Bạn có dành nhiều thời gian dài để khuyến khích bạn ăn rau xanh của mình không? Đừng lo - bạn chỉ là một trong nhiều bậc cha mẹ đang phải vật lộn với người ăn kén
80% phụ huynh Anh có con cái là những người ăn kiêng, một nghiên cứu mới đã được tìm thấy. Và một số cha mẹ dành bất cứ điều gì lên đến một giờ MỌI bữa ăn thời gian hấp dẫn con của họ để ăn thức ăn của họ. Con số này được tiết lộ sau khi 1.000 phụ huynh Anh được hỏi bởi công ty chăm sóc sức khỏe toàn cầu Abbott về thói quen ăn uống của con cái họ.
Một số cha mẹ dành bất cứ điều gì lên đến một giờ MỌI bữa ăn thời gian hấp dẫn con của họ để ăn thức ăn của họ
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng gần 90% phụ huynh được hỏi trải qua cảm xúc tiêu cực do hành vi ăn uống của con mình vì 69% phụ huynh lo lắng rằng họ không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Khoảng 60% phụ huynh nói rằng việc ăn kiêng gây khó chịu cho họ, 27% nói rằng điều đó khiến họ cảm thấy lo lắng và bất lực và 15% thừa nhận cảm thấy tội lỗi. Một 40 phần trăm gây sốc thậm chí còn nói rằng thói quen ăn uống của con họ đã làm cho giờ ăn không hài lòng vì xung đột và căng thẳng với đối tác của họ. Giải pháp? Bribing trẻ em với xử lý ngọt (34 phần trăm), ẩn rau trong các loại thực phẩm khác (33 phần trăm) và đe dọa để lấy đi xử lý (21 phần trăm) là chiến thuật phổ biến đã cố gắng ra ngoài. Tuy nhiên, một cách tiếp cận tích cực và hợp tác hơn có thể là con đường phía trước, Netali Levi, một nhà tâm lý học lâm sàng cho biết. "Quản lý giờ ăn để làm cho chúng thú vị, giảm căng thẳng (cả của bạn và của trẻ) và hiểu được tín hiệu đói của con bạn là chìa khóa để thành công", Netali nói. "Điều quan trọng là phải nhận ra rằng có một số khía cạnh của tình huống mà bạn có thể kiểm soát ít hơn. Bạn cần phải tìm những gì phù hợp với bạn và con bạn nhưng nói chung, bằng cách liên quan đến chúng trong quá trình mua sắm, nấu ăn và chuẩn bị thức ăn, dần dần giới thiệu hương vị và kết cấu mới, và tiến bộ bổ ích, bạn có thể điều hướng và giúp họ trở lại thói quen ăn uống lành mạnh. ' Nếu bạn cần một số trợ giúp khuyến khích bạn ăn nhiều hơn, hãy kiểm tra bảy cách dễ dàng để ngăn trẻ mới biết đi của bạn trở thành một người ăn kiêng và đọc 10 bí mật thực phẩm mà mẹ đang thề. Làm thế nào để bạn cám dỗ tot của bạn để thử các loại thực phẩm mới? Hãy cho chúng tôi biết dưới đây.
