Instagram: không chỉ là một bức ảnh con chó con, bức ảnh kỳ nghỉ của người bạn đời và những dấu ngoặc kép đầy cảm hứng vô lý, nhưng hóa ra, cũng là một nơi để có được một số ý tưởng thực phẩm rất ngon. Vâng, nếu bạn làm theo Bart van Olphen rực rỡ, đó là.
Một yêu thích của Jamie Oliver, người Hà Lan này là anh chàng đằng sau @BartsFishTales - một món ăn hải sản được chế biến nhanh chóng, dễ dàng và ngon đến nỗi bạn sẽ không bao giờ có thể đi ngang qua người bán cá.
Chúng tôi đã bị mắc kẹt vào tài khoản Instagram tuyệt vời của đầu bếp (mà anh ấy gọi là "chương trình nấu ăn ngắn nhất thế giới") và cuộn trong năm công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi, tất cả đều giúp bạn thay đổi danh sách mua sắm "cửa hàng lớn" ngay lập tức.
1. Lây lan cá thu hoàn hảo cho ăn vặt
Tôi yêu cá thu hun khói! Hôm nay tôi đang sử dụng các phi lê cá thu hun khói Scotland xinh đẹp này để làm cho một cá thu phi thường lan rộng, để phục vụ bữa tiệc của bạn, để có một bữa ăn nhẹ hoặc chỉ cho một bữa ăn sáng chủ nhật! Tôi đang phục vụ của tôi trên Oatcakes Scotland, nhưng cảm thấy tự do để sử dụng bánh quy giòn, bánh mì nướng hoặc bất cứ điều gì khác. Thưởng thức. Cảm ơn bạn Willie, phi hành đoàn của mình và Denholm Seafoods đã có chúng tôi và cho chúng tôi thấy cá thu ngon nhất trên thế giới! Nếu bạn muốn xem toàn bộ video, hãy nhấp vào liên kết trong tiểu sử của tôi hoặc truy cập youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen @kiltwearinhaggis #mackerel #peterhead #denholm #chrisandra #scotland
Một bài đăng được chia sẻ bởi FISH TALES của Bart van Olphen (@bartsfishtales) trên
Bạn sẽ làm được điều này, bạn sẽ nếm thử thứ này, và bạn sẽ không bao giờ có một đợt ngồi trong tủ lạnh, sẵn sàng cho bạn nhúng bánh mì nướng / bánh quy giòn / nắm tay vào.
2. Thẳng từ biển Calamares A La Plancha
Calamares a la plancha! Mực từ đĩa chỉ với một chút tỏi, mùi tây, chanh, dầu ô liu và muối và hạt tiêu. Quá dễ. Nhìn vào màu sắc! Ảnh của @davidloftus cho cuốn sách dạy nấu ăn của Bart's Fish Tales @carreraculinair styling by @ingetichelaar
Một bài đăng được chia sẻ bởi FISH TALES của Bart van Olphen (@bartsfishtales) trên
Nếu “bạn không làm tình với cá” thì đó không phải là một câu thần chú nấu ăn. Mực (được đóng gói với protein) không cần phải bị đánh đập và chiên giòn để trở thành một người tưới miệng toàn bộ - ném nó vào một cái chảo nóng với một ít tỏi, mùi tây, chanh, dầu ô liu và gia vị, và bạn sẽ nhận được một cái gì đó trông thật tuyệt.
3. Pasta cá ngừ xào siêu nhanh
Pasta này với cá ngừ đóng hộp là lý tưởng cho những ngày trong tuần - vội vàng, hoặc trên một ngân sách. Chỉ với 2,75 euro, 2,50 pound hoặc 3 đô la Mỹ cho mỗi phần, mì spaghetti ngon này làm cho một bữa ăn tuyệt vời! Rất đơn giản nhưng rất ngon. Thưởng thức! Nếu bạn muốn xem toàn bộ video, hãy nhấp vào liên kết trong tiểu sử của tôi hoặc truy cập youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #tuna #tunapasta #spaghetti #tinnedfish
Một bài đăng được chia sẻ bởi FISH TALES của Bart van Olphen (@bartsfishtales) trên
Nó không nhận được bất kỳ dễ dàng hơn, rẻ hơn, nhanh hơn và lộn xộn hơn thế này.
4. Trai Zingy Peru
Khi tôi đến thăm đất nước tuyệt vời của Peru, tôi đã được truyền cảm hứng bởi văn hóa, con người và ẩm thực tuyệt vời. Tôi nhặt công thức hến hấp Peru này, và đó là lý do tại sao tôi đến ngôi làng xinh đẹp của Yerseke ở miền Nam Hà Lan, nơi họ phát triển con trai "Zeeuwse" tuyệt vời nhất! Con trai ngon ngọt, đứng đầu với một zingy, tươi salsa criolla% u201D zingy.. Thưởng thức! Xin vui lòng cho tôi biết những gì bạn nghĩ về video này! Nếu bạn muốn xem video đầy đủ, nhấp vào liên kết trong tiểu sử của tôi hoặc đi qua youtube.com / bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #mussels #salsa #peruvian #seafood #zeeuwsemosselen #mosselen
Một bài đăng được chia sẻ bởi FISH TALES của Bart van Olphen (@bartsfishtales) trên
Nụ hôn tạm biệt với chương trình khuyến mãi M & S hai-cho-một-tenner đó - đây là món ăn ban đêm mới của bạn và một cái sẽ cung cấp cho bộ não và hệ thống miễn dịch của bạn một sự thúc đẩy cũ tốt.
5. Salad Octopus hợp thời trang
Tôi yêu bạch tuộc! Nó là một thành phần linh hoạt tuyệt vời phù hợp để sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn, kiểm tra bạch tuộc nướng của tôi & salad bơ.. Bạch tuộc tươi nấu chín, nướng để hoàn thiện. Cùng với những lát bơ nướng và một loại sốt đơn giản với cà chua anh đào, món ăn này chỉ la hét vào mùa hè! Thưởng thức. Vui lòng cho tôi biết suy nghĩ của bạn về video này! Nếu bạn muốn xem toàn bộ video, hãy nhấp vào liên kết trong tiểu sử của tôi hoặc truy cập youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #octopus #seafood #seafoodsalad #polpo
Một bài đăng được chia sẻ bởi FISH TALES của Bart van Olphen (@bartsfishtales) trên
Rất có thể bạn đã nhìn thấy bạch tuộc trên thực đơn tại một trong những nhà hàng tuyệt vời mà bạn đã ăn tối gần đây. Đây là một trong những thành phần có xu hướng nhất hiện nay, và khi nó có vẻ và có vị ngon - và tự nhiên ít chất béo - không khó để thấy tại sao.
KHUYẾN NGHỊ: Năm ý tưởng ăn trưa làm việc lành mạnh từ Fit Men Cook
