Ngân sách
Nó là gì? Loại địa điểm xếp chúng vào và giữ giá rẻ. Đừng mong đợi các phòng xông hơi khô, bể bơi, khăn lông hoặc (nếu bạn đăng ký thẻ vào, loại 24 giờ) nhiều nhân viên - nhưng các lựa chọn nổi tiếng hơn sẽ cung cấp một loạt các loại chuông và máy móc, và một số thậm chí bắt đầu chạy các lớp học.
Phòng tập thể dục tiêu biểu? Các loại được làm hoàn toàn, những người đeo tai nghe, không tiếp xúc bằng mắt và giữ cho vòi phun nước ở mức tối thiểu - cùng với nhiều người mà phòng tập thể dục không phải là một phần lớn của cuộc sống.
Đi nếu… Bạn có đủ năng lực để không quan tâm đến môi trường xung quanh - hoặc bạn nhận được hầu hết các khóa đào tạo của mình từ việc chạy, đạp xe hoặc đào tạo ở nơi khác và cần một lựa chọn hiệu quả về chi phí gần văn phòng / nhà để thuận tiện.
Đừng đi nếu… Bạn thích các chuyến đi trong phòng tập thể dục của mình là trải nghiệm nghỉ ngơi spa - hoặc bạn sẽ không bao giờ nhớ một chiếc khăn.
Giữa thị trường
Nó là gì? Thể dục đầu tiên của bạn và Actives Virgin - pricy nhưng tốt đẹp, với sự nhấn mạnh vào đội ngũ nhân viên thông minh, các lớp học sáng tạo và bộ mới. Trừ khi bạn muốn kem dưỡng ẩm Fortnum & Mason trong phòng thay đồ, đây là thứ cao cấp khi bạn cần phải đi.
Phòng tập thể dục tiêu biểu? Đó là một sự pha trộn dữ dội của các nhân viên văn phòng báo chí bị ám ảnh bởi báo chí và những người nâng cấp nghiêm túc trong những chiếc áo nén. Tìm ra ai biết công cụ của họ bằng cách nhìn vào đôi giày của họ: đế phẳng là tốt hơn cho công việc chân nghiêm trọng.
Đi nếu… Bạn muốn nhiều hơn chỉ là barbells và bro-time. Đây là những phòng tập thể dục dành cho bạn nếu bạn thích lớp học yoga hay lớp quay không thường xuyên, hoặc đi trên xe đạp hoặc SkiErg.
Đừng đi nếu… Bạn đang có kế hoạch "buộc" bản thân vào việc nâng bằng cách tiêu tiền. Xây dựng thói quen tập thể dục với giá rẻ, sau đó đầu tư vào chính bạn.
RECOMMENDED: Các giảng viên phòng tập thể dục tốt nhất
Độc lập
Nó là gì? Bất cứ thứ gì không phải là một chuỗi. Điều này có thể có nghĩa là siêu thân thiện - phòng tập thể dục lao động địa phương, nơi mọi người đều biết tên của bạn - hoặc siêu cứng, với các thùng phấn, Incredible Hulk graffiti và Metallica khi tự động chơi.
Phòng tập thể dục tiêu biểu? Loại người hiền lành không phù hợp với cánh cửa của một lớp học yoga Bikram: một người đàn ông độc thân, chuồng ngựa, người ngồi nhiều hơn ngồi xổm. Đừng sợ - nếu bạn đối xử với họ đúng, những người này có thể là tài sản tốt nhất của bạn.
Đi nếu… Bạn luyện tập tốt hơn khi bạn bị bao vây bởi những người nâng cấp có cùng chí hướng và bạn càu nhàu khi bạn phóng to.
Đừng đi nếu… Bạn dễ bị đe dọa hoặc bạn cảm thấy thoải mái hơn kết quả.
CrossFit
Nó là gì? Được gọi là "hộp", phòng tập thể dục CrossFit thường ngắn trên máy nhưng nặng trên bộ chức năng bao gồm dây thừng, dây kéo và kettlebells. Thông thường, bạn sẽ bị giới hạn trong các phiên huấn luyện riêng hoặc Giờ tập luyện trong một giờ, thường bao gồm các yếu tố thể dục dụng cụ, thể dục mềm dẻo và cử tạ.
Xem liên quan Crossfit cho BeginnersCrossFit Workouts để thử trong phiên tập thể dục tiếp theo của bạn Ưu điểm Pick The Best CrossFit Trainers
Phòng tập thể dục tiêu biểu? CrossFitters là một giống cam kết: họ biết tất cả các PB của họ, mang dây thừng bỏ qua được thiết kế chính xác và giày nâng đắt tiền, và nói chuyện liên tục về các cuộc tập trận di động. Họ cũng nhận được một chút … cạnh tranh.
Đi nếu… Bạn cần động lực. Về cơ bản, không có lựa chọn nào khác ngoài việc tham gia vào các lớp học và bạn sẽ luôn có điểm chuẩn để nhắm đến, với nhiều chỉ số cần cải thiện.
Đừng đi nếu… Bạn thích đeo tai nghe, tìm góc yên tĩnh và tự mình đeo nó - đó không phải là một lựa chọn.
