Khi những điều xấu xảy ra, bữa tiệc thương hại của bạn sẽ không thể mãi mãi được. Đã đến lúc học cách dừng cảm thấy tiếc cho bản thân và tiến lên phía trước.
Tôi hiểu nỗi đau, tôi biết. Tôi cũng hiểu một số người có may mắn hơn những người khác. Trên thực tế, bất cứ ai đã từng gặp tôi và nghe nói về một phần mười những khổ nạn tôi đã trải qua có thể nghĩ rằng tôi là Hitler trong kiếp trước của tôi. Nếu bạn đang tìm kiếm làm thế nào để ngăn chặn cảm giác xin lỗi cho chính mình, tôi nhận được nó, thật sự.
Thật khó để nhìn thấy tất cả mọi người xung quanh bạn dường như skate qua cuộc sống mà không có một sự chăm sóc trên thế giới, bởi vì có thực sự là những người. Có những người ở các nước khác không có gì, nhưng nếu lập luận đó không giữ nước cho bạn như nó không dành cho tôi, thì đừng mua nó.
Làm thế nào để ngừng cảm thấy tiếc cho chính mình
Qua mọi thử thách tôi trải qua trong cuộc sống, luôn có người bên lề nói những điều như, "Mọi thứ có thể tồi tệ hơn." Và, có nhiều lần trong đời tôi khi tôi nghĩ "Ừ, nhưng mọi thứ có thể là rất nhiều Tuy nhiên, cảm thấy tiếc cho chính mình không giúp được gì. Trong thực tế, nó có thể là điều mà giữ cho bạn bị mắc kẹt.
Có một điểm trong cuộc sống khi tất cả chúng ta cần phải có một bữa tiệc đáng tiếc và để mọi người đến và cho chúng ta sự đồng cảm mà chúng ta cần. Nhưng, mọi bữa tiệc sẽ kết thúc. Bạn tìm thấy sức mạnh để từ bỏ nó và tiến lên phía trước.
Thay vì chấp nhận thất bại và ném vào khăn, cứ mãi mãi xin lỗi cho chính mình, hãy thử những câu hỏi này để tìm ra những mánh khóe để tìm thấy cái may mắn bên trong mà bạn không thấy ngay bây giờ.
# 1 Đi chơi với một người nông cạn. Thật dễ dàng để cảm thấy tiếc cho bản thân khi bạn là một người rất nhạy cảm hoặc rất nhạy cảm. Cách tốt nhất để không cảm thấy tiếc cho bản thân là đi chơi với một người không có chiều sâu.
Những gì bạn tìm thấy ở giữa cơn đau của bạn, bạn là có thật và có cảm xúc. Nó là tốt hơn để cảm thấy buồn bã và trải qua một thời gian khó khăn, hơn là đi qua cuộc sống mà không cảm thấy hoặc thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì chính hãng. Người nông dân làm cho những người có chiều sâu cảm thấy khá tốt về nơi họ đang ở. [Đọc: 36 đặc điểm nông cạn một người nông cạn không thể che giấu]
# 2 Khám phá trẻ em s bệnh viện. Tôi xin lỗi, nhưng không có gì làm cho ai đó cảm thấy ít tiếc cho bản thân hơn là đi thăm hoặc giúp đỡ tại phòng của trẻ em tại bệnh viện.
Đăng ký để giúp đỡ với cuộc sống trẻ em và giải trí trẻ em trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Khi bạn nhận ra luôn luôn có người tồi tệ hơn, đặc biệt là những đứa trẻ thậm chí không có thời gian để thực sự trải nghiệm và sống, vấn đề của bạn dường như không quan trọng.
# 3 Tình nguyện viên. Khi bạn nhận ra luôn luôn có ai đó tồi tệ hơn bạn, nó sẽ trở nên khó khăn để không nhìn thấy tất cả những gì bạn có và biết rằng cho như xin lỗi như bạn là cho chính mình, có một người sorries của bạn thực sự sẽ được đi.
Tình nguyện là một cách tuyệt vời để thấy rằng bạn không phải là linh hồn đáng tiếc nhất hiện có, ngay cả khi đôi khi nó cảm thấy như vậy. [Đọc: 20 cách tích cực để tạo ra một chuỗi thiện chí]
# 4 Đếm nhiều phước lành của bạn. Ngừng nhìn tất cả các cuộc đấu tranh của bạn và nhìn xung quanh để tìm ra những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Cho dù đó là bạn tốt của bạn, một ngôi nhà trên đầu của bạn, hoặc một người phối ngẫu ở đó để yêu bạn, tất cả chúng ta đều có phước lành mà đôi khi chúng ta giảm đi bằng cách chỉ nhìn thấy mặt tối.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngừng cảm thấy tiếc cho chính mình, đó là về việc nhìn thấy tất cả những gì bạn có thay vì những gì bạn không làm.
# 5 Bỏ phương tiện truyền thông xã hội của bạn và rút phích cắm. Phương tiện truyền thông xã hội không có thật. Tất cả những gì bạn làm là làm cho bạn cảm thấy cuộc sống của mọi người thật tuyệt vời và cuộc sống của bạn thật tuyệt vời. Hãy để tôi để cho bạn ở trên một bí mật, không phải là nhiều người đăng đau khổ của họ. Họ đăng ảnh tự chụp tốt nhất, nói về những điều tốt đẹp mà họ có và kỷ niệm nhiều quà tặng và giải thưởng của họ.
Nhưng, mọi người đều có những ngày tồi tệ. Mọi người đều trải qua thảm kịch, và mọi người trải qua những giai đoạn buồn bã, chúng tôi chỉ không đặt chúng lên internet để mọi người thấy. Nếu bạn ngừng so sánh bản thân với những gì không có thật, bạn chỉ có thể thấy rằng bạn thực sự không có những thứ quá tệ.
Nhận ra phương tiện truyền thông xã hội và sống trong thế giới thực. [Đọc: 13 cách để cai trị bản thân khỏi phương tiện truyền thông xã hội]
# 6 Hãy dành cả ngày với một người đặc biệt. Bạn có ai đó trong cuộc sống của bạn, những người chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt để kết nối lại với họ. Đôi khi, nó chỉ mất một ngày để biến tuần của bạn xung quanh. Thực hiện cam kết giữ liên lạc với những người quan tâm và là động lực để cảm thấy tốt.
# 7 Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Nó không chỉ giúp bạn tăng cường cảm giác tốt, mà còn giúp bạn làm sáng ngày của người khác. Giành chiến thắng.
Sự tiến hóa đã cho chúng ta một chút cảm xúc tốt để khuyến khích chúng ta giúp đỡ người khác để sống sót. Vì vậy, có được sự tốt lành nhỏ bé đó chạy qua bộ não của bạn và giúp chọn một người khác nữa.
# 8 Lập mục tiêu. Thật khó để cảm thấy tiếc cho chính mình khi bạn có đôi mắt của bạn về giải thưởng. Thay vì ngồi xung quanh ruminating về một cái gì đó đã xảy ra hoặc cảm thấy xấu về một cái gì đó trong quá khứ, làm cho một mục tiêu cho chính mình và làm việc mỗi ngày để đạt được nó.
Cho dù chạy marathon hay hoàn thành văn bằng đại học của bạn, nếu bạn bắt đầu di chuyển về phía trước, nó sẽ không thể chìm. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người tốt - 10 thay đổi nhỏ để biến đổi thế giới của bạn]
# 9 Thay đổi một điều nhỏ mỗi ngày. Đôi khi, chúng tôi cố gắng hết sức để thay đổi chính mình.Chúng ta kết thúc thất bại vì chúng ta là những sinh vật của thói quen, và nó trở nên quá khó thay đổi.
Hãy cam kết thay đổi một điều nhỏ bé về bản thân và tình huống của bạn mỗi ngày, như thay đổi một phần trăm. Những gì bạn tìm thấy là một ngày bạn thức dậy với một người khác. Nó sẽ không xảy ra qua đêm, nhưng nếu bạn thực hiện những thay đổi nhỏ liên tục và liên tục, chúng sẽ thêm vào hạnh phúc.
# 10 Tìm hiểu mục đích của bạn là gì. Cảm thấy tiếc cho bản thân đôi khi bắt nguồn từ việc không thực sự hiểu tại sao chúng ta lại ở đây. Đau khổ vì đau khổ là một khái niệm vô vọng.
Nếu bạn có hiểu biết về ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống và thấy đau khổ không chỉ ngẫu nhiên, nhưng có chủ ý và cần thiết, nó sẽ giúp bạn ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và xem cách bạn trải qua là một thành phần cần thiết của thời gian của bạn ở đây trên trái đất. Điều đó làm cho nó dễ dàng hơn để chấp nhận và để tìm các lót bạc ẩn trong mọi tình huống. [Đọc: Điểm sống là gì? Bí mật để giải mã các trò đùa vũ trụ]
# 11 Tham gia nhóm hỗ trợ. Đau khổ yêu công ty không phải vì nó tạo ra nhiều đau khổ hơn, nhưng bởi vì bạn cảm thấy ít cô đơn và buồn. Nếu bạn nhận ra bạn không phải là người duy nhất trải qua một cuộc đấu tranh và tìm sự hỗ trợ với những người “hiểu nó” và hiểu cảm xúc của bạn, cảm giác cộng đồng của bạn khiến bạn muốn vượt qua sự thương hại mà bạn cảm thấy cho chính mình.
# 12 Tìm một nguyên nhân để hỗ trợ. Nếu bạn dường như không thể thoát ra khỏi cuộc sống của mình thì hãy đắm mình vào việc giúp đỡ người khác. Thay vì chìm vào tình huống của chính bạn, hãy tìm một nguyên nhân bạn tin tưởng và thay đổi cuộc sống của người khác cho tốt hơn. Nó giúp cảm giác tuyệt vọng và bất lực có thể khiến bạn cảm thấy thương hại. [Đọc: Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn - 20 thay đổi nhỏ cho kết quả lớn]
# 13 Ngừng đi điều trị. Điều gì xảy ra ở điều trị? Bạn rehash tất cả những điều xấu bạn đã được thông qua, hơn và hơn và hơn và hơn và hơn. Nói chuyện qua mọi thứ không làm cho chúng biến mất. Đối với một số người, nó chỉ làm cho họ sống lại các sự kiện một lần nữa, không bao giờ có thể hòa giải hoặc để cho họ đi.
Liệu pháp có thể có tác dụng đối với một số người. Nếu nó chỉ là một thời gian bạn đi để thanh trừng và nó đi hư không, sau đó di chuyển trên. Dừng phục hồi để làm cho cảm giác của một cái gì đó mà chỉ có thể không bao giờ có ý nghĩa với bạn.
# 14 Đừng đi chơi với những người ăn vào nó. Đối với mỗi người cảm thấy tiếc cho mình, có năm người yêu nó mà họ làm. Nếu bạn là người mà những người khác ăn vì họ cảm ơn những ngôi sao may mắn của họ, họ không phải là bạn, sau đó họ nuôi con quái vật của bạn. Bạn cho chúng ăn.
Biết cách ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân có nghĩa là bạn dừng lại với những người cảm thấy tiếc cho bạn. Họ không giúp đỡ. Họ chỉ có thể là điều khiến bạn bị mắc kẹt. [Đọc: Dừng làm hài lòng mọi người và cảm thấy thật tuyệt vời]
# 15 Tha thứ cho chính mình, quá khứ của bạn và để nó ở đó. Đôi khi chúng tôi cảm thấy tiếc cho chính mình bởi vì chúng tôi không thể tha thứ cho những người khác đã làm chúng tôi thất vọng hoặc thậm chí tha thứ cho chính mình. Bạn phải tha thứ để tiến lên phía trước. Hãy quá khứ là quá khứ.
Chỉ bằng cách buông bỏ bất cứ điều gì bạn cảm thấy tiếc cho bản thân, bạn có thể tìm thấy hy vọng bên trong bạn. Thay vì thương hại bản thân, bạn hãy ăn mừng thời gian của bạn ở đây.
[Đọc: Làm thế nào để ngừng ruminating: Để lại quá khứ của bạn và sống tương lai của bạn]
Nếu bạn có thể tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và ngừng cảm giác như thể mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể thấy rằng đau khổ không bao giờ vô ích. Nhận ra tất cả mọi người xung quanh bạn sẽ phải chịu đựng là làm thế nào để ngừng cảm thấy tiếc cho chính mình.
