Chúng ta không phải lúc nào cũng tránh thảo luận về những tình huống khó chịu với mọi người. Biết cách đối đầu với ai đó một cách dân sự là cần thiết.
Chỉ có những người ngoài kia ghét sự đối đầu. Tôi chắc chắn là một trong số họ. Nhưng cuộc sống đi kèm với tất cả các tình huống đòi hỏi phải đối đầu và điều đó có nghĩa là chúng ta phải học cách đối đầu với ai đó theo cách không tạo ra một cảnh.
Nó không dẽ. Có một vấn đề với một ai đó là đủ khó khăn nhưng đi lên với họ và nói về nó là cả hai khó chịu và thực sự vụng về. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là loại yên tĩnh, nhút nhát.
Nhút nhát không có nghĩa là bạn không thể đối đầu với ai đó
Bạn có thể gặp khó khăn hơn khi đi đến một ai đó và nói với họ cảm giác của bạn nhưng vẫn có thể. Thực tế là bạn không muốn nói chuyện với nhiều người thực sự không tạo ra nhiều khác biệt về lâu dài.
Những người nhút nhát thậm chí có thể tìm thấy dễ dàng hơn để đối đầu với mọi người bởi vì có một lý do cụ thể để nói chuyện với họ. Đặt chính mình trong suy nghĩ của việc đối mặt với một ai đó về một vấn đề có thể làm cho nó dễ dàng hơn nhiều để đi qua với nó so với nói chuyện với ai đó một cách ngẫu nhiên. [Đọc: 10 lời khuyên động lực cho người nhút nhát và hướng nội]
Cách đối đầu với ai đó khi bạn ghét những tình huống khó chịu
Nhiều như nó có thể gây phiền nhiễu và vụng về để đối đầu với ai đó sau một tình huống ít mặn hơn, nó vẫn cần thiết. Nó là cần thiết để đứng lên cho chính mình và yêu cầu sự tôn trọng. Đây là cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Chuẩn bị. Bạn có thể ghét nói chuyện với mọi người về những thứ khó xử và điều đó có nghĩa là bạn thực sự phải chuẩn bị tinh thần cho nó. Ngồi xuống và chuẩn bị cho cuộc đối đầu. Nếu bạn chỉ cần đâm vào nó, bạn sẽ hoảng sợ và đó là khi mọi thứ trở nên khó khăn.
Trước khi tiếp tục với nó, hãy đảm bảo bạn đã sẵn sàng và bạn cảm thấy như thể bạn có thể thảo luận những gì bạn cần mà không phải lo lắng quá nhiều.
# 2 Tìm ra những gì bạn đang cảm thấy. Không đủ để biết bạn đang buồn và cần phải nói chuyện. Bạn phải xuống đáy bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy. Hãy suy nghĩ kỹ về tình hình và sau đó nghĩ về việc nó sẽ khiến người khác cảm thấy thế nào. Điều này cho phép bạn xem xét tình hình từ một góc độ khác nhau để đạt được sự rõ ràng hợp lý. [Đọc: Sự tôn trọng bản thân của bạn ảnh hưởng đến bạn như thế nào và các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn]
# 3 Hãy suy nghĩ nó hoàn toàn. Trước khi bạn kết thúc làm một tình huống không tốt hơn nữa, hãy nghĩ về nó đầy đủ. Đừng đưa ra bất kỳ quyết định phát ban nào. Bạn muốn nói gì? Bạn đang hy vọng để có được ra khỏi tình hình? Ngồi xuống và tìm ra điều này trước.
# 4 Viết ra những gì bạn muốn nói. Thay vì chỉ cánh nó, viết ra tất cả những điều bạn muốn vượt qua. Sẽ dễ dàng hơn khi tìm ra cách bắt đầu khi bạn có kết thúc trong đầu. Vì vậy, ghi lại những thứ bạn muốn nói về một mảnh giấy và đọc nó cho chính mình.
# 5 Yêu cầu ai đó nghe thấy mặt của bạn. Đôi khi chúng ta không thể nhìn thấy mọi thứ rõ ràng khi chúng ta bị đẩy vào giữa chúng. Có nghĩa là, một tình huống có thể khiến bạn khó chịu nhưng điều đó có thể là kết quả của suy nghĩ vô lý về phía bạn. Vì vậy, nhờ ai đó lắng nghe phía bạn để bạn có thể có được một viễn cảnh bên ngoài về vấn đề này trước tiên. [Đọc: 15 cách cắt phim và giải quyết xung đột]
# 6 Biết rằng mối quan tâm của bạn là hợp lệ. Thật dễ dàng để nghĩ rằng mối quan tâm của bạn không quan trọng khi bạn ghét phải đối mặt với mọi người. Bạn chỉ muốn bỏ qua nó, nhưng đó là độc hại và xấu cho bạn. Biết rằng cảm xúc của bạn là hợp lệ và bạn có quyền được lắng nghe.
# 7 Chờ cho đến khi bạn ở trong trạng thái bình tĩnh. Đối đầu với ai đó khi tức giận sẽ chỉ kết thúc theo một cách - và đó không phải là cách bạn muốn. Thành thật mà nói, hãy bình tĩnh lại đi. Tách mình ra khỏi tình huống và cố gắng làm sao lãng chính mình. Đến một nơi mà bạn có thể bình tĩnh thảo luận về những gì đang diễn ra.
# 8 Hình dung sự tương tác. Đôi khi nó giúp hình ảnh kết quả. Nó giúp tâm trí và cơ thể bạn chuẩn bị bởi vì bạn có thể thấy điều gì sẽ xảy ra. Vì vậy, nhắm mắt lại và hình dung bản thân bạn tiếp cận người khác và nói về những gì đã xảy ra để đưa bạn vào trạng thái bất hạnh như vậy. [Đọc: 12 câu hỏi cuộc sống để giúp bạn hình dung tương lai của bạn]
# 9 Chuẩn bị cho các kết quả khác nhau. Nhiều như bạn có thể chuẩn bị cho những gì bạn nói, bạn cũng nên chuẩn bị cho những gì có thể xảy ra. Mặc dù bạn không bao giờ biết người nào sẽ nói gì hoặc phản ứng như thế nào, nhưng sẽ không đau khi chuẩn bị một số kết quả khác nhau.
Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm nếu họ cảm thấy khó chịu. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ trả lời nếu họ xin lỗi và hiểu. Có một loạt các câu trả lời và chuẩn bị cho phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
# 10 Làm điều đó một cách riêng tư. Đừng cố gắng đối đầu với ai đó ở nơi công cộng. Đó chỉ là một công thức cho thảm họa. Họ sẽ có khả năng phòng thủ và khó chịu hơn nếu họ biết người khác có thể nghe thấy họ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được chúng một mình nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để đối đầu với một ai đó và giữ cho nó dân sự.
# 11 Giữ cho tông màu sáng. Đừng hung hăng hoặc buộc tội. Có thể hiểu được, điều đó làm cho mọi người khó chịu. Giữ cho tông màu sáng và thậm chí còn thông cảm. Nếu bạn đi theo họ theo cách này, họ sẽ có nhiều khả năng lắng nghe những gì bạn phải nói. [Đọc: 10 kỹ thuật giao tiếp bạn cần áp dụng]
# 12 Nói về tình huống khiến bạn cảm thấy như thế nào. Đừng nói với họ rằng họ làm bạn khó chịu và đó là lỗi của họ. Dẫn đầu với cảm xúc của bạn. Bắt đầu bằng cách nói một cái gì đó như, "Tôi cảm thấy thực sự không thoải mái khi bạn đã làm điều đó," vì vậy nó đăng ký trong tâm trí của họ rằng bạn đã bị tổn thương đầu tiên. Nếu không, có vẻ như bạn đang tấn công họ.
# 13 Hãy trực tiếp một điểm. Điều này khá đơn giản. Đừng đánh bại bụi cây. Chỉ cần đến điểm để họ có thể hiểu những gì đang xảy ra. Một cái gì đó đơn giản như, "Này, tôi cảm thấy thực sự bị cô lập khi bạn đã làm điều đó," là quá đủ để có được điểm trên. Thêm vào đó, nó sẽ khiến bạn bớt căng thẳng.
# 14 Lắng nghe những gì họ nói. Đừng chỉ đi vào suy nghĩ này bạn có thể nói chuyện với họ và sau đó không nghe. Họ có thể có một lời giải thích có thể giải quyết toàn bộ tình huống. Học cách đối đầu với ai đó cũng giống như học cách lắng nghe vì nó đang tìm ra những gì để nói. [Đọc: 10 cách để trở thành người nghe tốt hơn]
# 15 Hãy đến để đóng cửa một số loại. Nó có thể không tốt nhưng phải có một số hình thức thỏa thuận cuối cùng. Đừng bỏ đi cảm giác như không có gì được hoàn thành bởi vì sau đó bạn sẽ phải làm mọi thứ một lần nữa. Hãy chắc chắn rằng họ có một sự hiểu biết rõ ràng về lý do tại sao bạn cảm thấy cách bạn làm và làm việc để có được một số đóng cửa.
[Đọc: 6 lý do mọi người có một nỗi sợ hãi đối đầu]
Mọi người nên học cách đối đầu với ai đó bất kể tình hình thế nào. Đó là một kỹ năng sống giúp giao tiếp cảm xúc và mối quan tâm của bạn dễ dàng hơn nhiều. Những lời khuyên này có thể giúp bạn làm điều đó một cách công bằng và hiệu quả.
