Cảm thấy thất vọng, nhưng không thể bỏ qua ai đó? Tìm hiểu 12 cách để loại bỏ một đồng nghiệp gây phiền nhiễu, một kẻ thù, hoặc một con đỉa mà không bị quá khắc nghiệt.
Có một số người chỉ đơn giản là khó chịu để được xung quanh. Họ có xu hướng tiêu cực, gossipy, quan trọng, và tất cả mọi thứ họ liên lạc trở nên xấu xí. Những người này hoàn toàn trái ngược với duyên dáng. Tuy nhiên, chúng tôi không thể tránh được chúng hoàn toàn vì họ là gia đình, ông chủ của chúng tôi, khách hàng của chúng tôi hoặc người bạn tốt nhất của chúng tôi. Nhiều như chúng ta muốn loại bỏ chúng hoàn toàn, điều đó là không thể; chúng tôi làm việc trong cùng một văn phòng với họ hoặc chúng tôi chia sẻ cùng một vòng kết nối bạn bè.
Trừ khi có lý do cụ thể để bạn ghét ai đó * họ đã nói chuyện sau lưng bạn, họ không trả lại số tiền bạn nợ, v.v., nó hơi lạ một chút khi nói chuyện với họ bởi vì, rất có thể, đó là tính cách của họ mà bạn không thích, không phải cái gì họ đã làm.
Làm thế nào để bỏ qua một người chà xát bạn một cách sai lầm
Dưới đây là một số cách dễ dàng bạn có thể tránh hoặc bỏ qua một người nào đó làm căng thẳng tinh thần bạn.
# 1 Ẩn chúng khỏi nguồn cấp tin tức của bạn. Giả sử bạn là bạn bè trên Facebook hoặc bất kỳ phương tiện truyền thông xã hội nào và bài đăng của họ đang giết bạn mỗi ngày. Giải pháp rất đơn giản: hủy theo dõi chúng! Nó chỉ mất 5 giây để làm, và sau đó, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm rằng họ không tồn tại trong thế giới trực tuyến của bạn nữa.
Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể hủy theo dõi chúng trong cuộc sống thực, nhưng hãy cùng thực hiện từng thứ một. Loại bỏ tất cả những người gây phiền nhiễu, căng thẳng trong các tài khoản truyền thông xã hội của bạn. Đơn giản. Nhưng một phần của bạn vẫn muốn được cập nhật, đúng không? Bạn muốn biết làm thế nào gây phiền nhiễu mà họ có thể nhận được? Itâ € ™ s không có giá trị nó! Hãy hủy theo dõi họ ngay bây giờ và nếu có những lúc bạn thực sự tò mò, chỉ cần truy cập trang của họ. [Đọc: 5 bài học lớn bạn cần học để đối phó với những người phán xét]
# 2 Giữ câu trả lời ngắn gọn và đơn giản. Nếu bạn không thích ai đó, đừng tham gia vào các cuộc trò chuyện dài! Tại sao bạn? Bạn không cần phải! Đó là một điều đơn giản và đơn giản khác, nhưng một số người lại cảm thấy khó làm vì A: họ là những người vui lòng; B: người mà họ ghét là ai đó mạnh mẽ * ông chủ, khách hàng, vv * hoặc C: họ sợ nó có thể là quá rõ ràng, và họ đang sợ hãi 2of đối đầu.
Đó là một giả mạo đối với các ông chủ và khách hàng, nhưng nếu bạn đang giả mạo bởi vì bạn không muốn mọi người nghĩ rằng bạn không tốt đẹp, đó là thời gian để có được thực tế và nhận được một số quả bóng. Giữ cuộc hội thoại ngắn gọn và trực tiếp. Bạn có thể xuất hiện để được bận rộn, hoặc bạn chỉ có thể thoát ra và đi đến tủ của bạn để có một giấc ngủ ngắn. [Đọc: 20 dấu hiệu bạn sẽ trở thành một người vui vẻ và không nhận ra nó]
# 3 Đừng nở một nụ cười lớn, ấm áp. Hoàn toàn không cần giả mạo một nụ cười. Đừng lo lắng: nó không làm cho bạn một nữ hoàng băng giá. Mỉm cười ở một người khiến bạn căng thẳng cũng giống như cho thức ăn cho một con chó điên. Chỉ cần làm những gì bạn đang làm và hy vọng họ cũng sẽ bỏ qua bạn. Thậm chí nói chuyện nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn, vì vậy bạn không nên giải trí bằng cách nhấp nháy một nụ cười lớn.
# 4 Trì hoãn trả lời miễn là bạn có thể. Cho dù thông qua e-mail, văn bản, DM hoặc thư Skype, làm cho nó trở thành mục tiêu luôn trì hoãn câu trả lời của bạn”trừ khi nó hoạt động. Hãy bình tĩnh, và nhận ra rằng việc trả lời trễ là không xúc phạm. Cái vai này sẽ gửi cho họ một thông điệp mà bạn không muốn ở gần họ. Thật tuyệt vời về điều này là nó có hiệu quả, nhưng họ không thể đối đầu với bạn về điều đó. Họ sẽ nghe có vẻ vụng về hoặc hống hách nếu họ hỏi bạn tại sao bạn không trả lời nhanh chóng.
# 5 Nghe nhạc trên tai nghe. Thật là một cách tuyệt vời để thoát khỏi thế giới mà không giải thích cho chính mình, phải không? Đó là một trong những thiết bị chống xã hội phổ biến nhất, mà bạn có thể dễ dàng sử dụng khi bạn muốn mọi người rời khỏi bạn một mình. Không chỉ nó sẽ ngăn cản bạn nói chuyện với họ, nó cũng thực sự làm dịu thần kinh của bạn. Tạo một danh sách phát với tất cả âm nhạc tuyệt vời, để khi họ đến với bạn, bạn chỉ cần nhấn play để chống lại năng lượng xấu.
# 6 Giới hạn tương tác trực tiếp. Nếu bạn đang tức giận với một đồng nghiệp, thật khó để tránh chúng trong một thời gian rất dài, bởi vì nó sẽ ảnh hưởng đến công việc của bạn. Bạn có thể bị đuổi vì không tuân thủ, chỉ vì bạn đã chọn để tránh chúng. Nhưng bạn không phải tự tra tấn mình bằng cách nhìn thấy khuôn mặt của họ mỗi ngày. Nếu có một cách để bạn gửi tác phẩm của mình qua e-mail hoặc tham khảo qua trò chuyện, hãy thực hiện. Điều này sẽ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Ít tương tác, ít căng thẳng hơn. [Đọc: 13 điều hạnh phúc bạn cần xung quanh bạn cho một cuộc sống thực sự hạnh phúc]
# 7 Thay đổi thói quen của bạn. Nếu bạn thường rời khỏi văn phòng khoảng 5 giờ chiều, có lẽ bạn nên để lại sớm hơn một chút hoặc muộn hơn một chút. Nếu bạn thường ăn ở McDonald, hãy thử ăn ở một nơi khác. Sử dụng một con đường khác để làm việc. Những thay đổi nhỏ trong thói quen này có thể sẽ thay đổi mô hình tương tác của bạn với người làm bạn căng thẳng.
# 8 Tìm hiểu thói quen của họ và tránh xa nó. Dành thời gian để chú ý đến thói quen của người gây căng thẳng cho bạn, và tránh xa nó. Nếu người đó là người hàng xóm của bạn, hãy chú ý đến lịch trình của họ để bạn không được ở cùng một địa điểm cùng một lúc.Nếu họ cắt cỏ vào mỗi sáng thứ Bảy, bạn không có đồ nướng trong khu vườn của bạn cùng một lúc.
# 9 Nói không với lời mời. Nếu họ mời bạn tham gia tiệc ở Hamptons, nhưng họ thực sự nhấn mạnh bạn, đừng đi. Nói không. Hãy đưa ra một cái cớ để bạn không thể xuất hiện - nhưng ngay cả điều này cũng không phải là một yêu cầu. Đơn giản chỉ cần nói, “Cảm ơn bạn, nhưng tôi quá mệt mỏi gần đây, và tôi chỉ muốn ở nhà và ngủ cả ngày không quá què. [Đọc: 10 mẹo để đặt ranh giới xung quanh những người khó khăn]
# 10 Không tham dự các bữa tiệc mà họ sẽ tham dự. Nếu bạn biết họ đang tham dự một bữa tiệc nào đó, đừng đến đó! Một lần nữa, đồng bằng và đơn giản trong lý thuyết, nhưng có thể là một chút khó khăn trong cuộc sống thực - đặc biệt là nếu bạn có rất nhiều bạn bè chung. Chỉ giới hạn các bên bạn tham dự, và nếu bạn tham dự các bữa tiệc nơi họ có mặt, hãy tránh xa họ mà không quá rõ ràng.
# 11 Hơi thở sâu. Nếu bạn đã làm tất cả những điều được đề cập ở trên, nhưng họ vẫn còn xung quanh, có lẽ đó là thời gian bạn bắt đầu sống với thực tế là họ luôn luôn có được xung quanh. Thở dài, sâu trong ít nhất một phút, và nó sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng sau khi tiếp xúc với năng lượng tiêu cực. Nó cũng giúp bạn không bị bùng nổ. Bằng cách này, bạn sẽ có thể bảo vệ cốt lõi của bạn khỏi sự tiêu cực và chức năng của họ như bạn cần. [Đọc: 12 bước để thay đổi cuộc sống của bạn và lấp đầy cuộc sống của bạn với hạnh phúc]
# 12 Hãy vui vẻ với điểm mà họ sẽ không ảnh hưởng đến bạn nữa. Điều này nghe có vẻ giống như lời khuyên của Tiến sĩ Phil, nhưng đó là giải pháp tốt nhất trong danh sách này. Đúng, cách tốt nhất để bỏ qua ai đó nhấn mạnh tinh thần bạn là bằng cách vui vẻ và cởi mở, rằng bạn thậm chí sẽ muốn ôm kẻ thù của bạn.
Nếu bạn phát triển loại thái độ này, hoàn toàn không có ai có thể mưa trên cuộc diễu hành của bạn hoặc làm bạn cay đắng. Phải mất một tấn công việc, mặc dù, như bạn phải viết lại theo cách bạn suy nghĩ và cảm nhận. Ngoài việc tu luyện một “Tôi không đưa ra một thái độ chết tiệt, bạn cũng nên phát triển sức mạnh nội tâm của mình để bảo vệ bản thân khỏi những căng thẳng.
Việc liên lạc thường xuyên với những người tiêu cực, phê phán và gây phiền nhiễu có thể là cảm xúc, tâm lý và thể chất. Chúng ta có thể tránh chúng bằng cách làm theo các thủ thuật được đề cập ở trên.
[Đọc: 12 cách đơn giản để bình tĩnh đối phó với những người tiêu cực và khó khăn]
Tuy nhiên, nếu tránh chúng là không thể, chúng ta phải học cách sống với chúng một cách duyên dáng; nếu chúng ta không thể bỏ qua chúng, chúng ta phải giết chúng bằng lòng tốt. Bạn sẽ không tin như thế nào điều này có thể biến đổi mối quan hệ của bạn và cách suy nghĩ của bạn.
