Sợ bị một mình: Làm thế nào để buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn và tìm thấy sự bình an

Mục lục:

Sợ bị một mình: Làm thế nào để buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn và tìm thấy sự bình an
Sợ bị một mình: Làm thế nào để buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn và tìm thấy sự bình an

Video: Sợ bị một mình: Làm thế nào để buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn và tìm thấy sự bình an

Video: Sợ bị một mình: Làm thế nào để buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn và tìm thấy sự bình an
Video: Thầy Minh Niệm - NGUYÊN NHÂN CỦA SỰ LO LẮNG & PHƯƠNG PHÁP VƯỢT QUA SỰ LO LẮNG SỢ HÃI 2024, Tháng Ba
Anonim

Không đời nào bạn có thể ở một mình trên trái đất này. Nỗi sợ hãi ở một mình là tất cả trong đầu bạn. Hãy để nó đi để cuối cùng tìm thấy hòa bình.

Có rất ít sự chắc chắn trong cuộc đời này. Có những ngày tôi không biết liệu cuộc sống của tôi có thực sự không. Điều duy nhất tôi chắc chắn là khi đến lúc rời khỏi trái đất này, chúng ta sẽ bỏ đi một mình. Nếu bạn sợ một mình, hãy lấy trái tim, bạn không đơn độc. Cảm giác được tất cả bởi chính mình vượt qua bạn nếu bạn cho phép họ.

Là một mình nên là một cái gì đó chúng ta thích. Bạn biết đấy, giống như giây phút yên bình bạn có trong nhà bếp vào buổi sáng, uống tách cà phê đầu tiên của bạn. Sự cô đơn lâu dài và ở một mình là điều gì đó khác biệt. Vấn đề là ở một mình không phải là về việc không có ai đó hay không. Có những lúc chúng ta có thể ở với ai đó và vẫn cảm thấy cô đơn.

Nỗi sợ hãi khi ở một mình - 12 điều để an ủi bạn khi bạn sợ một mình

Chúng tôi được tạo ra như những sinh vật xã hội theo thiết kế. Có nghĩa là để bảo vệ lẫn nhau và để tồn tại, chúng tôi có dây để muốn những người khác xung quanh. Một nỗi sợ hãi ở một mình đôi khi ngược lại. Do mất chồng tôi, có những lúc tôi biết sự sợ hãi của tôi là một mình đẩy mọi người đi. Sự thiếu thốn và sự bồn chồn trong tâm hồn tôi khiến mọi người khó chịu. [Đọc: Các vấn đề bỏ rơi và cách nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn]

Khi tôi sợ một mình, 12 thứ này an ủi tôi. Tôi hy vọng họ cũng làm như vậy cho bạn …

# 1 Bạn chỉ cần một. Tôi nói với con tôi tất cả thời gian mà bạn chỉ cần một người trong cuộc sống của bạn mà bạn có thể phụ thuộc vào. Thông thường, chúng tôi nghĩ rằng cuộc sống giống như Facebook, nơi bạn cần một danh sách dài các địa chỉ liên hệ và "bạn bè" để làm cho bạn cảm thấy toàn bộ và giống như bạn không đơn độc.

Nhưng, khi nói đến nó, nếu bạn có một người tốt trong cuộc sống của bạn có thể là vợ / chồng của bạn, em gái của bạn, hoặc một người bạn thân, thì bạn không bao giờ một mình. Tất cả những gì bạn cần là một người để nói chuyện. Vì vậy, đừng lo lắng về việc ở một mình. Ngừng ném năng lượng của bạn vào để mọi người "ở lại" và tập trung vào một người sẽ ở đó với bạn để tránh bão và để phần còn lại đi. [Đọc: Không có bạn bè? Những lý do không thoải mái khiến cuộc sống của bạn như thế nào]

# 2 Bạn có khả năng đứng trên đôi chân của mình. Ngay cả khi, Chúa cấm, bạn một mình, bạn có hai chân và có khả năng làm cho nó một mình. Đôi khi chúng ta sợ hãi một mình vì chúng ta không cảm thấy sức mạnh mà chúng ta có trong chúng ta.

Khi tôi được thông báo rằng chồng tôi mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối và tôi nhận ra rằng mình sẽ “một mình”, tôi hoảng sợ. Điều tôi tìm thấy là khi bị buộc phải đứng trên đôi chân của mình, tôi có khả năng. Tôi có hạnh phúc không? Không, tôi mất người bạn tốt nhất của mình.

Nhưng, lo sợ không thay đổi sự mất mát, nó chỉ phức tạp nó. Một khi bạn tìm thấy sức mạnh trong trái tim của bạn và ngừng lo sợ rằng bạn không có nó trong bạn để được một mình và không sao, nỗi sợ hãi giảm xuống. [Đọc: Làm thế nào để có được cuộc sống của bạn trở lại theo dõi sau một sự thay đổi lớn]

# 3 Một mình không làm bạn cảm thấy cô đơn, nó đến từ bên trong. Một mình không đến từ việc không ở với ai đó. Có nhiều lần chúng ta có thể có quan hệ với một hoặc nhiều, và vẫn cảm thấy cô đơn. Điều tồi tệ nhất là khi bạn đang ở trong một mối quan hệ và cảm thấy một mình, hoặc sợ hãi một mình và không tận hưởng những gì bạn có. Để sống trong thời điểm này, hãy ngừng suy nghĩ rằng bất kỳ ai khác khiến bạn cảm thấy ít cô đơn hơn.

Không cảm thấy một mình là tất cả về bạn và suy nghĩ của bạn. Bạn không phải sợ nó, bạn phải thay đổi quá trình suy nghĩ của riêng bạn, và bạn không thể cảm thấy cô đơn hoặc sợ bị cô đơn. [Đọc: Cách tập trung vào bản thân bạn: 17 cách để tạo ra ánh nắng của riêng bạn]

# 4 Hãy tận hưởng thời gian khi bạn có thể yên lặng với những suy nghĩ của riêng bạn. Đôi khi nỗi sợ hãi một mình đến từ nỗi sợ ở bên chúng tôi. Nếu bạn không sao với bạn là ai, thì bạn sẽ ổn khi ở một mình.

Điều gì khiến bạn sợ hãi khi ở một mình: cảm thấy điều gì đó, bị ép buộc phải đánh giá bạn là ai, hoặc đang chán, không có ai đó quay sang? Điều gì khiến bạn sợ hãi? Nếu bạn học cách ổn thỏa với bạn và tận hưởng thời gian yên tĩnh và tìm thấy hòa bình trong trái tim của bạn, thì bạn sẽ không sợ thời gian một mình, bạn sẽ hoan nghênh nó. [VixenDaily.com: Những lý do hàng đầu bạn chưa sẵn sàng cho mối quan hệ]

# 5 Luôn luôn có người mới ở gần góc. Mỗi khi tôi mất một người bạn hoặc người thân trong đời, đã có ai đó giúp tôi. Cho dù đó là lòng tốt của một người xa lạ hay chỉ là một người có thể trở thành một người bạn và nhanh chóng xuất hiện, gần như là nếu các thiên thần được gửi đến chúng ta để làm cho chúng ta cảm thấy ít cô đơn hơn khi chúng ta cần chúng nhất.

Đừng sợ mất người trong cuộc sống của bạn và nhận ra rằng chúng ta không ở đây mãi mãi, đó chỉ là một sự thật. Nếu bạn mất người, bạn có thể buồn và nhớ họ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ ở một mình.

# 6 Nếu bạn muốn, luôn có người mới gặp. Đôi khi nỗi sợ hãi của chúng ta ở một mình là tự phá hoại. Tôi thấy khi tôi sợ bị một mình, tôi đẩy những người quan trọng nhất ra khỏi tôi. Nó gần giống như tôi đẩy ai đó ra xa, thế thì họ sẽ không có cơ hội làm tổn thương tôi. Nhưng, cuối cùng, tôi làm tổn thương bản thân và duy trì cảm giác cô đơn.

Không có lý do gì để sợ khi bạn biết rằng có hàng tỷ người trên trái đất này. Chắc chắn, trừ khi một thiên thạch đến và lau chúng ta ra tất cả * nhưng điều đó sẽ bao gồm bạn quá *, sau đó bạn sẽ luôn có cơ hội để thực hiện một kết nối mới với một ai đó.[Đọc: Làm thế nào để kết bạn mới như một người lớn: 15 cách để làm điều đó đúng]

# 7 Bạn không thể kiểm soát nếu mọi người ra đi, nhưng bạn có thể kiểm soát nếu bạn chọn tiếp cận với mọi người. Đôi khi phần khó nhất về cuộc sống là khi bạn nhận ra bạn không có quyền kiểm soát bất cứ ai hay điều gì ngoài chính bạn. Bạn không thể kiểm soát nếu ai đó biến mất khỏi cuộc sống của bạn.

Bạn có hai lựa chọn để thực hiện một khi bạn nhận ra rằng thực tế buồn. Bạn có thể chọn để tiếp cận với mọi người, hoặc bạn đóng cửa mình chặt chẽ. Bạn kiểm soát việc tiếp cận, ngay cả khi bạn không thể kiểm soát mọi người để lại cho dù họ muốn hay phải.

# 8 Bạn đã từng thực sự ở một mình trong quá khứ chưa? Bạn đã từng thực sự ở một mình trong cuộc sống của mình chưa? Bạn có thể đã mất một người nào đó và điều đó khiến bạn cảm thấy cô đơn. Nhưng, một mình, giống như trong rừng hoặc trên một hòn đảo thật?

Điều đó chưa từng xảy ra. Học hỏi từ những kinh nghiệm trong quá khứ. Bạn có thể cảm thấy một mình, nhưng không bao giờ có một thời gian khi bạn thực sự một mình, mọi người luôn chờ đợi bên lề. [Đọc: Tôi cảm thấy cô đơn: 30 cách để vượt qua cảm giác cô đơn]

# 9 "Chỉ riêng" nghĩa là gì? Tôi có sáu đứa con, vì vậy không bao giờ có một thời gian khi tôi "một mình". Nhưng, một mình không thực sự có ý nghĩa về thể chất một mình. Nó có nghĩa là bạn cảm thấy như bạn không có ai quan tâm. Bạn có thể hoàn toàn không biết rằng bạn có nhiều người yêu thương và chăm sóc cho bạn bởi vì bạn tập trung vào những người sai hoặc không phải những người hét lên cho sự chú ý của bạn.

Tôi đã có những đứa con của tôi muốn không có gì nhiều hơn cho tôi để dành thời gian với họ, nhưng cảm thấy một mình. Một mình là thứ chúng ta tạo ra trong tâm trí, không phải cái gì đó là thực. Một khái niệm được định trước, nếu bạn dừng lại và nhìn xung quanh, thì bạn có thể không bao giờ thực sự ở một mình hoặc cô đơn. [MarkandAngel.com: 5 điều xảy ra khi bạn ôm mình một mình]

# 10 Làm thế nào bạn có thể ở một mình với rất nhiều người xung quanh bạn? Một lần nữa, có hàng tỷ người trên trái đất này. Làm thế nào trên trái đất bạn có thể bao giờ được một mình? Một mình, không có những người bạn hiện có trong cuộc sống của bạn, có thể. Một mình, như trong "một mình" không bao giờ, đó là tất cả về bạn.

# 11 Có những thứ khiến bạn cảm thấy cô đơn không? Đôi khi chúng ta có những hành vi nhất định hoặc là tự phá hoại hoặc tự tiên tri. Nếu bạn luôn sợ hãi một mình, thì bạn có thể đang tạo ra kịch bản trong đầu mình.

Khi chúng ta sợ điều gì đó, chúng ta trao cho nó sức mạnh. Có những lúc hành vi của chúng ta thúc đẩy để có được những điều mà chúng ta sợ nhất. Nó có thể là hành vi của bạn đối với người khác dẫn bạn luôn cảm thấy trên mặt đất run rẩy? Có điều gì bạn làm để làm cho nỗi sợ hãi của bạn trở nên sống động hay giữ cho nó sống động? [Đọc: 11 điều về độc thân mà mọi người sợ nhất]

# 12 Tôi đã cảm thấy như thế này trong quá khứ, nhưng tôi đã vượt qua nó. Điều về nỗi sợ hãi một mình là cuối cùng, bạn sẽ ở một mình. Không có cách nào để vượt qua cuộc đời này một cách không bị tổn thương. Luôn luôn có một thời gian khi bạn thấy mình một mình và một mình.

Tin tốt là nếu bạn nghĩ về quá khứ, ngay cả khi nó đau như địa ngục, bạn thấy rằng cuối cùng, bạn đã có thể tiếp tục và tìm người khác. Những người không nhớ quá khứ được mệnh lệnh không chỉ để lặp lại nó mà còn phải lo lắng về nó mãi mãi.

Nếu bạn sợ ở một mình, hãy lấy trái tim. Không có cách nào trên trái đất mà bạn có thể ở một mình. Chắc chắn, có thể có những lúc bạn có thể trải nghiệm mất mát, đau khổ và mất một người nào đó rất gần gũi với bạn, nhưng hành tinh này là một nơi tuyệt vời với nhiều người mới để tìm một mối liên hệ.

[Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc một mình: 20 cách mối quan hệ được đánh giá cao]

Mọi người vào và ra khỏi cuộc sống của chúng ta khi chúng ta cần chúng nhất. Số phận có một cách hài hước để đảm bảo rằng chúng tôi không bao giờ một mình, vì vậy đừng lo lắng. Nỗi sợ hãi của bạn ở một mình là khiến bạn không ở đâu, và thực sự một mình sẽ không bao giờ xảy ra trừ khi bạn chọn nó cho chính mình.

Đề xuất: