Vì vậy, bạn đã cảm thấy những cơn đau đầu tiên và biết rằng bạn cần nghỉ ngơi trước khi đến bệnh viện. Có thể báo lại là bí mật năng lượng của bạn khi sinh?
Không giống như những gì bạn thấy trong hầu hết các chương trình truyền hình, giai đoạn lao động đầu tiên thường là một chút nhàm chán. Vì vậy, thay vì một hơi nước lớn trong siêu thị theo sau là một dấu gạch ngang điên rồ đến bệnh viện, rất có thể bạn sẽ nhận được tiếng cười khúc khích trở nên mạnh hơn hoặc nước của bạn sẽ từ từ chảy ra trong khi bạn đang xem TV. Vì vậy, những gì tiếp theo?
"Nếu bạn đã mang thai khỏe mạnh, đơn giản thì tốt nhất là nên ở nhà ban đầu", Mary Steen, giáo sư nữ hộ sinh tại Đại học Chester, nói. “Thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng ở nhà trong giai đoạn đầu của chuyển dạ có thể dẫn đến lao động ngắn hơn và ít có cơ hội can thiệp hơn”.
Điều này là bởi vì bạn đang ở trong môi trường của riêng bạn và có thể thư giãn nhiều hơn là một bệnh viện bận rộn, sáng sủa được bao quanh bởi những người lạ và tiếng ồn.
>> ĐỌC: CÁC DẤU HIỆU LAO ĐỘNG SỚM BẠN CẦN XEM LẠI
Tuy nhiên, nếu nước của bạn bị vỡ, hãy gọi cho bộ phận giao hàng vì họ có thể muốn bạn đến để họ có thể kiểm tra nước của bạn. Và đi bất cứ lúc nào bạn cảm thấy bạn cần.
"Nghe cơ thể của bạn và nếu bạn cảm thấy bạn không thể đối phó với nỗi đau hoặc bản năng của bạn đang nói cho bạn đi vào sau đó làm điều đó," Giáo sư Steen nói. Nếu không, hãy ở nhà, gọi cho đối tác của bạn và… thì sao?
Nếu bạn đã có một thai kỳ khỏe mạnh, đơn giản thì tốt nhất là nên ở nhà ban đầu
Chiến lược đối phó lao động sớm
Lao động sớm thường cảm thấy như những cơn đau giai đoạn hoặc đau lưng dưới. Tùy thuộc vào cảm giác mạnh như thế nào, hãy uống một hoặc hai paracetamol và nghỉ ngơi.
Nếu bạn có thể ngủ qua cơn co thắt sớm của bạn tốt hơn nữa, vì bạn sẽ nhận được một số phần còn lại cần thiết để chuẩn bị cho bạn sinh và trong khi bạn đang ngủ, cổ tử cung của bạn sẽ bắt đầu giãn ra.
>> ĐỌC: THÔNG TIN THÊM VỀ BA BẢNG SINH NHẬT
Các cách thư giãn khác
Nếu bạn không thể ngủ, hãy tắm. Nước ấm thường có các cạnh co lại và nó sẽ giúp bạn thư giãn. Chỉ làm điều này nếu ai đó ở bên bạn và có thể giúp bạn ra khỏi bồn tắm sau đó. Lấy một cái bình bằng nhựa và đổ nước lên vết sưng của bạn.
Một chai nước nóng ấm (chắc chắn rằng nó không quá nóng) trên lưng dưới của bạn có thể giúp - giúp ai đó giữ nó ở đúng vị trí. Potter về càng nhiều càng tốt như bạn có thể đứng thẳng và đi bộ xung quanh sẽ giúp đẩy em bé vào vị trí và giúp cổ tử cung của bạn giãn ra. Hoặc để đối tác của bạn xoa bóp lưng, bàn chân hoặc vai của bạn - bất cứ điều gì để thư giãn bạn.
Khi cơn co thắt của bạn cách nhau khoảng năm phút và kéo dài 40 đến 60 giây, hãy gọi cho bộ phận phân phối của bạn để thông báo cho họ biết bạn đang trên đường đến. "Hãy nhớ rằng mỗi cơn co thắt là một bước gần hơn để giữ em bé của bạn trong vòng tay của bạn," Mary nói.
>> ĐỌC: SWEEP LÀ GÌ?
