Cảm thấy Emosh?

Mục lục:

Cảm thấy Emosh?
Cảm thấy Emosh?

Video: Cảm thấy Emosh?

Video: Cảm thấy Emosh?
Video: Vì sao người nhạy cảm HAY cảm thấy MỆT MỎI? Cách tôi lấy lại năng lượng 2024, Tháng Ba
Anonim

Một lần, bạn là một linh hồn hợp lý. Sau đó, bạn đã có một em bé và bây giờ bạn khóc trên con chó bị bỏ rơi và thậm chí không thể xem tin tức. Chào mừng bạn đến với sự đồng cảm của mẹ mới

Khi báo cáo về làn sóng bạo lực gần đây nhất ở Syria được đưa ra vào tin tức buổi tối, tôi đã tìm kiếm các kênh từ xa và thay đổi. Nhìn thấy các gia đình tị nạn và chấn thương họ đang chịu ảnh hưởng nhiều hơn tôi đã dự đoán. Nó gần như quá đau lòng khi nghe về.

Và cũng không chỉ Syria. Bây giờ tôi là một người mẹ, tôi đấu tranh với bất kỳ tin tức tiêu cực liên quan đến trẻ sơ sinh và trẻ em - bắt cóc và những câu chuyện lạm dụng thường xuyên có tôi trong nước mắt. Cứ như thể ai đó đã bẻ khóa trong não tôi vào ngày con gái tôi được sinh ra, mở ra một cảm xúc vô tận.

Tôi chưa bao giờ nhạy cảm đặc biệt trước đây và không ngờ rằng sự thay đổi này rất kịch tính, nhưng mẹ tôi đã cảnh báo tôi điều này sẽ xảy ra. "Chờ xem - bạn sẽ cảm thấy khác biệt về tất cả trẻ em một khi bạn có của riêng bạn," cô ấy nói khi tôi mang thai. Tôi gạt cô ấy ra sau đó, nhưng cô ấy đã đúng. Bây giờ tôi thấy con gái tôi Isobel, hai, trong khuôn mặt của mọi đứa trẻ, và những nỗi đau khổ đã mang đến một chiều hướng mới, gần như không thể chịu nổi.

Bắt lại

Sự đồng cảm gia tăng này không chỉ là một viễn cảnh tươi mới về cuộc sống, mà còn là kết quả của những thay đổi hóa học thực sự trong bộ não của chúng ta. "Sự gia tăng của các trải nghiệm của các bà mẹ đồng cảm là điều không thể đánh giá thấp", nhà tâm lý học lâm sàng Tiến sĩ Emma Svanberg nói. "Trong suốt thai kỳ, và ngay sau khi sinh, não của bạn trải qua một số thay đổi to lớn. Trong khi người ta thường nghĩ rằng làm mẹ có ảnh hưởng bất lợi đến chức năng tâm thần - cái gọi là “não bé” - có vẻ như, thực sự, nó cố ý viết lại để làm cho chúng ta tốt hơn trong việc đa nhiệm, và để nâng cao sự đồng cảm và động lực tự nhiên của chúng ta để chăm sóc.' Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng, sau khi sinh, có sự gia tăng chất xám ở các vùng não liên quan đến cảm xúc, lý luận và phán đoán, có thể có tác dụng lâu dài. "Trong khi bạn đang mong đợi, có một sự gia tăng rất lớn trong oxytocin - hormone tình yêu," Emma nói. “Điều này được biết là làm tăng sự đồng cảm và giao tiếp trong tất cả các mối quan hệ, vì vậy bạn có thể thấy lý do tại sao mức độ cao trong một người mẹ mới có thể làm cho cô ấy trở nên nhạy cảm hơn. về vai trò của người bảo vệ.

Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng, sau khi sinh, có sự gia tăng chất xám trong các lĩnh vực của não liên quan đến cảm xúc, lý luận và phán đoán

Đừng theo dõi

Thường xuyên cảm thấy như vậy liệu không phải là dễ dàng. Và, như Emma đã chỉ ra, có thể có một mâu thuẫn giữa sự đồng cảm của mẹ mới và nhu cầu xã hội đặt lên chúng ta. "Cũng như sự sống còn, những cảm xúc này khuyến khích liên kết với em bé của bạn. Đây là một điều tích cực, nhưng một khó khăn lớn đối với bà mẹ hiện nay là văn hóa của chúng tôi không phải lúc nào cũng khuyến khích điều này”. Nhiều phong cách nuôi dạy con cái làm việc trên tiền đề đưa trẻ vào thói quen, nhưng chúng có thể yêu cầu bạn điều chỉnh sự đồng cảm của bạn. Ví dụ, nếu con bạn khóc, bạn theo bản năng muốn giữ anh ta, nhưng đây luôn là cách tiếp cận hữu ích nhất? "Phụ nữ có thể cảm thấy mâu thuẫn giữa những thay đổi sinh học và nhu cầu xã hội", Emma nói.

cảm thấy được thông báo

Nhưng, trong khi chúng tôi muốn con cái chúng ta hiểu các quy tắc và thói quen, chúng ta không nên tránh xa những cảm xúc gần đây của chúng ta. "Chúng có nghĩa là chúng tôi cố gắng cung cấp môi trường tốt nhất có thể cho con cái của chúng tôi, và chúng tôi cũng có thể sử dụng chúng để cải thiện mối quan hệ của chúng tôi", chuyên gia nuôi dạy con và tác giả Karen Doherty nói. Ví dụ, nếu bạn biết một người mẹ mệt mỏi khác đang cảm thấy như thế nào, bạn có thể đề nghị giúp đỡ cô ấy, tạo nên tình bạn mới. Nếu cảm xúc của bạn áp đảo bạn và bắt đầu làm bạn sợ hãi, tuy nhiên, hãy tự kiểm tra thực tế. "Sự thôi thúc chính của chúng tôi là bảo vệ con cái, nhưng chúng tôi cũng có thể bị cuốn hút quá mức và trở nên bảo vệ quá mức," Karen nói. Cung cấp cảm xúc cao của bạn không đi sâu vào sự lo lắng, sự đồng cảm mà bạn cảm thấy ngay bây giờ là một phần tự nhiên của việc trở thành một người mẹ. Và - nếu bạn có thể sử dụng nó cho lợi thế của bạn - đặc điểm mới này có thể thông báo cho toàn bộ trải nghiệm nuôi dạy con cái của bạn, và đó là điều gì đó thực sự gây xúc động.

Đề xuất: