Mọi người có vui vẻ hơn bạn không?

Mục lục:

Mọi người có vui vẻ hơn bạn không?
Mọi người có vui vẻ hơn bạn không?

Video: Mọi người có vui vẻ hơn bạn không?

Video: Mọi người có vui vẻ hơn bạn không?
Video: 5 điều giúp mình luôn vui vẻ, tích cực và tự tin mỗi ngày | Sunhuyn 2024, Tháng Ba
Anonim

Trên thực tế, không. Nhưng nếu bạn đã từng lướt qua Facebook trong một khoảng trống ngắn ngủi và cảm thấy ghen tị với cuộc sống lớn, bạn đã có FOMO - nỗi sợ bị bỏ lỡ. Thời gian để kiểm tra thực tế

Khi hai đứa con trai sinh đôi của tôi, bây giờ năm tuổi, là trẻ sơ sinh, thật công bằng khi nói, tôi đã quá mệt mỏi. Nhưng, sau nhiều giờ đấu tranh để nuôi con bằng hai đứa trẻ đói, khi tôi cuối cùng cũng xoay xở để có được một giấc ngủ ngắn (thường với cả hai nằm ngổn ngang qua tôi), tôi đã chìm vào ghế sofa, nhắm mắt lại và tận hưởng một vài khoảnh khắc quý giá liên kết? Tôi đã chết rồi. Thay vào đó, tôi sẽ rút tay miễn phí ra khỏi các gói nhỏ ngủ và cuộn qua iPhone của tôi, đói cho tin tức của thế giới bên ngoài. Cuối cùng, đây là một năm phút không gián đoạn để kiểm tra nguồn cấp dữ liệu Twitter của tôi và cập nhật Facebook.

Thường xuyên hơn là không, thay vì đây là một bản sửa lỗi thỏa mãn làm tôi xao nhãng từ một thế giới của tã lót và thức ăn vô tận, nó dẫn đến một nghi ngờ leo thang rằng tôi đã chọn không tham gia cuộc sống và mọi người tôi biết đều có thời gian tốt hơn nhiều. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc - và đừng giả vờ tôi là mẹ duy nhất sống sót vì thiếu sự sống xã hội của họ bằng cách sống xa cách của những người khác - bạn có thể bị Fear Of Missing Out, hoặc FOMO. Sự bất ổn hiện đại này khiến bạn nghi ngờ bạn hạnh phúc như thế nào và lo lắng nhiều hơn về những gì bạn không làm, thay vì bạn là ai.

Cỏ xanh hơn

FOMO là một làm lại của nỗi đau cũ - Giữ Up Với The Jones. Nhưng, thay vì giật giật màn, phụ nữ hiện đại đang sử dụng truyền thông xã hội. Và chắc chắn đó là một phước lành hỗn hợp. Nó có thể là một phao cứu sinh khi bạn thức dậy lúc 2 giờ sáng, nhưng khi bạn chi tiêu 24/7 chăm sóc cho em bé, có một số kênh gắn cờ mọi bữa tiệc, kỳ nghỉ và di chuyển nghề nghiệp mới của bạn bè - và frenemies của bạn - có thể dẫn đến thất vọng.

Tại sao, khi nhiều người trong chúng ta khao khát bắt đầu một gia đình, chúng ta có bắt đầu cảm thấy như chúng ta đã lựa chọn hạn chế, thay vì làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta?

Lou Wright, 38 tuổi, từ Surrey, mẹ của Darcy, hai tuổi, đang trong tình trạng khó khăn của một trường hợp nghiêm trọng của FOMO. "Nhiều như tôi luôn muốn trở thành một bà mẹ, tôi vẫn thấy mình liên tục tưởng tượng cuộc sống có thể như thế nào nếu tôi không có em bé," cô nói. "Khi tôi đi chơi với Darcy, tôi thấy mình đang liếc qua các quán cà phê để nhìn những người phụ nữ thông minh đang làm việc trên máy tính xách tay của họ, hoặc trò chuyện vào cuối tuần qua bữa ăn nửa buổi, thưởng thức những gì có vẻ như cuộc sống độc lập, quyến rũ của họ" Mẹ Nicola Ashford, 34, từ London, đồng ý. "Gần đây tôi đã có một hàng với đối tác của tôi vì tôi từ chối rời khỏi một bữa tiệc trong trường hợp niềm vui bắt đầu sau khi chúng tôi đi. Cả hai chúng tôi đều bị thiếu ngủ và anh ấy cầu xin tôi gọi taxi, nhưng tôi ghét nó khi bạn bè mổ xẻ thứ tôi đã bỏ lỡ. Nghe về nó sau đó khiến tôi cảm thấy điên cuồng. ’

Nhưng tại sao, khi nhiều người trong chúng ta đã khao khát bắt đầu một gia đình, chúng ta có bắt đầu cảm thấy như chúng ta đã lựa chọn hạn chế, thay vì làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta? Theo một nghiên cứu gần đây về FOMO của Đại học Essex, thời đại bị ám ảnh bởi truyền thông của chúng ta - và cách công nghệ đang đóng một vai trò ngày càng tăng trong cuộc sống của chúng ta - có nhiều điều để trả lời. "Không giống như thế giới thực, chia sẻ trên Facebook, Twitter và Instagram có nghĩa là chúng ta thấy tất cả các cơ hội chúng ta đang bỏ lỡ, cũng như có thể theo dõi các đối thủ và đối thủ của chúng tôi, những người dường như đang tiến lên phía trước", tác giả nghiên cứu và nhà tâm lý học nói Andrew Przybylski.

Sống phiêu lưu

Ông cũng chỉ ra rằng FOMO có nhiều khả năng là một vấn đề đối với những ai không cảm thấy được nuôi dưỡng, tham gia hoặc cảm xúc mạnh mẽ. Vì vậy, đó có lẽ là hầu hết các bà mẹ mới, sau đó. "Vào thời điểm mà phụ nữ đặc biệt dễ bị tổn thương và mọi thứ từ thói quen hàng ngày của bạn đến hormone đều ở khắp mọi nơi, không có gì ngạc nhiên khi bạn đặt câu hỏi về lựa chọn của mình", nhà tâm lý học Mia Scotland nói. Điều này được nâng cao bởi thực tế rằng, khi bạn trở thành một phụ huynh, bạn bắt nguồn từ nhà của bạn hơn bao giờ hết, có nghĩa là có rất nhiều thời gian để tiêu thụ truyền thông xã hội - cộng với khả năng của riêng bạn để làm công cụ đột nhiên bị giới hạn.

Làm cho vấn đề tồi tệ hơn, các chuyên gia nói rằng thế hệ của chúng tôi đang tìm kiếm nó hơn một cuộc đấu tranh để lớn lên. "Văn hóa của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của cuộc phiêu lưu, thử những điều mới, chủ nghĩa hedon và hứng thú," Mia nói. "Nhưng cuộc sống chắc chắn sẽ chậm lại khi bạn lần đầu tiên trở thành một bà mẹ, và ít tập trung hơn trong xã hội của chúng tôi về điều này là một điều tốt." Phản ứng của chúng tôi thường là cố gắng chứng minh rằng cha mẹ sẽ không liên quan đến việc thay đổi đời sống xã hội vô tư ở tất cả. Thực tế là một vài tinh chỉnh cẩn thận có thể sẽ được yêu cầu. Nhưng, thay vì tập trung vào những gì chúng tôi đang bỏ lỡ, đó là thời gian để nhận ra rằng bạn đang thực sự bắt tay vào cuộc phiêu lưu lớn nhất của bạn. Trở thành một người mẹ có thể làm thay đổi cuộc sống xã hội của bạn, nhưng bạn vẫn là bạn và nó nên nâng cao điều đó. "Đừng quên rằng bạn đã tham gia một vòng kết nối xã hội mới, một thế giới mới mà nhiều cặp vợ chồng không có con cảm thấy ghen tỵ. Anh nên gặp khó khăn và tận hưởng đặc quyền đó,”Mia nói.

Bạn có tiếp tục không?

Mọi thứ trở nên dễ dàng hơn với con số hai.Khi Sarah, 33 tuổi, từ London, mẹ của Alice, ba và Lucy, sáu tháng, lần đầu tiên trở thành một bà mẹ, cô đã rất ngạc nhiên về cảm giác cô lập khi nghỉ thai sản. 'Đó là một sự chuyển đổi nhanh chóng - một phút bạn đang làm việc, tham gia với thế giới, sau đó, chỉ một vài tuần sau đó, bạn thấy mình ở nhà với trẻ sơ sinh, xem TV ban ngày và nghe về những gì bạn bè của bạn trên Facebook. Với đứa con thứ hai của tôi, tôi biết giai đoạn mắc kẹt tại nhà sẽ không tồn tại mãi mãi, vì vậy tôi đã cố gắng tận hưởng nó. Nhưng, với Alice, nó chỉ cảm thấy như thế giới của tôi đã bị thu hẹp. '

Và, trong khi nó đủ mệt mỏi để theo kịp các bà mẹ khác (những người bằng cách nào đó tìm ra thời gian để nướng bánh cho mọi người trong nhóm tiền sản của họ), đó là một sai lầm lớn hơn bao quanh bản thân bạn với những người đang lãnh đạo cuộc sống không có con. "Tôi lo lắng mọi người sẽ nghĩ rằng tôi đang buồn chán bây giờ tôi là mẹ. Nhưng, sự thật là, tôi không thể cạnh tranh với một số bạn bè của tôi, tuy nhiên tôi rất cố gắng,”Sally Atkinson, 36 tuổi, từ Kent, mẹ của cặp song sinh Milo và Thomas, nói. Nếu bạn không ra ngoài, chia sẻ và kết nối trực tiếp với các bà mẹ khác, thì bạn sẽ dễ bị cảm thấy bị cô lập, bởi vì nhu cầu tâm lý cơ bản của bạn về sự kết nối và kết nối không được đáp ứng. "Điều đó không có nghĩa là bạn nên từ bỏ những người bạn cũ của mình," Mia nói. "Nhưng bạn cần đảm bảo rằng bạn nhận được sự hỗ trợ đầy đủ từ những người khác đang trải qua cùng một điều." Cách tiếp cận tốt nhất là chấp nhận giai đoạn bạn đang ở, không chống lại nó và nhận ra rằng những người bạn thực sự của bạn sẽ vẫn ở đó khi bạn quay trở lại bữa tiệc.

Đề xuất: