Trong thời gian của mình trong quân đội như một thợ lặn và nhân viên xử lý bom, Andy đã dành ngày của mình thanh toán bù trừ các cảng Iraq của bẫy mìn và bẫy - một hoạt động ông mô tả vui vẻ là "trái cây".
Bây giờ cựu lính nhảy dù đã chuyển sự chú ý sau lực lượng của mình sang mạo hiểm, lặn cực độ và nhảy dù - cùng với vấn đề nhỏ của cuộc đua xuồng dài nhất và đòi hỏi khắt khe nhất thế giới: Cuộc thám hiểm sông Yukon 444 dặm (715km) ở Alaska.
Huấn luyện viên sẽ được kiểm tra trên Andy hai tuần một lần, khi anh ta chuẩn bị sẵn sàng cơ thể và tâm trí của mình cho cuộc phiêu lưu trừng phạt nhất của anh ta. Lấy nó đi, Andy…
Thách thức phía trước
Tôi nên bắt đầu blog đào tạo này bằng cách giải thích chính xác những gì tôi đang đào tạo. Các Yukon River Quest Race là một cuộc đua xuồng 444 dặm. Bây giờ 444 dặm là một chặng đường dài để chèo ở tốt nhất của lần nhưng nó được thực hiện thậm chí táo bạo hơn khi đó là không ngừng.
Cách tinh khiết nhất để chạy đua là một chiếc xuồng Canada truyền thống mở hai người như những người được người dân bản địa sử dụng trên dòng sông này - và giờ là những kẻ ngốc ngày nay tự trừng phạt.
Một bức ảnh được đăng bởi Andy Torbet (@andy_torbet) trên
Trong khi tôi không bắt đầu như một người mới bắt đầu hoàn thành (tôi từng là một hướng dẫn chèo thuyền kayak trên biển), tôi vẫn sẽ phải học các phương pháp mới và xây dựng một mức độ hoàn toàn khác nhau về thể lực.
Điều đó có nghĩa là xây dựng một cơ thể đủ mạnh để đối phó với hành động liên tục, đòi hỏi về thể chất, liên tục trong tối đa 60 giờ. Ngoài ra còn có các kỹ năng mới để tìm hiểu, cũng như xây dựng các chiến lược và thiết bị tôi cần, chưa kể đến việc kiểm tra mọi thứ trong điều kiện thực tế.
Tôi có 22 tuần để chuẩn bị nhưng không thể dành tất cả thời gian đào tạo cho tôi vì tôi vẫn có một số dự án thám hiểm dưới nước và phá kỷ lục để chuẩn bị, cũng như công việc trả tiền thế chấp.
Thách thức có nhiều khả năng thất bại do một trường hợp kéo này hoặc căng thẳng đó, chứ không phải là thiếu tập thể dục. Vì vậy, mục tiêu là làm cho bản thân mình mạnh mẽ hơn chống lại chấn thương - trong đó tôi có nhiều. Tất cả mọi thứ từ một trở lại bị phá vỡ để rách vai nhặt từ mười năm trong quân đội và mười người khác kiếm sống từ hang động lặn, leo núi và nhảy ra khỏi máy bay.
Ngày đầu của đào tạo bình thường của tôi, tất cả sẽ giúp tạo ra một nền tảng vững chắc, trong bốn tuần tới tôi cũng có kế hoạch:
- Tập trung vào sức mạnh cốt lõi, sức khỏe cột sống và vai và di động để đảm bảo cơ thể của tôi có khả năng chống chấn thương nhất có thể.
- Làm việc trên tập thể dục chèo thuyền cụ thể bằng cách nhận ra trên sông tối thiểu là mười giờ một tuần.
- Làm việc trên các kỹ thuật chèo thuyền để đảm bảo hiệu quả tối đa.
- Hoàn thành một cuộc đua 28 dặm (45km).
Cứ hai tuần một lần tôi sẽ đăng tải về sự tiến bộ của mình (và hy vọng không có quá nhiều thất bại). Tôi cũng sẽ bao gồm các tuyến đường chèo và tư vấn về những điểm tuyệt vời để bắt đầu cuộc phiêu lưu trên sông của bạn.
