Nếu bạn không có tiền hoặc không gian để đầu tư vào một trong những thiết lập trong phòng tập thể dục tại nhà của chúng tôi đặc biệt, đừng lo lắng. Chắc chắn, sẽ rất tuyệt nếu có một phòng lớn đầy đủ thiết bị tập luyện mới, nhưng nếu đó không phải là một lựa chọn, bạn vẫn có thể tập thể dục ở nhà với ngân sách và có được cơ thể bạn muốn. Các bộ thiết yếu bạn cần để đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp là một tập hợp các câm chuông, một quả bóng phòng tập thể dục và một thanh kéo lên. Những thiết bị linh hoạt này cho phép bạn nhắm vào từng bộ phận cơ thể của bạn và - không giống như một số tùy chọn đắt tiền hơn - chúng sẽ không thực hiện bất kỳ công việc khó khăn nào cho bạn. "Máy móc, và đến một mức độ thấp hơn barbells, cho phép bạn nhận được đi với yếu ở một bên," chuyên gia cơ bắp của MF Jason Anderson nói. 'Chuông câm bắt chước cử động của con người, giúp bạn đối xứng cơ bắp tốt hơn. Một quả bóng phòng tập thể dục là một sự thay thế tốt cho một băng ghế dự bị vì sự bất ổn tăng kích hoạt cơ bắp. Cuối cùng, không có phòng tập thể dục nào hoàn chỉnh nếu không có thanh kéo lên. "Các bài tập cổ điển như pull-up là một sự phản ánh thực sự về sức mạnh của bạn," Anderson nói. "Bạn không tiếp xúc với mặt đất, vì vậy có nhiều chuyển động tiềm năng hơn, kích hoạt nhiều cơ bắp hơn và hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp."
Tất cả những sản phẩm này đều có tại Argos. Reebok 75cm phòng tập thể dục bóng £ 12,99, V-Fit thanh kéo lên 7,99 £, York 20kg câm chuông thiết lập £ 27,99, Tổng cộng: £ 48,97 Bạn có thể sử dụng bộ sưu tập ngân sách của mình cho hầu hết các bài tập, nhưng nếu đó là một vụ nổ toàn thân, bạn hãy nhấp vào hình ảnh bên trái để tập luyện tám bước của Jason Anderson. Và đi đến phần tập thể dục của chúng tôi để tải các thói quen tuyệt vời khác.
