Đó là sinh nhật của Parkrun Cuối tuần này Vì vậy, hãy đi và chạy một

Mục lục:

Đó là sinh nhật của Parkrun Cuối tuần này Vì vậy, hãy đi và chạy một
Đó là sinh nhật của Parkrun Cuối tuần này Vì vậy, hãy đi và chạy một

Video: Đó là sinh nhật của Parkrun Cuối tuần này Vì vậy, hãy đi và chạy một

Video: Đó là sinh nhật của Parkrun Cuối tuần này Vì vậy, hãy đi và chạy một
Video: Cách tiếp đất khi chạy bộ đường dài #chaybo #marathon #theanhchaybo #running 2024, Tháng Ba
Anonim

Ảnh: Andy Waterman

Các parkrun đầu tiên được tổ chức vào đầu tháng 10 năm 2004, khi 13 vận động viên gặp nhau và giải quyết 5K xung quanh Bushy Park ở London. Cuối tuần này, khi parkrun kỷ niệm sinh nhật lần thứ 13 của mình, hơn 200.000 vận động viên và tình nguyện viên trên 1.200 sự kiện và 17 quốc gia sẽ tham gia.

Parkrun bây giờ là sự kiện lớn nhất trên hành tinh này và lý do đằng sau thành công đó là điều dễ thấy - hoàn toàn miễn phí, dễ dàng tham gia và nỗ lực 5K của bạn, cộng với bầu không khí đáng khích lệ tại mỗi sự kiện giúp cho các vận động viên quay lại để nhận thêm.

Một người đàn ông tưởng tượng ra những điều tốt đẹp mà Parkrun làm là Des Pratt, 38 tuổi, giám đốc chi nhánh của một công ty bán lẻ, có sự kiện gia đình là Daventry parkrun ở Northamptonshire. Sau khi được khuyến khích để tham dự parkrun đầu tiên của mình vào tháng Giêng năm ngoái, Pratt đã trở thành một thường xuyên tại sự kiện này và một Á hậu quan tâm, đã giúp anh ta giảm cân và cải thiện thể lực của mình.

Tại sao bạn bắt đầu chạy?

"Tôi đã khá lớn trong nhiều năm," Pratt nói. “Tôi là 6ft 7in [2m] nên tôi nghĩ đó chỉ là một sự tăng cân tốt đẹp. Tôi biết tôi đã lớn nhưng tôi không bao giờ nghĩ rằng tôi đã quá lớn.

“Sau đó, tôi đã đi về cuối tuần của một chàng trai, trở lại và cảm thấy hoàn toàn khủng khiếp. Đó là một khoảnh khắc bóng đèn. Tôi nói với vợ tôi, "Đó là nó, bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy tôi trông như thế này nữa".

“Trong khoảng 42 tuần tôi mất 9½ viên đá [60kg] và tôi đã duy trì nó. Tôi đã làm nó thông qua Thế giới giảm béo ban đầu, nhưng một phần lớn của nó đã được chạy, và đặc biệt là parkrun.”

Làm thế nào bạn nhận được vào parkrun?

“Một người bạn đã giới thiệu tôi vào cuối tháng 1 năm ngoái. Anh ấy đã làm parkrun mỗi thứ bảy,”Pratt nói.

“Lúc đầu, tôi vẫn thực sự thừa cân và vật lộn. Tôi mất 42 phút - tôi ghét nó nếu tôi hoàn toàn trung thực. Tôi đã bị bệnh ở cuối. Tôi khá nhiều về nhà và khóc. Tôi nghĩ, "Nếu đây là những gì nó sẽ làm để có được bản thân mình, sau đó quên nó, tôi không quan tâm". Nhưng người bạn của tôi đã quấy rầy tôi cả tuần và tôi quay trở lại với người tiếp theo, và nó trở nên dễ dàng hơn một chút và thời gian đã nhanh hơn một chút. Tôi đã tận hưởng nó nhiều hơn và tôi bắt đầu kết bạn ở đó.

“Nó trượt tuyết từ đó - tôi bắt đầu chạy trong tuần một mình, biết rằng tôi đã đỗ xe vào ngày thứ Bảy để đến. Vào cuối năm, tôi đã có thời gian và tôi bắt đầu tham gia các cuộc đua khác và chạy lâu hơn với bạn bè.

“Trọng lượng đã bắt đầu xuất hiện và tôi đã trở thành một vòng tròn tốt đẹp để chạy nhanh hơn và nhanh hơn và giảm cân, giúp tôi chạy nhanh hơn và nhanh hơn, v.v.

“Năm nay tôi đã cố gắng để có được tốt nhất cá nhân parkrun của tôi xuống đến 23 phút 51 giây. Đó là một trong những điều tôi thích nhất về parkrun. Tính năng này miễn phí và thú vị - và nó thú vị 100% - nhưng bạn cũng có yếu tố thời gian ở đó để bạn có thể tự mình chống lại bản thân.

"Bạn không cạnh tranh với những người khác - đó là sự cạnh tranh với chính bạn, nơi bạn có thể tự mình làm tốt hơn mỗi tuần."

Mất bao lâu để bắt đầu thưởng thức chạy sau tuần đầu tiên khó khăn đó?

Pratt nói: “Tôi thực sự nói rằng đó chỉ là tuần đầu tiên”. “Chỉ là ban đầu,‘ Ôi Chúa ơi, tôi đang làm gì? ’

“Nhưng ngay cả trong tuần đầu tiên đó, khi tôi không thích nó, mọi người ở đó và bầu không khí của toàn bộ sự kiện đã khiến nó trở nên tốt hơn. Tôi nghĩ nếu đó là một môi trường thù địch và mọi người không thân thiện thì có lẽ tôi sẽ không quay lại tuần thứ hai.”

Bạn có khuyến khích các vận động viên của tất cả các khả năng để cung cấp cho parkrun một đi?

Vâng. Khi bạn tôi lần đầu tiên nói với tôi về điều đó thì nó hơi khó khăn, nhưng anh ấy giải thích rằng mọi người thực sự thân thiện và bầu không khí tạo ra nó,”Pratt nói. “Nếu không cố gắng xúc phạm, anh ấy nói rằng có những người khác như tôi ở đó. Tất cả những gì tôi thấy trong đầu tôi là mọi người làm điều đó rất nhanh và sau đó mọi người sẽ đi trước và không ai sẽ hỗ trợ tôi.

“Nhưng có những người ở Daventry - và tôi chắc chắn nó giống nhau ở những sự kiện khác - những người ở lại nếu họ có thể và giúp đỡ và hỗ trợ, ngay cả những người làm điều đó trong một thời gian ngắn. Có một ngọn đồi vào lúc kết thúc tại Daventry và một số trở lại để giúp mọi người lên đồi. Tôi đã thấy mọi người hy sinh cuộc chạy trốn của chính mình để giúp đỡ người khác nếu họ ngã xuống hoặc họ đang vật lộn. Đó chỉ là một bầu không khí tuyệt vời.

“Tôi cố gắng khuyến khích càng nhiều người càng tốt để làm điều đó. Nó không chỉ là những người chạy - đó là tình nguyện viên và những người tổ chức nó. Cả một thứ giống như một gia đình.”

Nếu bạn muốn cung cấp cho parkrun một chuyến đi, và bạn sống ở London, sau đó lựa chọn của chúng tôi về các parkruns tốt nhất ở London có thể giúp bạn chọn chạy đầu tiên của bạn. Một mẹo - có thể là khôn ngoan để tránh xa Lloyd parkrun ở Croydon nếu bạn là người mới (mặc dù Pratt nói, có thể bạn sẽ nhận được rất nhiều trợ giúp).

Tìm một parkrun Anh gần bạn tại parkrun.org.uk

Đề xuất: