Ba chấn động trong không gian năm tháng đe dọa gây nguy hiểm cho vị trí của George North tại Rugby World Cup tháng Chín, nhưng sau phần còn lại rộng lớn, phục hồi và một sự khẳng định trong đội hình đào tạo 47 người xứ Wales, cầu thủ 23 tuổi được thiết lập để chơi một chìa khóa một phần trong những gì sẽ là một bên đáng sợ và có động lực cao.
Cam kết của ông về việc ăn uống không ngừng nghỉ cũng như tập luyện không ngừng nghỉ bằng cách sử dụng đào tạo mật độ leo thang (EDT) đã khiến Bắc phát triển thành một cầu thủ chạy cánh lai, kết hợp tốc độ thô với sức mạnh và kích thước đáng kinh ngạc, khiến ông trở thành mối đe dọa lớn đối với các đội chủ nhà nước Anh. sẽ gặp mặt trong trận đấu thứ hai của xứ Wales.
Khi Bắc và đồng trở lại vào cuối tháng Tám từ trại huấn luyện mùa hè của họ, đội hình sẽ được giảm xuống còn 31, tiếp theo là trận đấu khởi động ở nhà và đi ngược lại Ireland và trận đấu khởi động cuối cùng chống lại Ý vào ngày 5 tháng Chín.
"Các cầu thủ sẽ phải đối mặt với một vài tháng khó khăn của đào tạo chuyên sâu", huấn luyện viên trưởng xứ Wales Warren Gatland tại thông báo của đội hình 47 người đàn ông ban đầu. "Tôi có thể đảm bảo với mọi người rằng họ không phải là trại nghỉ mát.
“Chúng tôi đặt trọng tâm vào việc điều hòa và chuẩn bị vào năm 2011, điều này có hiệu quả đối với chúng tôi và chúng tôi đang tìm cách đẩy mạnh điều đó một lần nữa”, Gatland nói, đã dẫn dắt Wales đến vòng bán kết World Cup cuối cùng ở New Zealand. "Chúng tôi tin rằng chúng tôi sẽ ở bên nhau lâu hơn, chúng tôi sẽ biểu diễn tốt hơn và mùa hè chuẩn bị này sẽ mang lại cho chúng tôi mọi cơ hội để trở thành người giỏi nhất của chúng tôi tại World Cup Rugby."
MF đã nói chuyện với Bắc để có được một cái nhìn sâu sắc về sự phát triển đáng kinh ngạc của mình, cùng với sự phục hồi của anh ta từ nhiều chấn thương đầu và những gì mùa hè này nắm giữ cho xứ Wales trong việc xây dựng World Cup.
Làm thế nào bạn chuyển đổi cơ thể của bạn để xử lý sự khắc nghiệt của bóng bầu dục?
Tôi luôn cao lớn và ranh mãnh. Khi tôi rời nhà để chơi bóng bầu dục đại học, tôi đã 6ft 3in [1.9m] và 80kg, so với bây giờ - tôi là 6ft 4in [1.93m] và 106kg - hoàn toàn khác. Một trong những điều chính đã giúp tôi đặt kích thước là ăn liên tục. Tôi biết tôi cần phải đặt kích thước để cạnh tranh ở cấp độ này vì vậy tôi thậm chí còn ăn khi đầy, và theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có hàm lượng protein và carb cao. Mọi người thường tránh xa carbs vì họ nghĩ rằng nó có trọng lượng xấu, nhưng khi bạn đang cố gắng tăng cân và đào tạo không ngừng, cơ thể của bạn cần tất cả các chất dinh dưỡng mà nó có thể có được.
Bạn đã lên kế hoạch huấn luyện gì cho mùa hè để chuẩn bị cho World Cup?
Chúng tôi đi đến Thụy Sĩ đầu tiên cho các kích thích độ cao, nơi đào tạo sẽ được cường độ tương đối thấp. Chúng tôi gọi nó là "tàu thấp, sống cao". Sau đó, chúng tôi sẽ đi đến Qatar hoàn toàn để kích thích nhiệt. Chúng tôi nói rất nhiều về liệu pháp lạnh và chúng tôi đã làm điều đó trong một vài năm nay nhưng ngược lại với cái lạnh là sức nóng ở Qatar. Nếu chúng ta có thể sống sót với nhiệt độ đó và thực hiện tốt nó sẽ mang lại những điều tốt nhất trong chúng ta. Sau đó, chúng tôi quay trở lại Ba Lan [để sử dụng phòng trị liệu bằng nước lạnh để tăng cường phục hồi] trong mười ngày để tái tập trung và làm mới sẵn sàng cho trận đấu đầu tiên của World Cup.
Bạn nên đề phòng những biện pháp an toàn nào, nếu có, hãy đặt ra để bảo vệ chống chấn động?
Tôi đã không làm bất cứ điều gì đặc biệt. Mọi người nói về mũ nón bảo vệ nhưng scrumcaps chỉ có tác động ra khỏi bất kỳ va chạm. Chúng không ngăn ngừa nguy cơ chấn động, đó là từ sự rạn nứt của bộ não của bạn trong hộp sọ. Bạn có thể tăng cường cơ cổ của bạn để giảm hiệu ứng whiplash - tương tự như những gì một trình điều khiển công thức làm để xử lý G-lực khi đua - và làm rất nhiều phục hồi quanh cổ và vai của bạn để giữ cho mọi thứ mạnh mẽ nhưng tôi đã không được đưa ra nó đặc biệt chú ý.
Những đội bóng nào là một trong số những đội bóng mạnh nhất tại World Cup?
Phía Nam bán cầu rất phù hợp. Họ chơi với tốc độ cao mọi lúc. Chúng tôi nói về 'bóng trong thời gian chơi' và bao nhiêu mét mỗi phút bạn bao gồm. Ở phía nam bán cầu, chúng lớn hơn chúng ta rất nhiều. Trò chơi họ chơi nhanh hơn, ở tốc độ cao hơn và ít tiếp xúc hơn.
Bạn thấy ai là đối thủ khó khăn nhất trong tháng 9?
Anh và Úc là hai trong số những đội khó khăn nhất mà chúng tôi có thể thi đấu. Chúng tôi chơi Uruguay trước, sau đó là Anh, Fiji và cuối cùng là Úc, vì vậy chúng tôi sẽ có thể đạt tới đỉnh điểm vào đúng thời điểm và trở nên tốt hơn với mỗi trận đấu.
Giải vô địch bóng bầu dục thế giới 2015 bắt đầu vào ngày 18 tháng 9 khi Anh gặp Fiji tại Twickenham. Vào ngày 20 tháng 9, Wales đi Uruguay tại sân vận động Millennium.
Dove Men + Care tự hào là nhà cung cấp giải đấu chính thức của Rugby World Cup, cung cấp sữa tắm, chăm sóc da mặt và khử mùi, mang lại hiệu suất cao và chăm sóc da cao cấp. Để bạn có cơ hội giành vé #scrumtogether trên @dovemen
