Christian Williams: Sự biến đổi đã qua (hay là nó?)

Christian Williams: Sự biến đổi đã qua (hay là nó?)
Christian Williams: Sự biến đổi đã qua (hay là nó?)

Video: Christian Williams: Sự biến đổi đã qua (hay là nó?)

Video: Christian Williams: Sự biến đổi đã qua (hay là nó?)
Video: 12 Địa Điểm Thách Thức Mọi Định Luật Vật Lý - Khoa Học Không Thể Chứng Minh | Ngẫm Radio 2024, Tháng Ba
Anonim

TÔI ĐÃ LÀM VIỆC ĐÓ! Bằng cách nào đó.

Tôi không thể tin rằng sáu tuần của tôi đã kết thúc rồi. Nó trôi qua, nếu tôi thành thật.

Hãy lấy câu hỏi lớn ra khỏi con đường: Tôi cảm thấy thế nào? Đẫm máu tuyệt vời! Tôi rất sốc khi tôi có bao nhiêu năng lượng. Không chỉ vậy, nhưng tôi ngủ ngon hơn, ăn uống tốt hơn, và có thể đi xa để nói rằng tôi là một người mới. Tôi đã chắc chắn bị mất chất béo (chủ yếu là từ mặt và chân của tôi, tôi nghĩ) và có nhiều cơ bắp, đó là mục tiêu tôi đặt mình trong bài đăng blog đầu tiên của tôi. Tay và vai của tôi cảm thấy rắn chắc hơn nhiều, và dạ dày của tôi chắc chắn phẳng hơn. Và bây giờ tôi dường như có cơ bắp trên lưng tôi - chưa từng thấy điều đó trước đây!

Một bất ngờ khác xảy ra khi, trong khi thay đổi vào ngày khác, tôi phát hiện ra rằng cơ chân của tôi bây giờ thực sự bắt đầu bật ra. Không có gói sáu phồng để báo cáo, nhưng tôi biết điều đó sẽ tốn nhiều công sức hơn. Nó ở trong đó, nhưng vẫn còn một chút mỡ để đốt cháy trước khi nó xuất hiện. Tôi chắc chắn hài lòng với những thay đổi thể chất, nhưng tôi muốn tiếp tục. Một điều tôi đã học được là không thể đốt cháy chất béo chỉ ở một nơi - bạn phải mất tất cả.

Nhưng tôi phải nói rằng sự thay đổi tốt nhất là cách tôi cảm thấy đầy đậu. Tôi chưa bao giờ là người thức dậy sớm - tôi rất là loại người thấy mình xem video Facebook ngu ngốc lúc 3 giờ sáng, sau đó lăn lộn trên giường rên rỉ sau khi đồng hồ báo thức của tôi tắt cho đến 9 giờ sáng. Mọi thứ đã thay đổi! Đừng làm cho tôi sai, tôi vẫn lăn lộn rên rỉ, nhưng bây giờ chỉ đến 7 giờ sáng. Bây giờ tôi đã làm được nhiều việc hơn rồi !.
Nhưng tôi phải nói rằng sự thay đổi tốt nhất là cách tôi cảm thấy đầy đậu. Tôi chưa bao giờ là người thức dậy sớm - tôi rất là loại người thấy mình xem video Facebook ngu ngốc lúc 3 giờ sáng, sau đó lăn lộn trên giường rên rỉ sau khi đồng hồ báo thức của tôi tắt cho đến 9 giờ sáng. Mọi thứ đã thay đổi! Đừng làm cho tôi sai, tôi vẫn lăn lộn rên rỉ, nhưng bây giờ chỉ đến 7 giờ sáng. Bây giờ tôi đã làm được nhiều việc hơn rồi !.

Sau buổi tập luyện buổi chiều của tôi, tôi nhận được tiêm năng lượng nghiêm trọng này. Điều đó thường kéo dài đến khoảng 10 giờ tối, và sau đó tôi bắt đầu sụp đổ. Tôi cũng bắt đầu ngủ ngon hơn nhiều - chất lượng thực sự tăng lên và tôi cảm thấy sảng khoái hơn khi thức dậy.

Thức ăn và chế độ ăn uống là một món ăn lớn cho tôi. Với công việc và đời sống xã hội, hầu như không thể đảm bảo mỗi bữa ăn đều có thịt và rau có chất lượng tốt, nhưng tôi đã tìm thấy một sự thèm ăn thực sự cho thức ăn ngon và quét thực đơn cho một thứ gì đó lành mạnh. Một burger và khoai tây chiên là lần tôi đi đến mọi thời điểm, nhưng bây giờ tôi thấy mình đang đặt các bữa ăn mà tôi chưa bao giờ nghĩ mình đang thử, và thực sự thích chúng.

Việc nấu nướng của tôi ở nhà đã hoàn toàn biến đổi, và nó thực sự là nơi tôi cảm thấy tôi đã đóng đinh chế độ ăn uống. Đã có rất nhiều thịt gà và nhiều thứ màu xanh lá cây, và chìa khóa đã tìm ra những cách sáng tạo để chuẩn bị nó nên tôi không cảm thấy buồn chán. Thật vui. Tôi cũng đã bắt đầu ép, điều đó lại tạo ra một khía cạnh sáng tạo trong tôi. Google khá hữu ích với điều này.

Tôi thích điều gì nhất? Thành thật mà nói, mọi thứ. Vâng, gần như tất cả mọi thứ. Đó là Versaclimber, ugh… nhưng trong khi đó là phần thú vị nhất của cuộc hành trình này, nó cung cấp kết quả đốt cháy chất béo tốt nhất. Tuy nhiên, mọi thứ khác đều rực rỡ. Học tập các bài tập thật tuyệt vời, và kết hợp với các loại thực phẩm mới và nhận được kết quả tôi có thể thấy, nó thật tuyệt vời. Trong thực tế, tôi sẽ giữ từng phần của nó. Ngay cả Versaclimber.

Tôi không thể kết thúc điều này mà không nói lời cảm ơn đến một loạt những người tuyệt vời. Trước hết Huấn luyện viên - một nhóm người tuyệt vời mà họ có ở đó. Sau đó, người đàn ông, truyền thuyết, ông Ruben Tabares. Vâng, tôi đã từng muốn đấm anh ta vào những lúc (tin tôi đi, tôi đã thử, nhưng anh ấy quá nhanh) nhưng tất cả điều này thực sự là do anh ta. Anh ấy thực sự biết công cụ của anh ấy, và tôi rất vui vì anh ấy đã đồng ý giúp tôi tiếp tục hành trình của mình để tìm ra 6 gói!

Ngoài ra, nhờ đội ngũ của Ruben tại phòng tập thể dục chào đón tôi mỗi ngày và tham gia giúp đỡ tôi. Alex từ Organic Delivery Co - thực phẩm mà công ty của anh ấy cung cấp là hàng đầu. Mọi người ở công viên Mandarin Oriental Hyde Park, đặc biệt là Sarah Cairns thường xuyên ghé thăm để kiểm tra tôi! Tôi có thể dễ dàng tiếp tục và bắt đầu cảm ơn đội PR của tôi tại MUNCH, người đã gửi cho tôi những bức ảnh như thế này khi tôi gửi cho họ một bức ảnh tiến bộ:

Và dĩ nhiên với gia đình tôi … nhưng điều này sẽ kết thúc lâu hơn một bài diễn văn chấp nhận Oscar. Nhưng cuối cùng, cảm ơn bạn đã đọc. Tôi thực sự hy vọng rằng sau khi tất cả điều này blabbering trên tôi đã cho mọi người hy vọng rằng nếu tôi có thể làm điều đó, bất cứ ai có thể.
Và dĩ nhiên với gia đình tôi … nhưng điều này sẽ kết thúc lâu hơn một bài diễn văn chấp nhận Oscar. Nhưng cuối cùng, cảm ơn bạn đã đọc. Tôi thực sự hy vọng rằng sau khi tất cả điều này blabbering trên tôi đã cho mọi người hy vọng rằng nếu tôi có thể làm điều đó, bất cứ ai có thể.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thậm chí lời khuyên cho tôi để tiếp tục trên con đường này xin vui lòng cho tôi biết. Và hãy chắc chắn để kiểm tra sau khi hình ảnh của tôi khi họ chạy vào tuần tới!

RECOMMENDED: Đọc thêm từ Christian

Christian Williams trình bày chương trình ăn sáng cuối tuần trên Virgin Radio, 6-10 sáng.

Theo dõi hành trình tập thể dục của Christian tại coachmag.co.uk/christian, trên chương trình của anh ấy trên đài phát thanh kỹ thuật số, trực tuyến tại VirginRadio.co.uk hoặc qua ứng dụng Virgin Radio và trên Twitter và Instagram của Cơ Đốc giáo bằng # hasacheag hashtag.

Đề xuất: