Là một độc giả của Huấn luyện viên bạn sẽ biết bạn đang liên tục được hectored để làm một cái gì đó để cảm thấy fitter, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, và tín dụng của bạn, hàng ngàn bạn có. Nhưng sau đó có những người bạn đã bỏ nó đi, không biết bắt đầu như thế nào, không có thời gian, không biết phải làm gì, chân bạn đau, trời mưa, Nướng tắt đang ở… và một danh sách dài các lý do khác.
Nếu bạn thuộc loại thứ hai, danh mục độc hại, đừng lo lắng - đây là cơ hội để bạn đặt lại đồng hồ.
Lấy một chiếc lá từ nhà thờ vào thời Trung cổ, điều đó đã làm cho những kẻ làm sai trái có cơ hội đúng sai lầm bằng cách mua một "niềm đam mê" hoặc tha thứ, Huấn luyện viên là cung cấp cho bạn cơ hội để mở rộng sự tha thứ cho chính mình bằng cách quyên góp cho tổ chức từ thiện.
Tất cả những gì bạn phải làm là tính toán đơn vị chi tiêu của bạn sẽ là gì (giả sử 0,2% lương ròng của bạn, hoặc £ 2 cho mỗi nghìn), sau đó chạy xuống danh sách những điều bạn nên làm trong năm qua để chăm sóc bản thân và cho tất cả những công việc bạn đã không thực hiện, hãy tự làm tốt. Ở dưới cùng của danh sách, tính toán tổng số và quyết định ai là người thụ hưởng may mắn của thái độ nhàn rỗi của bạn là có được.
Đó có thể là một trong những tổ chức từ thiện mà chúng tôi đã hợp tác trong năm qua (xem bên dưới) hoặc từ thiện mà bạn chọn, hoặc thực sự, tuyệt đối bất kỳ ai mà bạn cho là xứng đáng, từ đội bóng đá trẻ em địa phương đến người vô gia cư địa phương.
Không chỉ nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn đáng kể về bản thân, nó có thể thúc đẩy bạn trên để sắp xếp cho mình trong vòng 12 tháng tới để tránh phải thực hiện một thanh toán tương tự vào năm tới. Hãy để đó là một bài học cho bạn.
- Bạn đã thử một môn thể thao hoặc hoạt động mới trong 12 tháng qua chưa? Nếu không, hãy phạt 5 đơn vị
- Bạn đã trao đổi một số đồ ăn nhẹ không lành mạnh cho những người khỏe mạnh trong 12 tháng qua? Nếu không, hãy phạt 2 đơn vị
- Bạn đã làm bất cứ điều gì quan trọng để giúp đỡ người khác trong 12 tháng qua? Nếu không, hãy phạt 2 đơn vị
- Bạn đã kiểm tra lượng calo hoặc đường trước khi ăn một cái gì đó trong 12 tháng qua? Nếu không, hãy phạt 1 đơn vị
- Bạn đã tham gia một cuộc đua hoặc sự kiện trong 12 tháng qua chưa? Nếu không, hãy phạt 1 đơn vị
- Bạn đã ra khỏi xe lửa hoặc xe buýt một điểm dừng sớm để đi bộ nhiều hơn trong 12 tháng qua? Nếu không, hãy phạt 2 đơn vị
- Bạn đã thử một ứng dụng hoặc trình theo dõi hoạt động nào trong 12 tháng qua chưa? Nếu không, hãy phạt 2 đơn vị
- Bạn có cố gắng ăn ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày không? Nếu không, hãy tự mình 4 đơn vị
- Bạn có chịu trách nhiệm về việc tiêu thụ rượu của riêng mình không? Nếu không, hãy phạt 5 đơn vị
- Bạn đã bao giờ ra khỏi vùng thoải mái của mình chưa? Bất kỳ hình thức đẩy mình đếm. Nếu không, hãy phạt 2 đơn vị
Giá của bạn không hoạt động
Đơn vị tiền phạt X Số đơn vị = Tổng số tiền thanh toán từ thiện
Huấn luyện viênCác đối tác từ thiện của năm nay là:
- Ung thư tuyến tiền liệt Anh có mục tiêu cao quý là ngăn chặn những người đàn ông chết vì ung thư tuyến tiền liệt.
- GoDadRun, người gây quỹ cho tuyến tiền liệt Ung thư Anh thông qua một loạt 5km / 10km chạy cho nam và nữ.
- CASPA hoạt động với trẻ em, thanh niên và gia đình bị ảnh hưởng bởi chứng tự kỷ.
Để biết danh sách các tổ chức từ thiện theo ngành, xem charitychoice.co.uk
