Rock-Steady Self-Respect: Làm thế nào để tinh chỉnh Compass của bạn

Mục lục:

Rock-Steady Self-Respect: Làm thế nào để tinh chỉnh Compass của bạn
Rock-Steady Self-Respect: Làm thế nào để tinh chỉnh Compass của bạn

Video: Rock-Steady Self-Respect: Làm thế nào để tinh chỉnh Compass của bạn

Video: Rock-Steady Self-Respect: Làm thế nào để tinh chỉnh Compass của bạn
Video: Tập 7 | Bươn Chải Từ 15 Tuổi, Cô Nàng Có Điều Kiện Đặc Biệt Cho Người Yêu | Hành Lý Tình Yêu Mùa 2 2024, Tháng Ba
Anonim

Muốn có một cảm giác tự trọng mạnh hơn cây sồi? Dưới đây là cách tôn trọng bản thân trong mọi môi trường… Tự tôn trọng là một công cụ quan trọng.

Nếu một cây sồi đại diện cho mức độ tự tôn trọng của bạn, điều đó sẽ khá tốt, đúng không? Đặt hàng, sức mạnh, vững chắc, được biết đến. Vâng, có lẽ. Không có dòng khí hỗn loạn và mây bão, cây cuối cùng sẽ chết.

Tương tự như vậy, tất cả chúng ta đều có nhiều trách nhiệm trong cuộc sống và cuộc khủng hoảng hàng ngày của chúng tôi xảy ra theo thời gian.

Bí quyết là để xây dựng trật tự vào cuộc sống của bạn, nhưng cũng để thu hoạch vàng * trí tuệ * từ sự hỗn loạn không thể tránh khỏi khi nó đi theo cách của bạn.

Quá trình này là cách bạn phát triển ngày càng vững chắc hơn theo thời gian trong thế giới thực. Đó cũng là một hành trình không bao giờ kết thúc.

Tôn trọng bản thân bằng cách sử dụng phản hồi

Một điều thú vị về cơ thể con người là nó dường như biết khi nào bạn sống theo cách tự tôn trọng hay không. Nếu bạn nghe la bàn nội bộ này, bạn tinh chỉnh ý nghĩa của bạn về những gì tạo ra và những gì phá vỡ sự tự trọng của bạn.

Tìm hiểu sự tôn trọng bằng cách tập trung vào các lĩnh vực chính này

Trong quá khứ, tôi ghét phải phạm sai lầm. Nhưng bây giờ tôi hiểu rằng phản hồi đến từ thử nghiệm trực tiếp, mang lại cho bạn một lợi thế rất lớn trong cuộc sống. Chỉ bằng cách học đầu tiên, điểm yếu của bạn là gì, bạn có thể sắp xếp khu vực đó ra ngoài không.

Vì vậy, hãy đối xử với hành trình này đối với sự tôn trọng tự nhiên của rock như một cuộc phiêu lưu và thử nghiệm trong cuộc đời. Kiểm tra các khu vực này và theo thời gian, bạn sẽ có thể chịu thời tiết bão mạnh nhất.

# 1 Tự tin. Tự nghi ngờ là tốt trong bối cảnh, nhưng tại một số điểm, bạn phải buông bỏ và tin tưởng niềm tin của chính bạn. Lắng nghe phản hồi và tích cực tìm kiếm nó, nhưng cũng theo dõi những điều bạn tin tưởng. [Đọc: 15 bí mật cảm thấy tốt để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn]

# 2 Thực tế. Tất cả chúng ta nên hợp tác với những người khác để có được. Tuy nhiên, nếu bạn tưởng tượng thế giới hoạt động như thế nào hoặc những gì mọi người đang làm, bạn có thể tạo ra những con quái vật giả.

Nhìn mọi người và tìm hiểu xem họ muốn gì. Nếu bạn thấy mình tránh nhìn vào một tình huống hoặc một người, bạn sẽ không biết những gì nó cần cho bạn để đạt được một thắng-thắng.

# 3 Trung thực. Đã bao giờ được xung quanh một người bạn ngưỡng mộ do làm thế nào hoàn toàn trung thực họ đã có thể được, ngay cả với sự bất an của họ?

Tôi đã vào một trang web của những lời nói dối, kéo dài từ những năm thiếu niên của tôi cho đến đầu những năm 20 của tôi. Điều này không chỉ làm hỏng mối quan hệ của tôi, mà còn tạo ra sự bất an hơn nhiều nếu tôi chỉ trung thực về nỗi sợ của mình.

Hãy nói sự thật của bạn và bạn loại bỏ những trang web đó. Một phần của điều này có nghĩa là cho phép kiểm soát cách người khác cảm nhận được bạn. Một cách sống thú vị, vì bạn sẽ không bao giờ biết điều gì có thể xảy ra tiếp theo, hoặc thậm chí những gì bạn sẽ nói hay làm! Hãy xem quyển sách của Sam Harris về điều này, được gọi là Nằm. [Đọc: Làm thế nào để ngừng nói dối với chính mình và cho những người yêu bạn]

# 4 Mối quan hệ. Nếu bạn không có bạn bè, bạn sẽ thấy không thể tôn trọng bản thân trong thời gian dài. Bộ não của bạn liên tục xử lý tình huống của bạn như là đe dọa, bởi vì con người là những sinh vật xã hội cao.

Nếu không có sự hỗ trợ của một người hiểu rõ tình trạng cuộc sống của bạn, bạn sẽ dễ bị trầm cảm và lo âu. Vì vậy, tiếp cận và nhất quán về nó, cho đến khi bạn trau dồi vào những người bạn thích nhất dành thời gian xung quanh.

Cũng vậy với các mối quan hệ thân mật, các nhóm trách nhiệm, và gia đình, mỗi người đóng vai trò khác nhau nhưng quan trọng.

# 5 Edge. Cạnh của bạn là nơi khó chịu và nỗi sợ sâu nhất của bạn nói dối. Tìm chúng ra. Chơi ngay bên cạnh khả năng của bạn để bạn được tham gia tối đa. Hãy lên lớp nói trước công chúng!

Ở rìa của bạn có sự tự tôn trọng, sự sống động, sự sáng tạo và sự kết nối. Vì vậy, nạc ngay bên ngoài nó - không xa đến mức bạn rơi vào hỗn loạn, nhưng đủ rằng bạn đang run rẩy! [Đọc: 15 cách để sống cuộc sống của bạn với đầy đủ]

# 6 Cơ thể. Điều trị cơ thể của bạn như một ngôi đền trả cổ tức tự đánh giá cao.

-Làm việc thường xuyên và thực sự thúc đẩy bản thân. Điều này có liên quan đến việc trở nên cực kỳ mạnh mẽ và không chán nản.

-Stretch và hát khi bạn cảm thấy bị hạn chế.

-Hỗ trợ vi khuẩn đường ruột của bạn với vi khuẩn khỏe mạnh thúc đẩy các loại thực phẩm như nấm, rau cải và carbohydrates phức tạp và tránh xa các loại thực phẩm thúc đẩy viêm.

-Tạo một máy trạm đứng lên, vì vậy bạn không ngồi làm việc suốt cả ngày.

-Stand Với tư thế tự tin, không bị chê xuống, và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.

# 7 Quá khứ, hiện tại và tương lai. Nếu sự hỗn loạn chiếm lĩnh một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn, thì thật khó để có lòng tự trọng vững chắc. Ví dụ, nếu một phụ huynh qua đời.

Nhà tâm lý học lâm sàng Jordan Peterson, người dạy tại Đại học Toronto, yêu cầu bạn vạch ra quá khứ, hiện tại và tương lai của mình, tập trung vào các lĩnh vực chính cho hạnh phúc: nghề nghiệp, gia đình, mối quan hệ và sức khỏe, cũng như các lĩnh vực có cường độ tình cảm.

Là không chính thức và không hoàn hảo tốt hơn nhiều so với không có bản đồ, vì vậy chỉ cần viết tự do.

Sau đó hình dung một thiên đường tương lai và địa ngục trong tương lai. Thiên đàng là nơi bạn hướng đến hướng tới, bạn nên làm những điều bạn biết bạn nên làm. Địa ngục trong tương lai là một động cơ phụ để không làm những việc bạn không nên làm, để tránh một địa ngục cá nhân của sự sáng tạo của riêng bạn, hàng năm trời. [Đọc: Làm thế nào để buông bỏ quá khứ của bạn và bị kích động bởi tương lai của bạn]

# 8 Ý nghĩa. Tin rằng những gì bạn làm và những gì bạn không làm, vấn đề.Lắng nghe la bàn nội bộ của bạn để biết điều này. Nó cho bạn biết điều gì có ý nghĩa nhất đối với bạn.

Đặt niềm tin trở lại giá trị của ý nghĩa là một cách tuyệt vời để chiến đấu chống lại chủ nghĩa hư vô, gây ra cho bạn nếu bạn tiếp cận cuộc sống từ quan điểm ý nghĩa đó là hoàn toàn giả tạo hoặc ảo tưởng. [Đọc: Điểm sống là gì? Bí mật để giải mã các trò đùa vũ trụ lớn]

# 9 Heroism. Chịu trách nhiệm cho các dự án và nỗ lực đầy thử thách thực sự có ý nghĩa, ngay cả khi bạn không chắc chắn bạn sẽ thành công. Với nhiều trách nhiệm đúng hơn có ý nghĩa sâu sắc hơn về ý nghĩa.

Nói chung, nhìn xa hơn sự thỏa mãn niềm vui ngay lập tức. Thay vào đó, mong muốn làm việc chăm chỉ cho tất cả mọi thứ bạn nhận được, trong điều kiện không chắc chắn. Chuyển đổi sự hỗn loạn đó thành trật tự, giống như một nhân vật chính hấp dẫn!

# 10 Giá trị. Biết giá trị của bạn - và thực sự sống với họ - là mấu chốt của lòng tự trọng. Phá vỡ một giá trị cá nhân quan trọng thậm chí còn khiến bạn cảm thấy xấu hổ. Sử dụng phản hồi tiêu cực này để xác định giá trị của bạn, để bạn có thể tôn vinh chúng trong tương lai!

Ví dụ, nếu bạn tận hưởng những kết nối sâu sắc, bạn có thể cảm thấy một cảm giác tự ti thấp liên tục nếu bạn chỉ có những người hời hợt.

# 10 Đọc. Tôi luôn ngạc nhiên trước cách chúng tôi được cung cấp cơ hội để mua những suy nghĩ tốt nhất đã từng trải qua tâm trí của một thiên tài trong cả cuộc đời của họ, với mức giá $ 0,99 ở định dạng kỹ thuật số.

Bạn là người bạn bao quanh mình và danh sách đó bao gồm những người sống hàng trăm năm trước bạn.

Tăng chất lượng của những suy nghĩ bạn đang tiếp xúc bằng cách lặn vào những người vĩ đại. Hãy dành thời gian của bạn để hiểu những điều như: Tolstoy, Nietsche, Orwell, Socrates. Nó sẽ tăng cường sâu sắc suy nghĩ của bạn. [Đọc: Tái tạo lại cuộc sống của bạn: 12 cuốn sách cần đọc để đọc trong độ tuổi 20 của bạn]

# 11 Viết. Viết là suy nghĩ về steroid. Nó buộc bạn phải trau dồi lập luận của mình, nói rõ và suy nghĩ nghiêm túc.

Bạn không phải xuất bản một blog. Có lẽ viết trên một cuốn sổ tay trong 10 phút mỗi ngày. Thật khó để nhấn mạnh đủ cách viết quan trọng, trong việc đào tạo bạn để thu thập các lập luận của riêng bạn và diễn đạt chúng - từ các cuộc phỏng vấn việc làm và các thiết lập giao tiếp chung, đến các mục tiêu cá nhân.

# 12 Tranh luận. Thách thức chính mình với quan điểm đối lập. Tôi đã tìm thấy thời gian và thời gian một lần nữa, bất cứ khi nào tôi đã chắc chắn về cách thế giới hoạt động, tôi thực sự đã làm mọi thứ khó khăn hơn cho bản thân mình sau đó.

Vì vậy, bây giờ tôi hỏi cách tiếp cận của tôi với cuộc sống. Ví dụ: bằng cách xem một tác giả hoặc YouTube với một ý kiến khác với tôi hoặc xem các cuộc tranh luận giữa hai người phù hợp về mặt trí tuệ không đồng ý. Điều này cũng làm cho các lập luận của riêng tôi tinh vi hơn và được thông báo hơn.

Kết quả là, bất cứ khi nào thế giới của tôi bị thách thức, tôi thường không bị tiêu diệt. Bởi vì tôi sẵn sàng đặt câu hỏi cho ý kiến của mình và, thứ hai, tôi thường xuyên ném bom chúng một cách kỹ lưỡng đến mức tôi có thể tự giữ lấy ý kiến của mình.

# 13 Tự nói chuyện. Chúng ta thường hay nhớ những điều tiêu cực về bản thân hơn là những thành công nhỏ bé và những khoảnh khắc vĩ đại, nơi chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và tạo ra một tác động. Vì vậy, đừng quên thưởng và chúc mừng bản thân thường xuyên.

- Làm điều gì đó bạn yêu thích, như đọc sách mỗi đêm hoặc xem phim với bạn bè vào cuối tuần.

-Hãy ghi lại thành tích của bạn và những điều tuyệt vời mà mọi người đã nói về bạn - một tạp chí thành công là một sự củng cố tích cực mà bạn có thể mở ra trước một bài phát biểu công khai quan trọng hoặc trong một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của bạn. [Đọc: Cách xây dựng sự tự tin: 16 cách để nhận ra bạn xứng đáng với nó]

# 14 Lòng biết ơn. Tôi làm điều này gần như mỗi ngày bởi vì tôi tin rằng lòng biết ơn không phải là một tài năng - đó là một thực tế.

Đừng bỏ qua những thứ nhỏ nhặt. Lấy một tạp chí tri ân năm phút và nhắc nhở bản thân về những gì bạn phải biết ơn mỗi ngày. Theo thời gian, bạn sẽ xây dựng một quả cầu năng lượng vui vẻ bên trong chính mình.

# 15 Envy. Tất cả chúng ta bán chính mình để thể hiện tốt nhất trong chúng ta. Thật tuyệt vời khi khao khát hướng tới sự vĩ đại, nhưng biết cuộc đấu tranh của bạn càng trở nên cá nhân hơn, phổ biến hơn. Và nhiều khả năng là những người khác đang đối phó với những thứ tương tự.

Không có cuộc sống lý tưởng. Cuộc sống bẩm sinh chứa đựng đau khổ. Điều quan trọng là di chuyển theo hướng tăng trưởng và sự thật, bất cứ nơi nào bạn bắt đầu. Thay đổi quan điểm của bạn ngoài hình ảnh hồ sơ Facebook hoàn hảo đó.

# 16 Hữu ích. Thật khó để cung cấp cho bạn khi bạn được hấp thụ bởi những rắc rối của riêng bạn. Làm điều gì đó hữu ích cho người khác, hoặc vì một lý do mà bạn tin tưởng. Bạn sẽ cảm thấy tự tôn trọng khi chịu trách nhiệm.

# 17 Thử nghiệm. Chấp nhận rằng bất cứ điều gì thách thức và đáng giá liên quan đến rủi ro và đường cong học tập. Tuy nhiên, với những phản hồi thu được từ thất bại, bạn sẽ có khả năng xử lý những trở ngại tương tự trong tương lai. [Đọc: Một phản ánh hữu ích - Tôi đang làm gì với cuộc sống của mình?]

# 18 Sông. Hãy đi đến con sông bạn cảm thấy bị kéo về phía. Khi bạn bỏ qua những gì bạn cảm thấy được rút ra, bạn đã xua tan một phần của chính mình. Khám phá sự tò mò và khuynh hướng của bạn: du lịch đến Nepal, học làm vòng cổ trong một giờ mỗi đêm, đi lướt sóng.

[Đọc: 18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng cuộc sống]

Tự tôn trọng giống như Bruce Lee khuyên, cả chất lỏng và mạnh mẽ. Mong đợi làm việc chăm chỉ, nhưng hãy thành thật, và tiến tới những thứ có ý nghĩa hơn, và tránh xa những thứ không có ý nghĩa.

Đề xuất: