Cho dù người này là một người yêu hay một người bạn, điều đó cũng không quan trọng - họ đã ra khỏi cuộc sống của bạn. Tất cả những gì bạn muốn làm là học cách quên một người nào đó.
Vượt qua một người nào đó không dễ dàng. Có thể họ đã phản bội bạn, bán phá giá bạn, hoặc bạn nhận ra chúng độc hại. Bất kể lý do gì, nó không quan trọng. Bây giờ, họ không còn là một phần của cuộc sống của bạn nữa. Mặc dù có thể khó đọc nhưng đó là sự thật. Học cách quên một người nào đó là cách duy nhất để giúp bạn di chuyển từ cơn đau.
Làm thế nào để quên một ai đó vội vàng
Tôi đã mất một vài tình bạn vì nhiều lý do khác nhau và bạn cho rằng sẽ dễ dàng tiếp tục. Đôi khi nó khó hơn bạn tưởng. Tại sao? Vâng, người này là một phần của cuộc sống của bạn, bạn yêu họ không có vấn đề nếu họ chỉ là một người bạn. Đưa họ ra khỏi cuộc sống của bạn cảm thấy giống như một lỗ hổng trong sự tồn tại của bạn vì họ đã giúp bạn trở thành bạn là ai.
Bây giờ, sau khi đọc mà bạn có thể cảm thấy buồn, hãy nghĩ rằng bạn muốn chúng trở lại trong cuộc sống của bạn. Thành thật mà nói, tôi không biết chuyện gì đã xảy ra, vì vậy có thể đưa họ trở lại cuộc sống của bạn không phải là một ý tưởng tồi. Nhưng, nếu bạn không muốn có chúng trong cuộc sống của mình thì bạn đã đưa ra quyết định. Đưa ra quyết định đó không phải là một phần khó khăn. Phần khó khăn xuất hiện khi bạn cần sống theo quyết định của mình. Đó chính là tất cả những gì trong đầu bạn.
# 1 Bạn không thể quên chúng. Đây không phải Nghĩ thoáng hơn đi hoặc là Đàn ông mặc đồ đen. Tôi chỉ không thể đưa bạn đến một cỗ máy và xóa tất cả ký ức của người này khỏi đầu bạn. Mặc dù, tôi đặt cược kinh doanh sẽ bùng nổ. Nhưng vấn đề là, bạn không thể quên chúng theo ý nghĩa của việc loại bỏ chúng khỏi tâm trí của bạn. Vì vậy, đừng tập trung vào việc “quên” chúng cho mỗi người, nhưng thay vì chuyển từ họ. [Đọc: Đối phó với đau khổ: 10 bước để làm điều đó đúng cách]
# 2 Phải mất thời gian. Tôi biết bạn muốn vượt qua chúng nhanh chóng, nhưng để quên chúng, bạn không thể tập trung vào thời gian cần thiết để tiếp tục. Nghiêm túc, mọi người đều khác nhau. Đối với một số người, phải mất hàng tuần trong khi những người khác phải mất hàng tháng. Nhưng có một điều chắc chắn, bạn càng nghĩ về lý do tại sao bạn mất quá nhiều thời gian để vượt qua một người nào đó, bạn càng mất nhiều thời gian để tiếp tục. [Đọc: Mất bao lâu để thực sự vượt qua ai đó?]
# 3 Nhận được đóng cửa. Bây giờ, hầu hết có một thời gian khó khăn di chuyển trên bởi vì họ cảm thấy rằng họ đã không nhận được đóng cửa họ cần thiết như thể họ có kinh doanh chưa hoàn thành. Tôi đã có cảm giác này. Điều này khiến tôi không thể tiếp tục. Tôi đã cố gắng trả lời các câu hỏi mà tôi không có câu trả lời.
Vì vậy, để tiếp tục, hãy tìm cách đóng cửa. Nói chuyện với người đó, viết cho họ một lá thư, chỉ nhận được mọi thứ bạn muốn nói. Tuy nhiên, nếu bạn không thể làm điều đó, hãy viết xuống. Nó giúp bạn có được tất cả mọi thứ trong tâm trí của bạn ra.
# 4 Nhận cảm xúc. Đã có rất nhiều lần khi tôi chọn không nói tôi cảm thấy thực sự như thế nào hoặc giữ những cảm xúc của tôi đóng chai. Về lâu dài, nó ngăn tôi di chuyển nhanh chóng. Thay vào đó, tôi cảm thấy căng thẳng như thể tôi nghẹn ngào với những cảm xúc tiêu cực. Thành thật mà nói, điều này chỉ kéo dài quá trình khi bạn đang cố gắng để hiểu làm thế nào để quên một ai đó, vì vậy nếu bạn cảm thấy như khóc, làm điều đó.
# 5 Cắt các mối quan hệ. Điều này là khó khăn, nhưng nó là hoàn toàn cần thiết nếu bạn muốn quên một ai đó. Bạn cần phải xóa chúng khỏi tất cả các phương tiện truyền thông xã hội, về cơ bản làm cho nó để họ không bao giờ tồn tại trong cuộc sống của bạn. Tôi biết điều này là khó, nhưng bạn có để làm điều này. Nếu không, bạn sẽ leo họ và có những lời nhắc nhở liên tục về chúng. Bạn cần phải cung cấp cho mình không gian. [Đọc: Cách nhận biết và chấm dứt mối quan hệ độc hại]
# 6 Tránh xa bất cứ thứ gì "chúng". Nếu bạn luôn ăn kem tại một địa điểm cụ thể, hãy nghỉ ngơi ở đó. Nếu họ đi đến phòng tập thể dục giống như bạn, hãy chuyển phòng tập thể dục. Có vẻ như bạn đang tránh chúng. Bạn là, nhưng vì lý do tốt. Xóa mọi lời nhắc nhở của họ khỏi cuộc sống của bạn để bạn tập trung vào những thứ khác giúp bạn di chuyển nhanh chóng.
# 7 Đừng ghét họ. Họ có thể làm tổn thương bạn. Tôi biết bạn đang buồn, nhưng bạn cần phải tha thứ cho họ nếu bạn thực sự muốn hiểu làm thế nào để quên một người nào đó một cách lành mạnh. Bây giờ, điều này không dành cho họ, điều này là dành cho bạn và sức khỏe tâm thần của bạn. Tha thứ không phải là điều dễ dàng để làm. Nếu bạn chủ động cảm thấy hận thù đối với họ, bạn ngăn bản thân không thể tiếp tục. Về bản chất, họ thực sự trở thành trung tâm của thế giới của bạn, điều ngược lại với những gì bạn muốn xảy ra. [Đọc: 15 cách tích cực để tha thứ cho ai đó và giải phóng tâm trí của bạn]
# 8 Nói chuyện tích cực về họ. Vâng, điều này sẽ không dễ dàng, nhưng điều đó là cần thiết. Bây giờ, điều này không có nghĩa là bạn nghĩ chúng thật tuyệt vời và bạn yêu chúng. Thay vào đó, hãy suy nghĩ về thời gian bạn đã có với họ và kết hợp nó với nó là một kinh nghiệm học tập. Bạn đã dành thời gian với họ, tốt và xấu. Bây giờ, nó là trong quá khứ.
# 9 Xóa suy nghĩ của tệp đính kèm. Nghe này, bạn có thể nghĩ rằng bạn không thể sống thiếu chúng, nhưng đây là điều bạn có thể. Khi tôi chia tay với bạn trai cũ, tôi nghĩ tôi sẽ không thể sống thiếu anh ấy. Nhưng sau đó tôi nhớ, tôi đã có một cuộc sống trước mặt anh ta. Tôi chỉ cần phát triển một thói quen mà không có anh ta trong đó. Bạn không cần bất cứ ai để sống, bạn phải biết điều đó. [Đọc: 16 lời khuyên để hiểu làm thế nào để được duy nhất sau khi một mối quan hệ]
# 10 Bạn thấy gì trong đó? Điều quan trọng là sử dụng cơ hội này để phản ánh mối quan hệ của bạn với người này. Tại sao bạn là bạn bè hay người yêu với người này? Tại sao bạn tạo mối quan hệ với người này? Điều quan trọng là phải suy nghĩ về điều này bởi vì có một số tình huống khi bạn nhận ra bạn thực sự không yêu người này như bạn nghĩ bạn đã làm.
# 11 Tạo mục tiêu. Phân tâm bản thân khỏi suy nghĩ về chúng. Và sự phân tâm nào tốt hơn là nghĩ về bản thân bạn? Chính xác! Tập trung vào bạn. Nhìn vào các mục tiêu bạn muốn hoàn thành và những giấc mơ bạn muốn chinh phục. Sử dụng thời gian này và hoàn nguyên năng lượng của bạn để những thứ đẩy bạn về phía trước. [Đọc: 17 cách để tập trung vào bản thân và xây dựng ánh nắng của riêng bạn]
# 12 Xác nhận rằng bạn sẽ nghĩ về chúng. Ngay cả khi bạn vượt qua người này, sẽ có những lúc bạn nghĩ về họ. Vấn đề không phải là buộc bản thân phải suy nghĩ về chúng. Nếu bạn nghĩ về họ, sau đó, hãy nghĩ về lý do tại sao họ đến với tâm trí của bạn. Và sau đó, hãy tự nhủ rằng có, mối quan hệ của bạn đã kết thúc, nhưng có nhiều mối quan hệ hơn trong tương lai. [Đọc: Mối quan hệ trong quá khứ của bạn có giữ bạn trở lại từ một cuộc sống tốt hơn không?]
# 13 Đừng hy vọng. Đây là điều khiến mọi người không thể tiếp tục, hy vọng. Đừng hy vọng. Có thể bạn nghĩ rằng họ sẽ quay lại và trong một số trường hợp, họ sẽ làm như vậy. Nhưng điều tồi tệ nhất để làm là hy vọng điều đó xảy ra, và cảm thấy thất vọng. Thay vào đó, chấp nhận mối quan hệ kết thúc, điều này giúp bạn di chuyển nhanh hơn. Thêm vào đó, nếu người đó không trở lại, bạn sẽ không thất vọng.
[Đọc: Làm thế nào để đối phó với một trái tim tan vỡ và bò ra khỏi hố tuyệt vọng]
Bây giờ bạn đã biết cách quên một người nào đó, đó là lúc bạn đặt những mẹo này để sử dụng. Hãy thử một số trong số họ ra và xem bạn cảm thấy thế nào. Nó sẽ giúp bạn vượt qua chúng sớm, nhưng bạn sẽ cần phải cho nó một thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn!
