Kế hoạch tập luyện Game Of Thrones

Mùa đông có thể đến cho những cư dân của Westeros, nhưng bạn có vấn đề ngược lại - mùa hè đang trên đường đi, và mặc quần áo như những người đàn ông trên tường không phải là một lựa chọn. May mắn thay, có một giải pháp trong tay - bằng cách đào tạo giống như một trong các Night's Watch, bạn có thể xây dựng một cơ thể có chức năng, mạnh mẽ và sẵn sàng cho mọi thứ. Chọn vũ khí của bạn, và nhận được nó.

Vũ khí: Kiếm

Hầu như tất cả mọi người đều có một - từ Joffrey's Hearteater đến Stannis's Lightbringer. Phong cách chiến đấu khác nhau từ sự thúc đẩy của Braavos và parrying để hack-and-slash kiểu Westoros, nhưng điều chính là - bạn cần phải mạnh mẽ để swing một.

Phiên bản Gym: Clubbell

Đây là vũ khí bí mật của bạn trong việc tăng cường cổ tay, sẵn sàng tăng cường cẳng tay cho một cuộc đấu kiếm - khiến họ đây. Động tác mà bạn muốn là ‘lá chắn lá chắn’ - giữ cho các câu lạc bộ theo chiều dọc trước mặt bạn, sau đó mang theo một đầu xung quanh - như thể bạn đang vắt một cái bừa trên không - và quay trở lại vị trí. Lặp lại cho 10 đại diện - nếu bạn không thắng cuộc đấu kiếm vào lúc đó, bạn sẽ gặp rắc rối.

Vũ khí: Giáp

Rõ ràng, một số người không bận tâm với điều này - Khal Drogo, ví dụ, là một chiến binh phong cách áo sơ mi và da. Nhưng Gregor 'The Mountain' Clegane, đã chơi mùa này bởi Người đàn ông mạnh nhất thế giới đối thủ cạnh tranh Hafþór Júlíus "Thor" Björnsson, mặc bộ com lê nặng đến nỗi 'không người đàn ông bình thường nào có thể mặc nó.' Badass.

Phiên bản phòng tập thể dục: Vest có trọng lượng

Điều này sẽ thêm độ dẻo dai cho hầu như bất kỳ di chuyển bạn quan tâm đến tên - nhưng đối với độ dai dai dẳng bão thực sự, các cầu thang có trọng lượng chạy là vé. Tìm một chuyến bay thẳng của cầu thang - không phải trong lòng đất, cảnh sát không thích áo khoác có trọng lượng - và chạy lên. Đi xuống, sau đó lặp lại. Nhắm vào năm 'bộ', tùy thuộc vào kích thước của lâu đài của bạn.

Vũ khí: Bow

Các nghiên cứu được thực hiện trên các bộ xương của các cung thủ thời trung cổ cho thấy rằng chúng, trong một từ, được cắm - và với lý do chính đáng. Longbows tiếng Anh thường có một 'kéo' của 40kg - không phải là một miếng vá trên tiêu chuẩn bắn cung ngựa Mông Cổ 80kg - làm bắn một 12 lần một phút tương đương với một tập hợp thực sự nặng của một hàng có vũ trang. Quan trọng để có quyền, trừ khi bạn muốn mạo hiểm quấy rối bản thân tại một đám tang.

Phiên bản Gym: Resistance Band

Bạn chỉ cần di chuyển ở đây: Draw của Archer. Giữ một đầu của một ban nhạc kháng chiến trong một tay, đưa cánh tay của bạn ra thẳng, và sau đó 'vẽ' đầu kia trở lại trên ngực của bạn - giống như một cung thủ, về cơ bản. Hạ dưới sự kiểm soát - và, không giống như một bowman thực, hãy chắc chắn rằng bạn làm việc cả hai bên.

Hãy Cho Chúng Tôi Ý KiếN ​​CủA BạN