Tìm vị trí hoàn hảo của bạn cho sinh

Mục lục:

Tìm vị trí hoàn hảo của bạn cho sinh
Tìm vị trí hoàn hảo của bạn cho sinh

Video: Tìm vị trí hoàn hảo của bạn cho sinh

Video: Tìm vị trí hoàn hảo của bạn cho sinh
Video: Vị Trí Hoàn Hảo Của Mặt Trăng Tiết Lộ Sự Thật Về Nguồn Gốc Nhân Tạo Của Nó | Vũ Trụ Nguyên Thủy 2024, Tháng Ba
Anonim

Thời gian để đưa ra những squats bạn mài trong lớp bơm cơ thể của bạn và nhận được vị trí sinh của bạn được sắp xếp …

Đi là những ngày khi lao động đã được tất cả về nằm lại. Giữ thẳng đứng và năng động có thể giúp em bé của bạn đến nhanh hơn và bảo vệ bạn khỏi nước mắt. Hãy thử những động thái được khuyến khích cho nữ hộ sinh này để giúp tăng tốc độ giao hàng của bạn.

Nghiêng về phía trước

Đứng với đầu gối của bạn cong và nghiêng về phía trước trên một chiếc giường, ghế hoặc ghế sofa, để có được lao động đi trong giai đoạn đầu. "Vị trí này sử dụng lực hấp dẫn để giúp em bé của bạn di chuyển xuống," nữ hộ sinh Denise Linay nói. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khá nhanh chóng, mặc dù vậy, thay vào đó là ngồi với tư thế ngồi.

Đi dạo

Không có gì xảy ra? Bước qua nhà bạn hoặc xung quanh bệnh viện. "Di chuyển xung quanh trong lao động sớm khuyến khích đầu em bé di chuyển xuống và, như là một tiền thưởng thêm, nó có thể khiến tâm trí bạn không bị đau do co thắt," Denise nói. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn cần được theo dõi hoặc bạn bị tê NMC, điều này sẽ hạn chế bạn có thể đi bao xa.

Ngồi

Ngồi trên một quả bóng sinh với đầu gối của bạn hoặc ngồi lại phía trước trên một chiếc ghế không có cánh tay. Nghiêng về phía trước để bụng của bạn nằm giữa hai đầu gối. "Bạn vẫn đang làm việc với lực hấp dẫn để giúp mọi thứ cùng, nhưng vị trí này cũng cho phép bạn thư giãn giữa các cơn co thắt," Denise nói.

Ngồi xổm

Khi nói đến giai đoạn lao động thứ hai, hãy cùng bạn bè ngồi trên ghế trước mặt bạn. Đây là vị trí tuyệt vời nếu bạn đang có một sinh nước. Nghỉ ngơi lưng dựa vào chân, với hai cánh tay dọc theo đùi. "Bạn ít có khả năng bị xé rách ở vị trí này, vì điều này mang đến cho bé nhiều không gian hơn để đến nơi," Denise nói.

Tất cả bốn chân

Quỳ trên tấm thảm hoặc trên giường, đi vào vị trí bốn chân. Bạn có thể nghỉ ngơi trên tay hoặc, nếu điều đó quá mệt mỏi, hãy dựa vào khuỷu tay của bạn giữa các cơn co thắt. "Đây là một vị trí tuyệt vời để đẩy em bé ra," Denise nói. "Xương chậu của bạn sẽ mở ra và lực hấp dẫn sẽ có thể thúc đẩy giao hàng. Điều này sẽ làm cho giai đoạn đẩy ngắn hơn và ít đau đớn hơn cho bạn.”Đó cũng là một vị trí tuyệt vời để giúp đối tác của bạn xoa bóp lưng. Đầu gối của bạn có thể bắt đầu đau sau một thời gian, vì vậy hãy nghỉ ngơi trên thảm tập yoga. "Nó có thể giúp thay đổi vị trí đôi khi, để giảm áp lực cho họ," Denise nói.

Quỳ

Ngồi trên sàn và trải rộng đầu gối của bạn ra xa nhau, sau đó dựa vào một quả bóng hoặc giường sinh. "Trong khi điều này thực sự có thể giảm áp lực cho bạn, đó là một vị trí khó khăn cho một nữ hộ sinh để xem những gì đang xảy ra, vì vậy bạn có thể phải di chuyển vào tất cả các chân ở cuối," Denise nói.

Đề xuất: