' Xe điện ngầm OK nếu bạn tránh băng gạc có đường và có bánh sandwich mở, bởi vì tất cả bánh của họ có nhiều đường, 'chuyên gia dinh dưỡng nói Fiona Kirk. 'Chọn chất hàn của riêng bạn làm cho nó có thể để có được một cái gì đó gần với một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Để giữ cho lượng đường trong máu của bạn được cân bằng, hãy tận dụng nhiều màu xanh lá cây như bạn có thể, cùng với một nguồn protein như cá, thịt gà hoặc gà tây. Bạn cũng nên đi cho bánh mì lúa mì, mà là GI thấp hơn so với yến mạch mật ong hoặc đồng bằng màu trắng. Gửi trở lại: Meatball Marinara Muối ẩn trong tiểu phần này là 78 phần trăm (4.7g) phụ cấp hàng ngày được đề nghị của bạn, điều này sẽ khuyến khích giữ nước và huyết áp cao. Calo: 382 Chất béo bão hòa: 9,2 g Đặt nó: Thổ Nhĩ Kỳ vú phụ Thổ Nhĩ Kỳ là một nguồn protein ít chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Thịt và bánh mì cũng chứa đầy các vitamin B, giúp các tế bào cơ sản sinh ra năng lượng. Calo: 226 Chất béo bão hòa: 1,5g
Nhấp vào liên kết này để tìm hiểu những món ăn bổ dưỡng nhất tại địa phương của bạn Trung Quốc cút đi là.
