Tên phòng tập thể dục: Hiệu suất W10
Loại cơ sở: Phòng tập thể dục cá nhân
Chi phí thành viên: £79 - £1499
Giờ mở cửa: Thứ Hai - Thứ Sáu 6 giờ sáng - 9 giờ tối, Thứ Bảy 7 giờ sáng - 3 giờ chiều
Địa chỉ nhà: Hiệu suất W10, 202-208 Kensal Road, London, W10 5BN
Điện thoại: 02034895428
Trang mạng: www.w10performance.com
Twitter: @ w10performance
Chúng tôi đã nói chuyện với người quản lý dịch vụ ghi nhớ và huấn luyện viên, Adam Jones,
về đặc điểm của phòng tập thể dục, môi trường đào tạo và tầm quan trọng của việc có tiêu chuẩn. '
W10 đã bắt đầu như thế nào?
W10 bắt đầu vào năm 2009, đã có các studio PT và phòng tập thể dục và chúng tôi nghĩ rằng có một khoảng cách để kết nối cả hai. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể thực hiện Đào tạo cá nhân tốt hơn và làm cho nó trở nên chuyên nghiệp hơn.
Đặc điểm của phòng tập thể dục là gì?
Đường dây của chúng tôi là ‘Fitness dựa trên kết quả’; mục đích của chúng tôi là đảm bảo rằng mọi người có được những gì họ đã đạt được thông qua lập trình tiến bộ và văn hóa / cộng đồng thể dục mạnh mẽ.
Vị trí của bạn là gì?
Trưởng huấn luyện viên chịu trách nhiệm cho hoạt động hàng ngày của phòng tập thể dục.
Ai đã đưa ra các tiêu chuẩn của bạn?
JC đã đưa ra khái niệm, ý tưởng là cung cấp cho mọi người những mục tiêu đào tạo không cụ thể mà họ có thể làm việc hướng tới.
Lý do đằng sau việc lựa chọn bài tập là gì?
Hầu hết khách hàng của chúng tôi đến với chúng tôi với mục tiêu tập thể dục chung và họ muốn có một sự cân bằng về sức mạnh và thể lực. Chúng tôi đã chọn tất cả các bài tập và phong trào sức mạnh truyền thống, và kết hợp chúng với các tiêu chuẩn tim mạch của chúng tôi. Trọng lượng và thời gian không được thiết kế cho các vận động viên ưu tú mà chúng được thiết kế để có thể đạt được bởi dân số nói chung.
Có bao nhiêu người tập luyện tại W10 đã đạt được chúng?
Gần 75% thành viên có thể làm 4-5 người trong số họ và 25% có thể làm tất cả.
Chúng có lợi cho các thành viên như thế nào?
Nó cung cấp cho họ một mục đích và tập trung đào tạo, và nó cho chúng ta một cơ sở mà chúng ta có thể lập trình.
Bạn có nghĩ rằng mọi người nên làm việc với một bộ tiêu chuẩn?
Mọi người nên tập trung. Chúng không nhất thiết phải là tiêu chuẩn W10 vì chúng có thể không phù hợp với tất cả mọi người, nhưng nó rất hữu ích cho mọi người để có một cái gì đó để làm việc hướng tới.
Làm thế nào thường xuyên họ nên cập nhật các tiêu chuẩn của họ?
Chúng tôi xem xét 6 tháng một lần để đảm bảo rằng chúng di chuyển nội tuyến với những cải tiến mà các thành viên của chúng tôi thực hiện.
Những gì đạt được các tiêu chuẩn nói về bạn?
Những người có thể đạt tiêu chuẩn của chúng tôi là những người mạnh nhất, fittest và ít có khả năng bị thương nhất trong phòng tập thể dục của chúng tôi. Chúng tôi tin rằng việc có thể đạt được những tiêu chuẩn này mang lại cho bạn cơ sở vững chắc để mọi người có thể thực hiện việc đào tạo của họ lên cấp độ tiếp theo.
