Thành phần
2tbsp muesli 1 quả chuối 2 nắm dâu tây Nước cam 200ml Sữa chua probiotic ít béo 250ml
Sữa chua Probiotic
Sữa chua probiotic ít chất béo sẽ cung cấp cho các vi khuẩn khỏe mạnh đường tiêu hóa của bạn cần hoạt động tốt nhất.
Dâu tây
Quả mọng màu đỏ chứa rất nhiều vitamin C và cũng giàu kali, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng và điện giải trong các tế bào của cơ thể.
nước cam
Điều này nhanh chóng bổ sung lượng đường glucose cần thiết sau một thời gian nhanh chóng - mà bạn thường làm khi bạn đang ngủ - nhờ có chỉ số GI cao.
Trái chuối
Đây là những chất xơ đầy đủ và ít calo, vì vậy sự thèm ăn của bạn sẽ cảm thấy hài lòng lâu hơn.
Muesli
Yến mạch giải phóng năng lượng từ từ, có nghĩa là muesli sẽ ngăn chặn bất kỳ những cơn đói đói vào giữa buổi sáng, và bạn cũng sẽ nhận được rất nhiều protein và sự tốt lành từ các loại hạt.
