Thật không dễ dàng để có được shit của bạn với nhau, đó là lý do tại sao rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy mất kiểm soát. Nếu bạn muốn nhận được unstuck, hãy thử 16 chiến lược.
Các cụm từ nắm bắt mới quét Internet là "bị mắc kẹt." Những gì đang bị mắc kẹt thực sự có nghĩa là gì? Về cơ bản, tất cả chúng ta đều bị xáo trộn khi chúng ta cảm thấy bất lực và mất kiểm soát. Một phản ứng bình thường của con người có nghĩa là đôi khi chúng ta muốn ngồi và đắm mình trong bữa tiệc thương hại của chính chúng ta. Nhưng khi câu nói trôi qua, "Chương trình phải tiếp tục."
Hãy thử những điều 16 để có được shit của bạn với nhau và nhận unstuck
Người duy nhất có thể giúp bạn cởi mở là bạn. Nếu bạn muốn nhận được shit của bạn với nhau và trở lại theo dõi, nó nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ngừng đổ lỗi cho người khác hoặc cảm thấy như thể cuộc sống giúp bạn quay trở lại. Bạn có quyền thay đổi mọi thứ xung quanh mình. Nếu bạn thực hiện các bước để thay đổi hành vi của bạn, bạn sẽ ngay lập tức thấy một sự biến đổi trong cuộc sống của bạn. [Đọc: Tôi nên làm gì với cuộc sống của mình để cải thiện nó?]
# 1 Đi thôi. Những thứ khiến chúng ta mắc kẹt thường xuyên nhất nằm trong quá khứ. Nếu bạn muốn nhận được shit của bạn với nhau, nó sẽ cho phép đi quá khứ của bạn. Không quan trọng cha mẹ bạn không yêu, hoặc chồng bạn lừa dối bạn. Tất cả những thứ đó đều tồn tại trong quá khứ. Họ mất quyền lực của họ để liên lạc hoặc ảnh hưởng đến bạn nếu bạn không cho phép họ.
Thực hiện một cam kết để lại quá khứ, nơi nó thuộc về - trong quá khứ. Luôn luôn tập trung vào những gì tiềm năng của tương lai nắm giữ, mà không clouding nó với những gì bạn đã chứng kiến hoặc có kinh nghiệm trong quá khứ.
# 2 Ngừng nói “Tôi không thể.” Một trong những cụm từ phá hoại nhất trong ngôn ngữ của con người là "Tôi không thể." Chắc chắn, có những lúc bạn thực sự không thể làm điều gì đó giống như siêu nhân hoặc chữa bệnh ung thư một mình. Nếu bạn ngừng nói với bản thân rằng bạn đơn giản là không thể thay đổi, biến mọi thứ xung quanh, hoặc làm cho cuộc sống của bạn bất cứ điều gì nhưng nó là gì, thì hãy đoán xem cái gì? Nó sẽ luôn luôn giống nhau.
Chỉ cần xóa cụm từ “Tôi không thể” thay đổi mọi thứ một cách đáng kể. Giống như rào cản cá nhân, việc đưa yếu tố hạn chế vào cuộc sống của bạn không bao giờ kết thúc tốt hoặc giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nó chỉ khiến bạn bỏ cuộc trước khi cố gắng. [Đọc: 19 cuộc sống báo giá để thúc đẩy bạn sống một cuộc sống tốt hơn]
# 3 Lấy dây cương. Ngừng chờ một chất xúc tác thay đổi. Điều duy nhất thúc đẩy bạn tiến lên phía trước là bạn. Thức dậy mỗi ngày cho mình một nhiệm vụ. Nó không phải là lớn như chạy marathon; chỉ định một vài thứ như hành động rời khỏi giường. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ có thể chuyển sang điều tiếp theo. Mục tiêu của bạn phát triển lớn hơn và lớn hơn cho đến khi bạn vượt qua bất kỳ giới hạn nào khiến bạn bị mắc kẹt.
# 4 Dọn dẹp đống lộn xộn của bạn. Cả về thể chất và tinh thần, dọn sạch mớ hỗn độn của bạn. Nếu nhà của bạn là một mớ hỗn độn, nơi làm việc của bạn là một mớ hỗn độn, và chiếc xe của bạn hầu như không thể lái được. Khó tập trung và chú ý đến những gì là quan trọng.
Nhìn xung quanh, cuộc sống của bạn đang hỗn loạn và hỗn loạn về thể chất? Thông thường, điều kiện môi trường của bạn phản ánh tình trạng cảm xúc của bạn nhiều hơn. Bắt đầu dọn dẹp mọi thứ về thể chất và bạn sẽ ngay lập tức tìm thấy căn phòng áp mái hơn trong quá trình suy nghĩ của mình.
Trong cùng một sự tôn trọng, làm sạch mess của bạn cảm xúc. Nếu bạn có vấn đề với một ai đó hoặc một cái gì đó, ngừng cho họ fester và ăn đi ở bạn. Giải quyết những điều đó khiến bạn bị mắc kẹt và thề sẽ sửa đổi với mọi người và các tình huống trong cuộc sống của bạn để làm chậm bạn xuống, ngăn cản bạn, hoặc làm cho nó khó khăn để tìm tập trung của bạn. [Đọc: 12 cách để bỏ qua một người nào đó tinh thần nhấn mạnh bạn]
Nó dễ dàng hơn nhiều để có được tất cả trong mở, đặt trên quần cậu bé lớn của bạn, và chỉ cần đối phó với nó. Thay vì che giấu nó và cho phép nó seethe bên trong.
# 5 Suy nghĩ tích cực. Nếu bạn là "Eeyore" từ loại Winnie-the-Poo, nó không làm bạn tốt. Chắc chắn, một số người có may mắn hơn những người khác, nhưng kinh nghiệm chỉ là những gì bạn làm cho họ.
Nếu bạn có khuynh hướng ở phần cuối ít sao hơn, thì hãy nhìn vào tình hình và cố gắng tìm lớp lót bạc. Ngay cả những trải nghiệm mạnh mẽ và kinh khủng nhất cũng có những thứ tích cực để lấy từ chúng. Nếu bạn luôn tìm kiếm khía cạnh “nghèo tôi”, thì bạn đang tạo ra một kịch bản mà bạn mong đợi tiêu cực. Kỳ vọng xác định kết quả, vì vậy trừ khi bạn bắt đầu thấy một cách tích cực, nhiều khả năng bạn sẽ tiếp tục phải đối mặt với những khó khăn. [Đọc: 12 bài học sâu sắc để giúp bạn có một cuộc sống tốt đẹp hơn]
# 6 Tìm người mới trong cuộc sống của bạn. Có những người trong cuộc sống của chúng ta độc hại với chúng ta. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ mà bạn có lo lắng, khó chịu, hoặc họ thường không làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân, nó có thể là thời gian để nói lời tạm biệt.
Những người độc hại kéo chúng tôi xuống và khiến chúng tôi cảm thấy vô vọng. Cô đơn một mình, nhưng tệ hơn nữa, cô đơn với ai đó. Nếu bạn đang ở cùng với những người không thúc đẩy bạn, thì đã đến lúc phải cắt rời và thúc đẩy bản thân bạn. [Đọc: 12 cách để ngăn chặn những người tiêu cực từ sapping năng lượng của bạn]
# 7 Tổ chức môi trường xung quanh của bạn bằng cách ưu tiên. Nếu bạn có 100 điều cần làm, cảm thấy bị mắc kẹt là bình thường. Bị choáng ngợp bởi trách nhiệm của chúng tôi khiến chúng tôi cảm thấy tê liệt. Cách tốt nhất để giải quyết quá nhiều trên đĩa của bạn, điều khiến bạn cảm thấy khó khăn, là tạo ra một danh sách ưu tiên và kiểm tra từng thứ một.
Khi bạn kiểm tra bước đầu tiên hoặc bước thứ hai, phần còn lại sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều.Bạn càng hoàn thành nhiều việc cần làm, cảm giác tự tin hơn, bạn sẽ càng tích cực hơn để hoàn thành phần còn lại và hành lý còn lại sẽ bị treo trên đầu bạn.
# 8 Đặt mục tiêu. Nếu bạn không có mục tiêu, thì bạn không có mục đích.
Một cuộc sống không có mục tiêu không là gì ngoài việc giẫm nước. Nếu bạn muốn nhận được unstuck, hãy thử hình dung những gì bạn muốn ra khỏi cuộc sống. Nếu bạn muốn có một sự nghiệp thành công, hãy đặt mục tiêu để đạt được điều đó. Nếu bạn khao khát thay đổi một cái gì đó về cuộc sống của bạn, hãy đặt mục tiêu để làm điều đó.
Cài đặt mục tiêu là một trong những công cụ tốt nhất để tránh bị đánh cắp. Điều quan trọng là để làm cho các mục tiêu thực tế, phá vỡ chúng xuống để chúng không phải là chiếc bánh trên bầu trời, và gắn bó với chương trình để có được nơi bạn muốn. [Đọc: Làm thế nào để thúc đẩy bản thân để làm khá nhiều thứ]
# 9 Tìm những thứ về bản thân bạn mà bạn không thích và thay đổi chúng. Tất cả chúng ta đều có những thứ chúng ta không thích về bản thân mình. Thông thường, những thứ đó khiến chúng ta thiệt hại nhiều nhất.
Thay vì nhìn bên ngoài mình vì lý do mọi thứ hút, làm một số nội tâm và xem những gì về bạn mà làm cho bạn khốn khổ. Chỉ có bạn mới có thể thay đổi bạn, nhưng đôi khi bạn phải tìm kiếm linh hồn để tìm ra nó. Thay đổi yêu cầu bạn sẵn lòng thừa nhận nó tồn tại.
# 10 Dừng lại chơi tử đạo. Đắm mình trong một bữa tiệc đáng thương mỗi lần trong một thời gian là bình thường. Nếu bạn liên tục gửi lời mời và mọi người dừng lại, dừng lại ngay bây giờ.
Thế giới không chống lại bạn. Nhận ra rằng cho phép bạn xem xét lại những gì bạn có thể làm để giữ cho mình bị mắc kẹt. Không ai làm cho bạn một vị tử đạo nhưng bạn. Trên thực tế, đó là toàn bộ định nghĩa, một người tự đặt mình vào con đường gây hại cho một mục tiêu cụ thể. Mục tiêu của bạn là gì? [Đọc: Tôi có bị cho là không? 16 dấu hiệu kín đáo]
# 11 Chỉ tập trung vào những điều mang lại kết quả tích cực. Nếu bạn chỉ tập trung vào cảm giác tiêu cực, tuôn ra hy vọng hoặc hoàn thành xuống cống. Khi bạn nhìn thấy những điều tích cực trong cuộc sống của bạn và cách bạn chịu trách nhiệm đối với họ, nó giúp bạn cảm thấy bớt kiểm soát và nhiều hơn nữa phụ trách tương lai của chính bạn. Hàng ngày, hãy nhìn vào những điều bạn đã làm, mọi thứ kết thúc tích cực như thế nào, và nắm lấy những đóng góp của bạn để đưa bạn đến đó. [Đọc: 11 cách đơn giản để truyền cảm hứng cho những người xung quanh bạn]
# 12 Dừng chơi nạn nhân. Khi bạn chơi nạn nhân, bạn đổ lỗi cho những người khác trong cuộc sống của bạn cho những gì đang xảy ra với bạn. Không ai có thể làm điều gì đó cho bạn trừ khi bạn chọn ở lại và để cho họ.
Khi chúng ta đổ lỗi cho người khác, chúng ta tạo ra một kịch bản mà chúng ta không phải chịu trách nhiệm về hành động của chính mình. Nếu bạn ngừng nói rằng đó là tất cả những người khác, và bạn chỉ là một người ngoài cuộc vô tội, sự kiểm soát mạnh mẽ hơn nhiều so với sự đổ lỗi. Nó giúp bạn đến nơi bạn muốn.
# 13 Nhận các tệ nạn của bạn dưới sự kiểm soát. Nếu bạn sử dụng rượu hoặc ma túy để che đậy những cảm xúc tiêu cực của mình, thì bạn chỉ còn nuôi dưỡng chúng. Khi chúng ta tự chữa trị, chúng ta tạo ra một kịch bản khiến chúng ta bị mắc kẹt.
Thuốc và rượu là chất ức chế chỉ kéo bạn xuống sâu hơn và khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát hơn. Ngừng sử dụng tệ nạn * nhận trợ giúp nếu cần * để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn. Thực hiện hành động vật chất thực sự để thay đổi mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Thay vì chỉ đơn thuần là numbing mình với mọi thứ, thay đổi chúng. [Đọc: 12 điều đơn giản bạn làm để làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn nhiều]
# 14 Ngừng đổ lỗi cho người khác. Nó dễ dàng hơn nhiều để đổ lỗi cho người khác về những gì họ đang làm cho bạn hơn là dừng lại và nhận ra bạn đang ở trong một vị trí để cho họ. Nếu bạn gái của bạn liên tục đặt bạn xuống và làm cho bạn cảm thấy khủng khiếp, đó là lỗi của bạn để ở. Nếu bạn bỏ đi và từ chối được đối xử như vậy, chắc chắn, bạn có nguy cơ mất cô ấy. Nhưng bạn đang làm gì ngoài việc lạm dụng và ngược đãi?
Trong cùng một sự tôn trọng, nếu bạn có một người đàn ông lừa dối bạn, làm cho bạn cảm thấy không đáng kể, hoặc chỉ không cho phép bạn trở thành người giỏi nhất bạn có thể, đó là thời gian để tiếp tục. Nếu không có chúng sẽ giúp bạn không bị mắc kẹt. Họ có thể đã là keo giữ bạn xuống tất cả cùng.
# 15 Trả hết nợ của bạn.Những rắc rối về tiền không chỉ khiến bạn lo lắng, mà còn làm hỏng sinh kế của bạn. Thực hiện các bước để có được tài chính và nợ của bạn dưới sự kiểm soát. [Đọc: Hướng dẫn về việc tiết kiệm tiền của Twentysomething]
Nếu bạn liên tục bị hounded, có hóa đơn treo trên đầu của bạn, hoặc chỉ có thể không có vẻ để có được trước, sau đó nó là thời gian để ngồi xuống và tìm ra một kế hoạch tốt hơn. Bỏ qua mọi thứ, đặc biệt là các khoản nợ tài chính, sẽ không làm cho chúng biến mất.
# 16 Ngừng đặt mọi thứ trong tủ quần áo. Bài tập về nhà căm ghét bốn tuổi của tôi. Tôi sẽ đi xa như vậy để nói rằng đó là lệnh cấm của sự tồn tại của anh ta. Vì vậy, anh quyết định anh sẽ không làm điều đó và dán giấy tờ vào tủ quần áo của mình. Một ngày nọ, trong khi mặc quần áo của mình đi, tôi nhận thấy tất cả những trang giấy nhàu nát.
Nghĩ rằng việc đặt vấn đề của bạn sang một bên, chúng sẽ không nổi lên, bạn tạo ra một ngọn núi trên một nốt ruồi. Phớt lờ mọi thứ cho đến khi chúng không thể kiểm soát hoặc không thể sửa chữa chỉ khiến chúng tồi tệ hơn nhiều. Không thể yêu cầu được giúp đỡ để có được unstuck, nó không phải là giả vờ như nó không xảy ra hoặc rằng vấn đề của bạn sẽ kỳ diệu chỉ biến mất.
Bắt shit của bạn với nhau là không bao giờ dễ dàng. Nếu đúng như vậy, thì tất cả chúng ta sẽ cùng nhau đi. Ở lại khó khăn đáp ứng lời tiên tri tự hoàn thành dẫn đến một cuộc sống đầy sự tuyệt vọng và tuyệt vọng.
Cái nhìn sâu sắc, tự kiểm tra và trung thực là ba điều rất khó. Nếu bạn có thể dừng lại và xem cách thức và những gì bạn đang làm là giữ cho bạn ở nơi bạn đang ở, thì việc thay đổi nó trở nên hợp lý và thực tế hơn nhiều.
[Đọc: Phá hoại hạnh phúc của bạn - 12 cách mà hầu hết chúng ta làm hỏng cuộc sống của chính mình]
Để có được shit của bạn với nhau, trước tiên bạn phải tìm ra những gì đang giữ cho bạn bị mắc kẹt và tìm hiểu để sửa chữa nó, và nhận ra rằng o nly bạn có khả năng thay đổi tương lai của bạn, ngay cả khi nó không phải là dễ dàng.
