Cách chọn một huấn luyện viên cá nhân

Mục lục:

Cách chọn một huấn luyện viên cá nhân
Cách chọn một huấn luyện viên cá nhân

Video: Cách chọn một huấn luyện viên cá nhân

Video: Cách chọn một huấn luyện viên cá nhân
Video: Buổi sáng ĐỪNG ĂN CƠM cứ ăn 5 THỰC PHẨM này bổ gấp vạn lần NHÂN SÂM Hàn Quốc | An Tâm Sống Khỏe 2024, Tháng Ba
Anonim

Hỏi về trình độ của họ

“Hãy cảnh giác với những PT có kinh nghiệm hơn 12 tháng nhưng chưa thêm vào giáo dục của họ. Cấp độ 3 REPs (Đăng ký của các chuyên gia tập thể dục) trình độ là tối thiểu cho một công việc trong phòng tập thể dục, nhưng nó chỉ đại diện cho khoảng sáu ngày cuối tuần giá trị của đào tạo. Tìm bằng cấp đại học: nếu họ có chữ cái BSc, điều này có nghĩa là họ đã đầu tư ba năm và hơn 3.000 giờ học theo trình độ chuyên môn của ngành, và kiến thức của họ sẽ dựa trên khoa học chứ không phải là mốt nhất thời.”

Được yên tâm bởi một bằng cấp trong thể dục hoặc thể thao khoa học

“Nếu họ có bằng thạc sĩ, điều đó có nghĩa là họ đã dành ít nhất một năm nữa để giáo dục về chủ đề chuyên gia. Ngoài ra, hãy hỏi nội dung trong đó - nó có thể giúp bạn rất nhiều. Ví dụ: một người có bằng Thạc sĩ về Phục hồi chức năng có thể là người phù hợp để giúp bạn nếu bạn gặp sự cố trở lại.”

Không phải tất cả các bằng cấp đều bình đẳng

“Nếu bạn đang tìm kiếm kết quả trong hoạt động thể thao thì hãy tìm kiếm một huấn luyện viên có chứng chỉ Huấn luyện viên Sức mạnh & Điều hòa được công nhận (ASCC). Điều này có nghĩa là họ đã vượt qua một trong những kỳ thi khó khăn nhất trong ngành thể dục ở Anh, kỳ thi UKSCA cấp độ 1, chỉ có tỷ lệ vượt qua là 10%.”

Hội thảo không phải lúc nào cũng đủ

“Tránh những người PT chỉ có‘ hội thảo ’được liệt kê trong danh sách giáo dục của họ - họ thường chỉ có một hoặc hai ngày không có bài kiểm tra. Tương tự như vậy, PTs tự quảng cáo mình là 'giảng viên nổi tiếng' không có quyền truy cập vào tập hợp các bài tập đặc biệt hoặc phương pháp đào tạo. Bạn nên tìm kiếm những lời chứng thực tuyệt vời với bằng chứng nhiếp ảnh từ những người thực sự, những người sẽ có những hạn chế về thời gian và ngân sách tương tự như bạn.”

Làm thế nào để trở thành một khách hàng tốt

Nó hoạt động theo cả hai cách bạn biết. Ba giảng viên chia sẻ quan điểm bên trong

Tom Wright

“Những người làm việc tốt nhất là những người ở đó vì một lý do quan trọng với họ. Khi bạn có một mục tiêu mạnh mẽ, như muốn giảm 10kg, hoặc một mục đích mạnh mẽ, như muốn có thể chạy xung quanh với con cái của bạn, bạn làm việc chăm chỉ hơn đối với nó.

Chúng tôi hiểu rằng đôi khi cuộc sống diễn ra, nhưng nó có thể bực bội khi khách hàng ưu tiên những thứ như đồ uống công việc trong quá trình đào tạo của họ - họ bỏ lỡ một phiên, chúng tôi bỏ lỡ một giờ làm việc và không ai thắng.

"Khách hàng đặt câu hỏi sẽ luôn làm tốt hơn vì họ đang học cách tự làm, vì vậy hãy sử dụng huấn luyện viên của bạn để có được tất cả thông tin bạn có thể và bạn sẽ có kiến thức đó cho phần còn lại của cuộc sống ngày càng tăng của bạn." TomWright_Fit

Jessica Wolny

“Một số khách hàng tốt nhất của tôi là những người làm việc hiệu quả nhất chống lại họ: họ không có nhiều thời gian rảnh và họ có nhiều trách nhiệm, nhưng điều đó có nghĩa là họ đã quen với việc lập kế hoạch và làm việc xung quanh mọi thứ để đạt được mục tiêu. Ngoài ra, vì đôi khi họ sẽ chỉ gặp tôi một hoặc hai lần một tuần, họ sẽ làm việc chăm chỉ trong các phiên và thực hiện bất kỳ 'bài tập về nhà' nào tôi cung cấp cho họ - bao gồm cả công việc di động hoặc đào tạo thêm.

“Đôi khi mọi người đều thỉnh thoảng xuất hiện - tôi làm việc với rất nhiều thương nhân ở Thành phố, vì vậy giờ ăn trưa hoặc sau giờ làm việc là một phần của công việc - nhưng điều đó có thể chấp nhận được. Đó là những gì bạn làm 80% thời gian xác định kết quả của bạn.”@JessWolny

Tom Eastham

“Khách hàng lý tưởng là người cởi mở với ý tưởng, sẵn sàng học hỏi và hiểu rằng điều quan trọng là tập trung vào ngủ, hydrat hóa, ăn uống và sau đó di chuyển - tức là làm việc - theo thứ tự đó. Quá nhiều người muốn kết quả không thực tế thông qua tập luyện điên rồ mà không đánh giá cao toàn bộ bức tranh.

“Tôi thích khách hàng của tôi để đặt câu hỏi vì nó cho thấy họ không nghĩ rằng họ đã biết tất cả mọi thứ. Tôi sẽ làm việc tốt hơn với một người mới đào tạo và không mang bản ngã của họ vào phòng tập thể dục hơn là người đã nâng hoặc chạy trong nhiều năm và nghĩ rằng họ biết tất cả. Nhưng cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn phải nỗ lực hết mình để có thể xoay xở.”@EasthamsFitness

Đề xuất: