Bị mất thai của bạn không-không có thực phẩm? Kỷ niệm sinh con của bạn với sự lựa chọn tốt nhất của niềm đam mê cuộc sống-bạn-được-tất-cả-sơ-sinh-sơ sinh của tôi …
Bạn đã dành chín tháng để tránh thức ăn nhất định và tránh uống rượu vì sự an toàn và an sinh của thai nhi. Bây giờ anh ta ra ngoài thế giới, tại sao không ăn mừng với tất cả những thứ bạn đã đi mà không có. Chúc ngon miệng!
Pho mát … những thứ tốt
Một camembert hào nhoáng, nửa tan chảy. Những gì có thể tốt hơn? Có lẽ một chút stilton hoặc gorgonzola? Có lẽ một chút bánh pizza với mozzarella trâu Ý thích hợp. Nguy cơ listeriosis nhẹ từ vi khuẩn trong các loại phô mai mềm và mốc chín này khiến chúng không có giới hạn trong thời kỳ mang thai của bạn, nhưng giờ đây không có lý do gì để không nhét vào.
Pâté
Bạn thậm chí không thể chết đuối nỗi buồn không-mềm-pho mát của bạn trong một chút pêt đáng yêu trong khi bạn đang mang thai, bởi vì nó có chứa cùng một vi khuẩn pesky. Nhưng bây giờ, một cái bánh rán phủ kín trong pâté chỉ là cách để ăn mừng việc có thể ăn những thức ăn yêu thích của bạn một lần nữa (oh … và sự ra đời của em bé của bạn, tất nhiên).
Động vật có vỏ
Bất cứ thứ gì mang ngôi nhà trên lưng đều có thể là một chút rủi ro ngộ độc thực phẩm, đặc biệt là nguyên liệu, vì vậy tốt nhất là tránh xa nó khi bạn mang thai. Nhưng giờ đây con bạn sinh ra, không chỉ là động vật có vỏ là một món ngon mà còn tốt cho việc sử dụng các axit béo omega-3, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể giúp giảm bớt trầm cảm.
Rượu sâm banh
Đồ uống mừng nào tốt hơn là có một ly rượu sâm banh? Nghiên cứu cho thấy một hoặc hai đơn vị rượu mỗi tuần trong khi bạn đang cho con bú không nên gây hại cho em bé, nhưng tốt nhất là nên chờ vài giờ trước khi cho bé uống nếu bạn đã uống. Một khi bạn nhận được hang của bú sữa mẹ bạn luôn có thể thể hiện sữa trước.
Cà phê
Bạn không thể gõ chúng trở lại như bạn đang ở trong văn phòng và ba giờ sau một thời hạn, nhưng một cappuccino nóng đáng yêu hoặc cà phê lọc một ngày là một điều trị tuyệt vời sau chín tháng cắt giảm caffeine, và nó shouldn ' t là một vấn đề nếu bạn đang cho con bú. Các hướng dẫn của Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm khuyến nghị không nên uống quá 200mg caffeine mỗi ngày, tức là khoảng hai cốc cà phê hòa tan hoặc một loại cà phê có đường xích cao, có xu hướng mạnh hơn.
