Làm thế nào để vượt qua tự nghi ngờ: Nhận được trên con đường của tự giác ngộ

Mục lục:

Làm thế nào để vượt qua tự nghi ngờ: Nhận được trên con đường của tự giác ngộ
Làm thế nào để vượt qua tự nghi ngờ: Nhận được trên con đường của tự giác ngộ

Video: Làm thế nào để vượt qua tự nghi ngờ: Nhận được trên con đường của tự giác ngộ

Video: Làm thế nào để vượt qua tự nghi ngờ: Nhận được trên con đường của tự giác ngộ
Video: Làm gì khi cảm thấy tuyệt vọng? 2024, Tháng Ba
Anonim

Bạn nghĩ rằng bạn là người duy nhất nghĩ rằng họ không đủ tốt? Tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc đó, nhưng điều quan trọng là học cách vượt qua sự nghi ngờ.

Đã có rất nhiều lần tôi nghĩ tôi không đủ tốt. Trên thực tế, đó là hầu hết các trường trung học và kinh nghiệm đại học của tôi. Bạn thấy tất cả những người thông minh, có động lực này, và sau đó bạn nghĩ, tốt, tôi đã thua trận. Nhưng đây là điều, tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc tự nghi ngờ. Vâng, tôi biết, bạn có thể nghĩ, tốt, Kobe Bryant không có bất kỳ khoảnh khắc nào, nhưng anh ấy đã làm. Anh ấy là con người. Điều quan trọng là học cách vượt qua sự nghi ngờ.

Cách khắc phục sự tự tin trong 13 bước

Vì vậy, nếu bạn đang đi qua toàn bộ đường hầm tự tin, hãy biết rằng bạn có thể thoát ra khỏi nó. Chắc chắn, nó sẽ không dễ dàng, không có gì, nhưng nếu bạn cho phép tự nghi ngờ để ngăn cản bạn nhận được những gì bạn muốn, tốt, sửa chữa điều đó.

Lên tàu để thành công * không phải tiền *, vì vậy bạn sẽ có thể làm những gì bạn thực sự muốn. Unchain mình và nhận được trên con đường đến hạnh phúc.

# 1 Không còn lý do gì nữa. Vâng, về những lý do đó, tôi biết, thậm chí tôi có chúng, nhưng nó phải dừng lại. Tự nghi ngờ cho phép chúng tôi hợp lý hóa để phù hợp hơn với trạng thái cảm xúc của chúng tôi.

Vì vậy, nếu tôi phải nói trước công chúng, tôi rất có thể lo lắng. Bây giờ, để giúp làm dịu sự lo lắng của tôi, tôi sẽ cố gắng thoát khỏi tình huống bằng cách nói rằng micrô không đủ to hoặc tôi quá mồ hôi. Khi chúng tôi sợ thất bại, bạn sẽ ngạc nhiên trước những lý do chúng tôi có thể đưa ra. Vì vậy, cắt chúng ra. [Đọc: 16 cách để xây dựng sự tự tin và nhận ra giá trị của bạn]

# 2 Ngừng so sánh bản thân với bất kỳ ai khác. So sánh bản thân với người khác có thể là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Tất nhiên, ai đó sẽ luôn nhìn tốt hơn, tài năng hơn, hay vui hơn bạn - đó là cuộc sống. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không xứng đáng với việc cố gắng đạt được những gì bạn muốn. Sự khác biệt duy nhất giữa bạn và họ là họ đang làm việc hướng tới mục tiêu của họ. [Đọc: Làm thế nào để được thoải mái với chính mình và không cho một f * ck]

# 3 Tự nghi ngờ được kết nối với sự tự tin. Niềm tin là chìa khóa. Bạn cần phải cảm thấy tốt về bản thân và cuối cùng yêu bản thân nếu bạn muốn vượt qua sự nghi ngờ. Nếu bạn đọc điều này, bạn đã tiến gần hơn một bước. Bạn nhận ra sự tự nghi ngờ đang phá hủy bạn. Làm thế nào để bạn chiến đấu ghét? Bạn sử dụng tình yêu.

# 4 Nhìn vào vòng tròn của bạn năm. Bạn cần phải xem xét năm người gần nhất bạn bao quanh mình. Bây giờ, đáng ngạc nhiên, Tiến sĩ John Kounios, một giáo sư tại Đại học Drexel, nói rằng các kết nối thần kinh của chúng ta thay đổi sau một cuộc trò chuyện hai mươi phút. Vì vậy, nếu bạn bao quanh mình với những người tiêu cực, bạn chỉ có thể tưởng tượng ra hiệu quả của nó đối với sự tự tin và tự tin của bạn. [Đọc: 12 cách để ngăn chặn những người tiêu cực từ sapping năng lượng của bạn]

# 5 Trở thành nhận thức của chính mình. Nếu bạn muốn biết cách vượt qua sự nghi ngờ, bạn cần tự hỏi mình một vài câu hỏi. Bạn có thực sự biết rằng bạn bị tự nghi ngờ? Bạn có biết về những người bạn vây quanh mình không? Bạn có biết về những thói quen tiêu cực mà bạn có? Chắc là không. Vì vậy, trở nên nhận biết.

Nhận biết bản thân và cảm xúc của bạn. Đây thực sự là cách duy nhất bạn thấy những gì gây nên sự nghi ngờ của bạn và cách bạn có thể tránh được những điều gây nên.

# 6 Cho phép tự từ bi. Thực hành lòng trắc ẩn là điều thiết yếu. Nó là gì? Về cơ bản, tự từ bi là tốt với chính mình. Đó là nó. Nếu bạn muốn thoát khỏi sự nghi ngờ từ tâm trí của mình, bạn sẽ phải tử tế với bản thân.

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh mối tương quan cao với lòng từ bi và sức khỏe tinh thần tích cực. Làm thế nào bạn có thể vượt qua sự tự tin nếu bạn không khỏe mạnh về tinh thần? [Đọc: Làm thế nào để yêu chính mình - 15 cách để khám phá tình yêu và hạnh phúc]

# 7 Ngừng hỏi ý kiến của người khác. Tất cả chúng ta đều tìm kiếm ý kiến của người khác. Lắng nghe, nếu công ty của bạn là tích cực, thì bạn có thể hỏi ý kiến của mọi người. Tuy nhiên, vào cuối ngày, không quan trọng họ nghĩ gì, đó là về những gì bạn nghĩ.

Vì vậy, thay vì luôn luôn đổ xô đến một ai đó để được tư vấn, hãy ngồi một mình và suy nghĩ kỹ. Sau đó, khi bạn đưa ra quyết định, bạn có thể hỏi ý kiến của người khác, nếu bạn muốn.

# 8 Ghi lại mục tiêu của bạn. Viết ra mục tiêu của bạn là một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân bạn muốn ở đâu trong cuộc sống. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy giây phút tự ti, hãy nhìn vào mục tiêu của bạn và xem ước mơ và nguyện vọng của bạn là gì. Nó sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng. [Đọc: Ngừng cho một cái chết mà mọi người nghĩ]

# 9 Giữ chúng cho chính mình. Không chia sẻ mục tiêu của bạn với mọi người. Tôi biết, điều này thường trái ngược với những gì mọi người nói với bạn, nhưng hãy giữ mục tiêu của bạn cho chính mình. Derek Siver, thông qua các bài thuyết trình TEDtalk của mình, cho thấy nhiều nghiên cứu về tác động của việc chia sẻ mục tiêu của bạn với người khác. Chuyện gì xảy ra? Khi bạn chia sẻ mục tiêu của mình, bạn sẽ không thực hiện chúng. Chúng tôi cảm thấy rằng bởi vì chúng tôi đã nói về họ, chúng tôi đã làm cho họ, rõ ràng là không phải như vậy.

# 10 Tin tưởng vào ruột của bạn. Cảm giác ban đầu của bạn về điều gì đó thường không bao giờ sai. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có một ý tưởng tuyệt vời, tốt, bạn có thể có một ý tưởng tuyệt vời.Bây giờ, sẽ có những người trên đường nói với bạn rằng đó là điều tồi tệ hoặc có lẽ ai đó nên làm điều đó. Nhưng vào cuối ngày, bạn dính vào bản năng ruột, không phải tất cả những giọng nói khác trong đầu bạn.

# 11 Một khi bạn đưa ra quyết định, hãy giữ nó. Cố gắng đưa ra quyết định là khi tự nghi ngờ đến chơi. Bạn không chắc mình có đang làm đúng hay không. Nghe này, một khi bạn đưa ra quyết định, bạn cần phải dính vào nó. Tự nghi ngờ leo vào và cố gắng làm cho bạn chuyển đổi kế hoạch của bạn, nhưng vẫn vững chắc trên con đường bạn chọn. Chắc chắn, bạn sẽ thực hiện một số điều chỉnh nhỏ như bạn đi, nhưng hãy bám sát kế hoạch chính.

# 12 Có một mô hình vai trò. Có một mô hình vai trò có thể nghe như thứ bạn cần khi bạn mười hai tuổi, nhưng không phải. Mọi người đều có một hình mẫu mà họ trông đợi, ngay cả những người thành công nhất cũng có những người mà họ trông đợi. Các mô hình vai trò thường trải qua những trở ngại lớn trong suốt cuộc đời của họ, đó là một cách tuyệt vời để cho bạn thấy rằng họ đã vượt qua sự nghi ngờ của họ. [Đọc: 15 cách trưởng thành để trưởng thành và trở thành người lớn]

# 13 Thử! Nếu có một điều bạn cần làm, đó là thử. Đi và làm điều gì đó xảy ra. Nếu bạn sợ làm điều gì đó mà bạn muốn làm, tốt, hãy để tôi nói với bạn, nó sẽ không dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn cần phải chỉ cần đi cho nó.

Vâng, có một cơ hội bạn có thể thất bại, tôi sẽ không nói dối bạn về điều này. Nhưng, tốt hơn là cố gắng và thất bại hơn là không thử? Nếu bạn cố gắng, bạn đang vượt qua sự tự tin theo cách tốt nhất có thể.

[Đọc: Làm thế nào để tìm thấy ý nghĩa của bạn khi bạn cảm thấy như cuộc sống là vô nghĩa]

Bây giờ bạn đã biết cách vượt qua sự nghi ngờ bản thân, đó là lúc bạn đặt những phương pháp này để sử dụng và đặt mình vào con đường tự giác ngộ.

Đề xuất: