Là một người đàn ông, bạn là một fan hâm mộ của các công cụ, cụ thể là công cụ treo giữa hai chân của bạn. Tất nhiên, bạn muốn biết làm cách nào để cương cứng hơn.
Đó là đủ công cụ tham khảo cho bây giờ. Hy vọng rằng, bạn có được những gì tôi đang nói về. Nếu không, hãy để tôi làm rõ. Tôi đang nói về dương vật của bạn. Tôi biết dương vật của bạn là một phần thân yêu và có lẽ được yêu thích nhất trong cơ thể bạn. Tôi hoàn toàn hiểu nó, chúng tôi ở cùng một trang ở đây. Vì bạn yêu dương vật của bạn, như bạn nên, bạn muốn tốt nhất cho nó và biết làm thế nào để có được cương cứng khó khăn hơn là một trong những điều đó. Bạn muốn nó có âm hộ tuyệt vời. Nhưng đồng thời, bạn muốn nó có thể hoạt động tốt nhất.
Làm thế nào để cương cứng hơn
Bạn có cương cứng, nhưng, có thể bạn muốn một cái khó hơn nữa. Nếu bạn có vấn đề về cương dương, những mẹo này có thể hoạt động. Tuy nhiên, hãy xem xét tư vấn cho bác sĩ. Nhưng nếu bạn gặp khó khăn thường xuyên, chỉ cần tìm cách làm cho nó cứng hơn một chút, hãy thử một số mẹo dưới đây. Bạn có thể phải kiểm tra một vài trong số họ, nhưng đối với một cương cứng khó khăn hơn, nó có giá trị nó. Đảm bảo công cụ của bạn có hình dạng tiptop.
# 1 Tránh xa máy co ngót dương vật. Bạn có thể tự hỏi những gì tôi nói về khi tôi nói dương vật shrinkers. Nếu bạn hút thuốc hoặc uống nhiều, sau đó bạn sử dụng máy co ngót dương vật. Nó được ghi nhận rõ ràng trong cộng đồng khoa học rằng hút thuốc lá là nguyên nhân của chứng bất lực và ảnh hưởng đến kích thước cương cứng. Điều này là bởi vì nó làm hỏng mô dương vật. Làm cho nó ít đàn hồi, do đó, làm giảm khả năng của nó để kéo dài. [Đọc: Ảnh hưởng của rượu đối với tình dục và ham muốn tình dục]
# 2 Giảm mỡ bụng. Tôi biết rằng thân hình của bố rất gợi cảm, nhưng nếu bạn đóng gói quá nhiều chất béo xung quanh dạ dày của bạn, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn, nguyên nhân hàng đầu là bất lực. Bây giờ, bạn không cần một gói sáu, nhưng bạn cần phải kiểm soát cân nặng của bạn. Nếu bạn thừa cân bây giờ, mất chất béo trong cơ thể dẫn đến cương cứng cứng hơn. [Đọc: 17 loại thực phẩm cần tránh trước khi quan hệ tình dục]
# 3 Có được một giấc ngủ thích hợp. Bạn có thể không nghĩ rằng sự cương cứng của bạn kết nối với chất lượng giấc ngủ bạn nhận được mỗi đêm, nhưng đó là sự thật. Trong khi bạn ngủ bạn có từ 3 đến 5 giờ dài cương cứng. Tôi biết, thật điên rồ. Gỗ buổi sáng là một ví dụ điển hình. Những cương cứng này gửi máu ôxy đến dương vật của bạn. Vì vậy, có được liều ngủ hàng đêm của bạn.
# 4 Ăn quả. Các loại trái cây đen như quả việt quất, hoa anh đào, và quả mâm xôi chứa hàm lượng anthocyanin cao, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ trong cương cứng. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để có được cương cứng khó khăn hơn, hãy nhớ rằng chất chống oxy hóa hỗ trợ trong việc giữ các gốc tự do ở mức thấp trong cơ thể của bạn. Các gốc tự do làm giãn mạch máu của bạn, hạn chế lưu lượng máu.
# 5 Giảm mức độ căng thẳng. Căng thẳng là một kẻ giết người cương dương. Nếu bạn sống hoặc làm việc trong một môi trường căng thẳng cao, bạn đặt mình vào nguy cơ cao cho rối loạn cương dương. Những ảnh hưởng lâu dài của stress là làm cứng các động mạch dẫn đến cương cứng yếu. Để cương cứng hơn, hãy thực hiện các hoạt động giảm stress như đi bộ, yoga, bơi lội, đọc sách hoặc thiền. [Đọc: Làm thế nào để bình tĩnh tâm trí của bạn và làm cho hòa bình một trạng thái của tâm]
# 6 Ăn nhiều chocolate đen hơn. Không, không phải sữa hay sô-cô-la trắng - chỉ sô-cô-la đen. Sô cô la đen chứa flavonoid và epicatechin giúp tăng lưu lượng máu. Ăn 1,6 ounce sô-cô-la đen mỗi ngày sẽ mang lại sự cương cứng khó khăn hơn để bay.
# 7 Tập luyện sàn chậu của bạn. Nếu bạn muốn cương cứng hơn, đó là thời gian để bạn có thể tập thể dục trên sàn chậu. Những bài tập này chủ yếu là Kegels. Nếu bạn thực hành các bài tập này mỗi ngày trong sáu tháng, bạn nhận thấy một sự khác biệt rất lớn trong cương cứng của bạn.
Để làm Kegels, bạn ký hợp đồng với các cơ mà bạn sử dụng để ngừng đi tiểu giữa chừng. Giữ chúng trong 10 giây và thả ra. Làm 18-20 trong số này một ngày. [Đọc: Tại sao cả nam và nữ nên tập các bài tập Kegel]
# 8 Đi dễ dàng trên khiêu dâm. Nếu bạn là một người hâm mộ khiêu dâm cuồng nhiệt, nó có thể phá hủy khả năng của bạn để cương cứng hơn. Việc sử dụng quá nhiều phim khiêu dâm thực sự ngăn bạn không bị kích động với đối tác của bạn. Cắt ra khiêu dâm tất cả cùng nhau trong một vài tuần và theo dõi cương cứng của bạn vì chúng sẽ trở nên khó khăn hơn. [Đọc: Tại sao bỏ thói quen khiêu dâm của bạn có thể làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn]
# 9 Bạn có đang dùng thuốc không? Đây là một lý do cực kỳ phổ biến tại sao đàn ông bị cương cứng. Nếu trên một toa thuốc, nhiều người trong số họ có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục. Lập danh sách những người bạn đang dùng và nghiên cứu các tác dụng phụ.
# 10 Giữ lại xuất tinh. Tôi biết bạn muốn xuất tinh nhưng không. Tất nhiên, nếu bạn có một quickie thì nó không quan trọng, nhưng nếu bạn không, không cần phải vội vàng. Giữ lại xuất tinh thực sự giúp tăng cường dương vật của bạn.
Nói cách khác, nếu bạn làm cho nó năm phút mà không xuất tinh, bạn đã làm điều kỳ diệu để làm cho dương vật của bạn mạnh mẽ hơn. [Đọc: Làm thế nào để cạnh mình và tạo ra niềm vui tốt hơn]
# 11 Thủ dâm không có khiêu dâm. Nếu bạn xem rất nhiều khiêu dâm, bạn ngắt kết nối bản thân khỏi tình dục. Có, bạn xem, nhưng bạn không thể kết nối đúng với đối tác của mình. Vì vậy, khi bạn thủ dâm không làm điều đó với khiêu dâm. Thay vào đó, hãy bắt đầu sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Bạn đã làm nó trước khi bạn sử dụng khiêu dâm, bạn có thể làm điều đó sau.
[Đọc: 20 cách để làm cho cương cứng kéo dài hơn]
Tìm hiểu làm thế nào để có được một cương cứng khó hơn chỉ đơn giản là biết các công cụ * không có ý định chơi chữ * nó cần để đạt được điều đó.Hãy thử những cách dễ dàng này và bạn sẽ thấy sự khác biệt trong thời gian không.
