Nếu biệt hiệu của bạn là "giai đoạn 5 clinger", chúng tôi có một vấn đề. Vâng, bạn có một vấn đề, nhưng chúng tôi cung cấp một giải pháp để tìm hiểu làm thế nào để được ít clingy.
Khi chúng ta nghiền nát ai đó, chúng ta có xu hướng luôn ở quanh họ. Nhưng đó là thời gian để tìm sự cân bằng lành mạnh giữa việc thể hiện tình cảm của bạn và cho họ không gian cá nhân. Nếu bạn học cách ít bám víu hơn, thì không có cách nào mà họ sẽ không ở trong bạn. Vì vậy, đó là thời gian bạn đã học được như thế nào!
Bởi vì vẫn còn một cách để đi chơi với họ mà không có vẻ quá bám víu. Hãy nhớ rằng, bạn muốn cung cấp cho họ không gian để thở và suy nghĩ về bạn mà không cần bạn luôn luôn bên cạnh họ. Bạn thấy nơi tôi sẽ đi với điều này? Hãy thả biệt hiệu "giai đoạn 5". Nó không phù hợp với bạn. [Đọc: 8 dấu hiệu bạn đang đến quá mạnh]
Làm thế nào để được ít clingy
Tất nhiên, với tư cách là một người đã trải nghiệm phần nghiền nát công bằng của họ, tôi biết cách hoạt động của nó. Bạn biết lịch trình của họ, bạn biết nơi họ đi chơi vào cuối tuần hoặc bạn bè của họ là ai. Nó không phải là lỗi của bạn, họ đăng tất cả mọi thứ trên Facebook! Được rồi, nhưng vẫn còn, điều này sẽ trở thành một vấn đề ngay cả khi họ thích bạn.
Nếu bạn không để ai đó hít thở và có không gian riêng của mình, nó sẽ ngột ngạt và náo nhiệt. Tôi biết đó không phải là ý định của bạn, tôi biết bạn thích họ và chỉ muốn dành thời gian với họ, nhưng nó không xảy ra như vậy.
# 1 Là bạn. Tôi biết bạn muốn tôi nói với bạn rằng đó là vì họ hành động như thế này. Vấn đề là, hành vi bám víu này là vì bạn, không phải chúng. Chắc chắn, họ có thể hành động ở xa, nhưng bạn phản ứng theo cách này. Thay vì giao tiếp với họ hoặc nhìn vào bên trong, bạn nắm lấy chúng vì bạn sợ mất chúng. [Đọc: 9 cách hiệu quả để ngăn chặn sự thiếu thốn và không an toàn]
# 2 Thừa nhận rằng bạn đang vụng về. Có thể ai đó đã nói với bạn rằng bạn đang vụng về, vì vậy đó là lý do bạn đọc nội dung này. Tuy nhiên, nếu bạn không thực sự nghĩ mình đang bám víu, thì không có điều nào trong số này sẽ giúp bạn học cách ít bám víu hơn. Trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi nào, hoàn toàn chấp nhận bạn thể hiện hành vi bám víu. Đây là cách duy nhất để thực hiện thay đổi vĩnh viễn.
# 3 Đó là tất cả về sự tự tin. Có một lý do tại sao bạn hành động theo cách này. Bạn sợ mất chúng. Tại sao bạn lại sợ điều đó? Sự bất an và sợ hãi của bạn vượt qua bạn, do đó bạn cư xử một cách bừa bãi. Thay vào đó hãy làm việc vì sự tự tin của bạn. Làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái, hãy đảm bảo bạn làm những điều này bên ngoài mối quan hệ của bạn. [Đọc: 11 tăng cường niềm tin mạnh mẽ để thay đổi cuộc sống của bạn]
# 4 Bạn phải sắp xếp các vấn đề tin cậy của mình. Bạn đang vụng về bởi vì bạn sợ mất người này, nhưng bạn cũng không tin tưởng họ hoặc mối quan hệ. Bạn cần hoàn toàn tin tưởng đối tác của mình. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ có thể cung cấp đầy đủ cho họ không gian họ cần.
Điều này có nghĩa là đào thông qua các vấn đề tin cậy của bạn và nhận được các vấn đề gốc. Nói về nó với họ, với một nhà trị liệu, và với chính mình.
# 5 Không gian là một điều tốt. Mọi người bị cuốn vào ý tưởng rằng họ cần phải có ai đó 24/7 để cho họ thấy rằng họ quan tâm đến họ. Đây không phải là cách nó hoạt động. Quá gần gũi sẽ đặt căng thẳng cho mối quan hệ. Bạn có thể thấy nó trong mối quan hệ của bạn ngay bây giờ. Họ có thể đẩy bạn đi vì họ cảm thấy bị mắc kẹt. Cung cấp cho họ không gian, nó làm cho mối quan hệ mạnh mẽ hơn. [Đọc: 10 gợi ý rõ ràng mà mọi người đưa ra khi họ muốn nhiều không gian hơn trong mối quan hệ]
# 6 Đặt mình lên trước. Ngay bây giờ, tất cả những gì bạn nghĩ là họ. Đó là tất cả chúng, chúng, chúng. Dừng lại đi. Đã đến lúc lật ngược và bắt đầu suy nghĩ về bản thân, làm việc thông qua các vấn đề của bạn và phản ánh. Dành cho bản thân một mình thời gian. Nó cung cấp cho bạn không gian để cân bằng lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
# 7 Kiểm soát sự lo lắng của bạn. Điều này cũng gắn liền với lòng tự trọng của bạn. Bạn đang lo lắng bởi vì bạn muốn đối tác của bạn thích bạn và ở bên bạn. Nhưng điều này đặt rất nhiều áp lực lên chúng. Một áp lực không cần thiết trong mối quan hệ. Tập trung vào việc lo lắng của bạn và biến nó thành một triển vọng tích cực. Thực hiện thói quen làm giảm sự lo lắng của bạn và làm cho bạn cảm thấy nội tâm trong hòa bình. [Đọc: 20 sai lầm để ngừng làm và để cho mối quan hệ lo lắng đi]
# 8 Clinginess cũng là vật lý. Chúng tôi sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ như một cách để giao tiếp với các đối tác của chúng tôi. Chúng tôi nắm tay, hôn, ôm, dựa vào chúng. Đây là tất cả những cách để thể hiện tình cảm tốt, bạn cần điều đó. Tuy nhiên, đôi khi nó bị quá tải và khiến người đó cảm thấy họ không thể thoát ra khỏi tầm tay bạn. Đó không phải là cách họ nên cảm nhận. Vì vậy, tôn trọng ranh giới cá nhân của họ.
# 9 Đó là quá nhiều. Bối rối là từ xung quanh quá nhiều của một điều. Trong trường hợp này, đó là đối tác của bạn. Nếu họ là người duy nhất bạn đi chơi cùng, đây là một dấu hiệu tốt là đã đến lúc mở rộng mạng xã hội của bạn. Tất nhiên, vẫn còn, dành thời gian với họ. Nhưng cũng chắc chắn rằng bạn nhìn thấy những người khác ít nhất một lần hoặc hai lần một tuần. Nó làm giảm hành vi bám víu của bạn.
# 10 Nói chuyện với đối tác của bạn. Nói chuyện với họ một cách trung thực và công khai. Tìm hiểu xem hành vi nào mà đối tác của bạn có vấn đề về xử lý và ranh giới của họ là gì. Họ có thể quá sợ hãi để nói với bạn rằng họ cần một thời gian một mình hoặc đi chơi với bạn bè.Nếu bạn muốn có mối quan hệ đáng tin cậy, hãy bắt đầu nói về các vấn đề của bạn, cho họ biết rằng bạn đã biết. Họ sẽ giúp đỡ và hỗ trợ bạn. [Đọc: Làm thế nào để cung cấp cho một ai đó không gian mà không làm mất chúng]
# 11 Đừng nghĩ "nếu như". Tôi biết, tôi đã từng nghĩ như thế này. Tôi sẽ ở nhà và bạn trai của tôi vào thời điểm đó sẽ ở quán bar với bạn bè của anh ấy. Tôi ngồi ở nhà suy nghĩ, “Nếu anh ta gặp một cô gái khác thì sao?” Những suy nghĩ này không làm cho mọi thứ tốt hơn cho bạn về tinh thần. Hãy kiểm soát nỗi sợ của bạn và tập trung vào các khía cạnh tích cực của mối quan hệ của bạn.
# 12 Ngừng cố gắng kiểm soát mọi thứ. Bạn không thể kiểm soát mối quan hệ của mình. Có hai người liên quan, không chỉ có bạn. Tôi biết bạn muốn tất cả mọi thứ để làm việc ra một cách cụ thể, nhưng đây là hành vi độc hại cao cho bất kỳ mối quan hệ. Nếu ai đó muốn ở bên bạn, họ sẽ ở bên bạn. Bạn không thể kiểm soát đối tác của mình. [Đọc: 20 dấu hiệu rõ ràng bạn có một điều khiển freak trong bạn]
# 13 Nói chuyện với một chuyên gia. Nếu bạn thấy mình không thể kiểm soát được sự lo lắng hoặc giao tiếp hiệu quả với bạn tình thì tại sao lại không gặp chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp? Họ sẽ có thể tìm ra vấn đề gốc của những gì thực sự gây ra những cảm xúc này bên trong bạn. Đôi khi, chúng tôi bị cuốn vào đầu chúng tôi rằng chúng tôi không thể tìm được lối thoát.
[Đọc: Đúng cách để cung cấp cho không gian trong một mối quan hệ mà không trôi dạt ra ngoài]
Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để ít bám víu hơn, đó là lúc bạn đặt những mẹo này vào thực tế. Nếu bạn thực sự thích người này, hãy học cách cân bằng cách bạn thể hiện cảm xúc của mình.
