Bạn có cảm thấy mình bị kiểm soát hoặc quá kiểm soát không? Tìm hiểu cách xử lý hành vi kiểm soát trong mối quan hệ bằng 16 cách này.
Một trong những lý do phổ biến nhất cho sự sụp đổ của một mối quan hệ là nhu cầu của một đối tác để kiểm soát người kia.
Đối với nhiều người, việc kiểm soát hành vi không phải là thứ mà họ cố gắng tận hưởng, đó chỉ là họ là ai.
Chúng tôi muốn có một số kiểm soát cuộc sống của chúng tôi, và đôi khi, nỗi ám ảnh này để kiểm soát các hoàn cảnh trong cuộc sống của chúng tôi cuối cùng biến chúng ta thành những con quái vật kiểm soát.
[Đọc: Top 20 lý do ly hôn mà các cặp vợ chồng bỏ qua]
Kiểm soát hành vi trong một mối quan hệ
Kiểm soát hành vi trong một mối quan hệ không chỉ xuất hiện đột ngột.
Phải mất thời gian cho một đối tác để bắt đầu đưa đối tác khác được cấp hoặc kiểm soát họ.
Và đồng thời, đối tác của bạn không bao giờ có thể kiểm soát bạn trừ khi bạn cung cấp cho họ sự kiểm soát đó một cách tự nguyện.
Vì vậy, nếu bạn đang sống với một đối tác thể hiện hành vi kiểm soát, bạn cũng có thể đổ lỗi cho mình.
Hành vi kiểm soát thực sự là gì?
Khi bạn đang có quan hệ, có thể có một vài điều về bạn mà đối tác của bạn không thích. Nó có thể là bạn bè của bạn, công việc của bạn hoặc chỉ là về bất cứ điều gì khác.
Nói lên sự không hài lòng về nó và nói về nó được gọi là giao tiếp. Và buộc một đối tác tránh điều gì đó bởi vì bạn không thích nó được gọi là kiểm soát. [Đọc: 15 dấu hiệu tinh tế của một người bạn trai kiểm soát]
Nếu bạn đã từng cảm thấy đối tác của mình đang cố gắng kiểm soát bạn, thậm chí theo một cách nhỏ, đó là lúc bạn dừng lại.
Kiểm soát hành vi trong một mối quan hệ luôn luôn có một khởi đầu nhỏ ở đâu đó. Và chẳng bao lâu nữa, sự cần thiết phải kiểm soát có thể biến thành nỗi ám ảnh.
Cách xử lý hành vi kiểm soát trong mối quan hệ
Nếu bạn đang hẹn hò hoặc kết hôn với một người thường xuyên cố gắng kiểm soát bạn, hoặc nếu bạn cảm thấy như không có gì bạn làm vui lòng họ, có lẽ bạn đang thực sự bị mắc kẹt với một đối tác có vấn đề nghiêm trọng với hành vi kiểm soát của họ.
Sử dụng 16 bước này để từ từ thay đổi chúng, và trở thành một người tốt hơn cho mình cùng một lúc.
# 1 Lý do với đối tác của bạn. Khi bạn hợp tác bảo bạn đừng làm điều gì đó, đừng chấp nhận nó. Thay vào đó, hãy bình tĩnh hỏi đối tác của bạn để được giải thích. Bằng cách lập luận với đối tác của bạn, bạn có thể hiểu đối tác của mình tốt hơn. Và đồng thời, nếu lý do của họ khá lame, bạn có thể đứng lên và giải thích lý do của bạn quá.
# 2 Đừng chống lại. Giữ bình tĩnh không có vấn đề gì. Đối tác của bạn có thể cố gắng kiểm soát bạn, nhưng điều đó chỉ xảy ra nếu bạn cho họ cơ hội. Khi bạn đang tranh luận với đối tác của mình, đừng la lên hoặc tức giận. Bình tĩnh lồng tiếng ý kiến của bạn và miễn là bạn biết bạn đúng, bạn sẽ có thể nhận được thông điệp trên.
Đối tác của bạn có thể trở nên khó chịu và tức giận hơn khi họ bị dồn vào chân tường mà không có lý do chính đáng nào. Và nếu bạn tức giận, đó là một lý do tuyệt vời cho đối tác của bạn để kết thúc cuộc trò chuyện trong một cơn giận dữ và bước ra ngoài. [Đọc: 10 mẹo để chiến đấu công bằng trong mối quan hệ và kết thúc nhanh chóng]
# 3 Đừng vội vàng. Bạn không thể thay đổi đối tác của mình qua đêm. Hành vi của họ có thể mất nhiều năm để phát triển và chế ngự họ. Sử dụng những lời khuyên này từng bước một và cho phép đối tác của bạn nhìn thấy mặt của bạn về câu chuyện dọc theo từng bước của con đường.
# 4 Tránh làm mọi lúc mọi nơi. Một trong những cách dễ nhất để bắt đầu kiểm soát một đối tác là yêu cầu họ cho những ưu đãi nhỏ không bao giờ được trả lại. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi đối tác lười biếng của bạn liên tục yêu cầu bạn ủng hộ, hãy tránh ở trong cùng một phòng nếu bạn biết có yêu cầu đến sớm.
Nếu anh ta quên đôi giày của mình trong tủ quần áo và bạn biết anh ta sẽ yêu cầu bạn lấy nó cho anh ta, bước ra khỏi phòng trong vài phút để anh ta có thể tự mình thay vì kiểm soát bạn để lấy nó cho anh ta. [Đọc: 7 bước để thực sự hạnh phúc trong một mối quan hệ]
# 5 Nhắc nhở anh ta về những tình huống tương tự. Đừng để đối tác của bạn kiểm soát bạn, và không kết thúc hành xử như một nô lệ. Ưu đãi là lẫn nhau và không bao giờ nên là một mặt. Nếu bạn làm điều gì đó cho người yêu của bạn, và họ không đáp lại bằng cách làm tương tự cho bạn, họ sẽ kiểm soát bạn.
Nói về hành vi của đối tác của bạn với họ một cách bình tĩnh khi cả hai bạn đang ngồi cùng nhau. Nếu đối tác của bạn hy vọng bạn làm điều gì đó cho họ, họ nên chuẩn bị để làm điều tương tự cho bạn. Trong một mối quan hệ, cả hai đối tác đều có tiếng nói bình đẳng, và kiếm được nhiều tiền hơn không cho phép một đối tác kiểm soát nhiều hơn hoặc nói trong một mối quan hệ.
# 6 Đứng trên đôi chân của bạn. Bạn càng phụ thuộc vào đối tác của bạn cho sự tồn tại của bạn, bạn càng được kiểm soát nhiều hơn. Có một vài thành tựu của riêng bạn mà bạn có thể tự hào, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và nhận được sự tôn trọng của đối tác của bạn. Đối tác của bạn sẽ đưa bạn chỉ được cấp nếu họ cảm thấy họ không thực sự cần bạn vì bất cứ điều gì. [Đọc: 7 dấu hiệu bí mật của một mối quan hệ sắp xấu đi]
# 7 Hãy tự tin hơn về bản thân. Khi đối tác của bạn kiểm soát bạn, đó là vì họ cảm thấy bạn không bao giờ đứng lên hoặc dễ dàng bị thao túng hoặc bị đẩy lùi. Học cách tự tin hơn về bản thân và ý tưởng của bạn. Nếu bạn thực sự tin rằng mình đúng, đừng quay lại ý kiến của bạn.Không ai thích pushover, và họ là loại người cuối cùng cảm thấy bị kiểm soát và bị khóa trong một mối quan hệ.
# 8 Đảo ngược điều khiển. Điều này nghe có vẻ mơ hồ, nhưng đôi khi, nó nhìn vào gương để hiểu người khác cảm thấy như thế nào. Tìm cách kiểm soát đối tác của bạn để thay đổi. Xét cho cùng, ngay cả việc kiểm soát đối tác nhất cũng có mặt yếu của họ. Đừng lấy crap từ đối tác của bạn hoặc đưa ra các quy tắc của họ nữa. Bắt đầu theo một cách nhỏ và cho phép đối tác của bạn thấy hành vi mới này. Khi bạn nhận được bossy với đối tác của bạn bây giờ và sau đó, anh ta sẽ được thực hiện aback lúc đầu, nhưng anh ta sẽ sớm tìm hiểu không đưa bạn cho cấp hoặc kiểm soát bạn.
# 9 Nói chuyện với đối tác của bạn về vấn đề này. Đối tác của bạn sẽ không muốn kiểm soát bạn. Nhưng bằng cách nào đó, hoàn cảnh và cách bạn để đối tác của bạn đối xử với bạn có thể khiến họ cảm thấy như họ đang làm điều đúng đắn. Đôi khi, hành vi kiểm soát của đối tác của bạn có thể là dấu hiệu của sự bất an của họ hoặc thậm chí có thể là vấn đề bắt nguồn từ thời thơ ấu của họ. [Đọc: Những người đàn ông không an toàn có thực sự đáng được hẹn hò không?]
# 10 Giúp anh ta trở thành bạn trai tốt hơn. Khi nói đến đàn ông, đôi khi, họ có thể cư xử giống như cách họ được yêu cầu cư xử, bởi bạn bè hoặc gia đình của họ. Đôi khi, một người đàn ông phải được nắm tay và dạy cách cư xử như một người chồng hay bạn trai lý tưởng. Ông có thể đến từ một gia đình chauvinistic, nơi một người đàn ông của từ là người cuối cùng. Giúp anh ta thấy rằng cuộc sống có thể tốt hơn rất nhiều khi có giao tiếp và tình yêu trong bức ảnh. [Đọc: 10 đặc điểm của một người bạn tốt]
# 11 Tôn trọng anh ta. Đàn ông muốn tôn trọng, phụ nữ muốn tình yêu. Nếu anh ta cảm thấy như anh ta không được tôn trọng, anh ta có thể cố gắng kiểm soát bạn để cảm thấy được tôn trọng hơn. Đồng thời, nếu bạn đối xử với anh ta một cách tôn trọng và giúp anh ta cảm thấy được yêu thương, anh ta có thể bắt đầu mất đi sự kiểm soát của mình.
# 12 Tránh nói dối với bạn đời của bạn. Đôi khi, đối tác của bạn có thể cố gắng kiểm soát bạn chỉ vì họ cảm thấy không an toàn về mối quan hệ. Xây dựng giao tiếp trong mối quan hệ và giúp đối tác của bạn cảm thấy an toàn hơn. Nếu bạn bị bắt nói dối hoặc làm điều gì đó phía sau đối tác của bạn, đối tác của bạn có thể cảm thấy bị đe dọa, có thể đặt ra một vệt kiểm soát trong họ. [Đọc: Những điều cần nói về một mối quan hệ hoàn hảo và cảm thấy gần gũi hơn]
# 13 Dừng anh ta lại. Thể hiện sự không hài lòng của bạn khi anh ta cố gắng kiểm soát bạn, theo một cách rõ ràng mà không bị tức giận hoặc trả thù dữ dội. Nếu anh ta nói gay gắt hoặc cố gắng kiểm soát bạn, hãy nhắc anh ta rằng anh ta đang hành xử một cách có kiểm soát.
Đôi khi, chỉ giúp ai đó nhận ra rằng họ đang hành xử một cách tồi tệ bằng cách chỉ ra nó có thể buộc họ phải thay đổi giọng điệu hoặc hành vi của họ và trở nên có sức chứa hơn.
# 14 Không rơi cho cái bẫy lôi cuốn. Hành vi kiểm soát của đối tác của bạn phải bắt đầu vào một thời điểm nào đó. Khi bạn bắt đầu cảm thấy như bạn đang bị kiểm soát, hãy dừng lại để hành vi của đối tác của bạn bằng cách nhét nó vào chồi. Nếu bạn biết bạn đang đúng, không chấp nhận thất bại đặc biệt là khi đối tác của bạn cố gắng thao túng bạn. Nếu bạn cảm nhận được vệt kiểm soát của đối tác ngay từ đầu mối quan hệ, hãy dừng lại trước khi nó trở thành thói quen. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua bất an trong một mối quan hệ]
# 15 Có một cuộc sống ngoài đối tác của bạn. Bạn càng gắn bó với đối tác của bạn, bạn càng dễ dàng kiểm soát bạn và thao túng bạn hơn. Dành thời gian với bạn bè hoặc gia đình của riêng bạn và có một vài người bạn thân thiết mà bạn có thể chia sẻ bí mật và ý kiến của mình. Khi bạn có hệ thống hỗ trợ của riêng bạn bên ngoài mối quan hệ của bạn, nó sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn và tự tin hơn về bản thân. [Đọc: 9 giai đoạn mối quan hệ mà tất cả các cặp vợ chồng đi qua]
# 16 Hãy cho đối tác của bạn tối hậu thư. Có một ngưỡng vượt ra ngoài mà không ai có thể đưa ra một hành vi kiểm soát của đối tác xấu. Nếu bạn đã thử tất cả các bước khác để làm cho đối tác của bạn trở thành người yêu tốt hơn và nó vẫn không hoạt động, thì bạn cần phải thoát ra trước khi hành vi kiểm soát của đối tác thay đổi bạn thành một con rối.
Nếu bạn không thể chịu đựng được nữa và tất cả những cách tốt đẹp của bạn không hoạt động, bạn không còn cách nào khác ngoài việc đưa cho đối tác của bạn một tối hậu thư cuối cùng. â € œThay đổi hoặc tôi sẽ để bạn mãi mãi.â €
[Đọc: Ultimatums trong một mối quan hệ và làm thế nào để sử dụng chúng tốt hơn]
Hầu như luôn luôn, hành vi kiểm soát của đối tác của bạn có thể không cố ý. Vì vậy, sử dụng 16 bước này để xử lý hành vi kiểm soát trong một mối quan hệ, và với một chút thời gian và công sức, đối tác của bạn có thể chỉ thay đổi cho tốt hơn.
