Đúng vậy: Ifty Ahmed, người sáng lập POW Health, một dịch vụ theo dõi sức khỏe mới, là một phần của phong trào Tự định lượng
Để cải thiện mọi thứ bạn cần biết bạn đang làm tốt như thế nào ngay từ đầu. Theo dõi hoạt động, đồng hồ GPS, màn hình nhịp tim và thậm chí điện thoại của bạn có thể ghi lại các thông tin hữu ích bao gồm trọng lượng, mỡ cơ thể, huyết áp, nhịp tim, chất lượng giấc ngủ, lượng thức ăn và hiệu suất thể thao. Một số ứng dụng thậm chí hoạt động như một huấn luyện viên ảo bằng cách theo dõi hình thức tập thể dục của bạn hoặc khuyến khích bạn rèn luyện.
Theo dõi tất cả các dữ liệu này một cách accurtately cho phép bạn theo dõi sự tiến bộ của bạn và tiếp tục thiết lập các mục tiêu cho chính mình. Công nghệ này cũng khiến bạn có nhiều khả năng đánh trúng chúng hơn vì nó khuyến khích bạn chia sẻ tiến độ của mình, trong khi bảng thành tích trực tuyến có thể cho phép chạy solo hoặc đạp vòng một yếu tố cạnh tranh bổ sung. Rất nhiều ứng dụng thể dục giống như trò chơi trên máy tính - chúng thách thức bạn làm nhiều hơn và thưởng cho bạn vì đã làm tốt, mang lại cho bạn thêm động lực để tập thể dục.
Nếu bạn có tất cả thời gian trên thế giới để đào tạo bạn cuối cùng sẽ đạt đến một mức độ tốt nhưng, thật không may, hầu hết chúng ta không. Theo dõi sự tiến bộ của bạn với công nghệ cho phép bạn cụ thể hơn với việc đào tạo của bạn, đảm bảo mỗi phiên làm việc hiệu quả nhất có thể. Đó không phải là để nói rằng bạn nên ám ảnh về những sai lệch nhỏ trong thống kê - chỉ chú ý đến xu hướng chung. Cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay một chàng trai bình thường, những người đang cố gắng để có được fitter, bằng cách sử dụng công nghệ để thông báo các mô hình sẽ làm nổi bật điểm yếu bạn cần phải làm việc trên - hoặc đơn giản là giúp giữ cho bạn khỏe mạnh để bạn có thể làm nhiều hơn với cuộc sống của bạn.
Không: Erwan Le Corre, người sáng lập của MovNat, một phương pháp đào tạo tập trung vào tập thể dục chức năng với sự nhấn mạnh về việc trở về với nguồn gốc nguyên thủy của chúng tôi
Tập thể dục là một ngành công nghiệp và có rất ít người trong đó thực sự quan tâm đến sức khỏe, sức mạnh và hạnh phúc của bạn. Điều họ thực sự quan tâm là tài khoản ngân hàng của họ. Không có gì sai với điều đó, ngoại trừ khi họ sử dụng các dòng tiếp thị và thủ thuật phô trương để giúp bạn mua những thứ bạn thực sự không cần.
Lũ lụt gần đây của các sản phẩm công nghệ và ứng dụng hứa hẹn cải thiện sức khỏe của bạn là một ví dụ hoàn hảo về điều này. Con người đã phát triển thể lực tuyệt vời, cho dù đó là kỹ năng thể dục hay sức mạnh sức mạnh ưu tú, mà không có bất kỳ công nghệ nào đã xuất hiện trong vài năm qua. Các thương gia của các tiện ích thể dục sẽ không bao giờ bán cho tôi ý tưởng rằng tôi cần sự giúp đỡ của họ để cải thiện thể lực hoặc hiệu suất của tôi.
Phương pháp lập trình và đào tạo là rất quan trọng, nhưng công nghệ sẽ không bao giờ là nền tảng cho thể lực. Nếu bạn chỉ muốn hoạt động tích cực hơn, nó có thể là một công cụ động lực hữu ích, nhưng nó sẽ không cho phép bạn tiếp xúc nhiều hơn với cơ thể của bạn, đó là tất cả những gì bạn thực sự cần để đạt được mức độ tập luyện cao hơn.
Sự liên tục này cần được kết nối công nghệ là một dạng nghiện mà không phải là sự chuyển động và thể lực. Tập thể dục nên là về tự do, bản chất và trực giác, hơn là quản lý và quan tâm liên tục đối với một số dữ liệu. Bạn có thể quên các chi tiết của bộ, đại diện, khoảng cách và thời gian của bạn, nhưng những gì bạn sẽ không bao giờ quên là phong trào đó khiến bạn cảm thấy thế nào. Công nghệ sẽ không bao giờ làm bạn cảm thấy gì cả.
Fancy cho một số công nghệ thể dục một thử? Truy cập trang chuyên dụng của chúng tôi để tìm hiểu xem bộ phần nào sẽ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn
