn cần phải mạnh mẽ, bùng nổ và có đủ sức mạnh để tiếp tục ném những bức ảnh khó, chính xác cho đến khi kết thúc trận đấu. DeGale hiện đang chiến đấu trong canseem như một marathon, đặc biệt là nếu bạn ném khối lượng cao ofpunches anh ta. Đó là lý do tại sao, trong quá trình luyện tập nặng, anh thường xuyên chạy tới 12km cũng như thực hiện công việc theo dõi đường dài.
Inthe phòng tập thể dục của mình là tất cả về các chuyển động ngắn, sắc nét mà develophis phối hợp, tốc độ phản ứng và sức mạnh bùng nổ. "Chúng tôi không cần thiết bị lạ mắt hoặc trọng lượng nặng," DeGale. ‘Chúng tôi nâng cao sức mạnh xây dựng sức mạnh, bộ dụng cụ thể dục trường học cũ và nhiều bài tập dựa trên cộng đồng để giúp tôi xây dựng sức mạnh, tốc độ và sự nhanh nhẹn. đối thủ của tôi. ’
Muốn tập luyện nhiều hơn? Sau đó, kiểm tra những cái Carl Froch và David Haye đã làm cho chúng tôi.
