4 giờ chiều đón tôi
Thành phần
- 1 ít rau bina
- 5 lá rau diếp romaine
- 1/4 dưa chuột
- 4 cuống cần tây
- 1 quả chanh bóc vỏ
- 1 quả táo
- 2cm gừng
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
KHUYẾN NGHỊ: Smoothie Recipes
Nước ép năng lượng bổ sung
Thành phần
- 1 quả chanh bóc vỏ (hoặc ít hơn theo khẩu vị)
- 3 táo Granny Smith
- 2cm gừng
- 1/2 dưa chuột
- 1tsp spirulina
Nước ép trước khi tập luyện
- 3 củ cà rốt
- 1 củ cải đường
- 2 nắm mùi tây
- 2cm gừng
Nước ép sau tập luyện
- 1/2 dưa chuột
- 1 quả lê
- 1 vôi bóc vỏ (hoặc ít hơn theo khẩu vị)
- Nước dừa 100ml
- 1 củ cải đường
- 1 ít cải xoong
Nước ép trước khi đi ngủ
- 1 quả táo xanh
- 7 dâu tây
- 15 quả anh đào bỏ hoang
- 1/2 dưa chuột
KHUYẾN NGHỊ: Cách ngủ ngon hơn
Nước ép da siêu
- 7 cuống cần tây
- 1 quả táo
- 1/2 dưa chuột
- 1 nắm lá rau bina
- 5 lá rau diếp lớn
- 1 vôi bóc vỏ